صحة وتغذية

 النوم أقل من 9 ساعات يوميا قد يسبب للأطفال مشاكل في الذاكرة والتحصيل ، أشارت دراسة جديدة، أن حصول الأطفال على أقل من 9 ساعات من النوم يوميا قد يؤدي إلى الضعف الادراكي ومشاكل عقلية في مناطق الدماغ الرمادية إقرأ المزيد : كيف يمكن أن يؤثر القلق المزمن على جسمك وقلبك …

أعراض مرض الزهايمر.. 10 علامات تحذيرية لتدهور الوظيفة الإدراكية ، مرض ألزهايمر من الأمراض التي تؤثر بشكل كبير على حياة الشخص، لكن يمكن أن يساعد العلاج في إبطاء تقدمه، ولزيادة الوعي بأعراضه، قامت جمعية الزهايمر البريطانية بتسليط الضوء على 10 علامات تحذيرية للزهايمر وتدهور الوظيفة الإدراكية للمخ. إقرأ المزيد : 6 …

كيف يساعد تناول الشيكولاتة الداكنة في التخلص من الوزن الزائد؟ الشيكولاتة هي أطعمة سكرية ومعالجة ولم تكن أبدًا جزءًا من النظام الغذائي لأي شخص، ومع ذلك ، يمكن أن تلعب الشيكولاتة الداكنة دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الشخص وكذلك قد تساعد في إنقاص الوزن. إقأ المزيد : هل من الآمان …

تعرف على مضاعفات أمراض القلب والوقاية منها وطرق العلاج ، يتعرض القلب لنوبات وأزمات نتيجة ضيق الأوعية الدموية أو انسدادها بسبب عوامل كثيرة منها عوامل وارثية بالعائلة أو نتيجة التدخين أو تعاطى الكحول او الإصابة بمرض السكرى والتقدم بالعمر والذين يعانون من أرتفاع ضغط الدم أوعدم  ممارسة الرياضة  لسنوات طويلة  …

كيف يمكن أن يؤثر القلق المزمن على جسمك وقلبك ومناعتك؟ القلق هو شيء يمر به الجميع في مراحل مختلفة من حياتهم، ومع ذلك، قد يكون مزمنًا فقط لعدد قليل من الأشخاص، فقد تشعر بالقلق عندما تواجه موقفًا معينًا وقد يكون ذلك طبيعيًا، ومع ذلك، عندما يصبح هذا القلق مزمنًا، يمكن …

أخطاء في وجبة الإفطار تضيف الدهون إلى محيط خصرك ، هناك قول مأثور بأن تتناول وجبة الإفطار مثل الملوك، والغداء مثل الأمير، والعشاء مثل الفقير، وتوفر وجبة الإفطار الصحية والمغذية في الصباح طاقة وافرة لتمضية يومك. إقرأ المزيد : ما هى السكتة القلبية المفاجئة؟.. تعرف على علامات التحذير وأسبابها وعلاجها ما …

تسمم الدم.. علامات تحذير مفاجئة يجب البحث عنها.. الشحوب والحمى منها ، تعفن الدم أو تسمم الدم يمكن أن يكون حالة طبية خطيرة يتسبب في إطلاق مواد كيميائية في تيار الدم، ويمكن أن يكون هذا نتيجة إصابة أو عدوى وما إلى ذلك، وهى عدوى خطيرة تحدث عندما تكون البكتيريا في مجرى الدم، …

تعرف على فوائد تناول جرعة يومية من بذور الشيا ، ليس هناك من ينكر أن بذور الشيا يمكن أن تعمل العجائب في مساعدة الشخص على الحفاظ على وزن صحي وأيضًا دعم فقدان الوزن لأولئك الذين يعانون من مشاكل السمنة. إقرأ المزيد : طرق طبيعية لتسكين الألم والالتهاب.. الكركم والقرنفل البرز  ومع ذلك، …

كيف تقي جلدك من مخاطر الإصابة بالفطريات؟ يمكن أن تسبب الالتهابات الجلدية الفطرية حكة ومزعجة ، لكنها نادرًا ما تكون خطيرة. تحدث العدوى الشائعة مثل قدم الرياضي وحكة اللعب والقوباء الحلقية بسبب الفطريات ويسهل الحصول عليها ونقلها. في الأشخاص الأصحاء ، عادة لا ينتشرون خارج سطح الجلد ، لذلك يسهل …

ما الفرق بين الشخصية الذهانية والسيكوباتية؟ يستخدم مصطلح “ذهاني” و “مختل عقليًا” كثيرًا في الثقافة الشعبية ، وأحيانًا بالتبادل،  لكنهم يشيرون إلى مشكلتين مختلفتين للصحة العقلية ، وكلاهما خطير، وإذا كان شخص ما مصابًا بالذهان (أو لديه ما يسميه الأطباء بالذهان) ، فإن عقله يفقد سيطرته على الواقع، بينما السيكوباتي …