صحة وتغذية

تعرف على فصائل الدم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب ، هل ستبدأ فى الاعتناء بصحة قلبك بشكل أكثر فاعلية إذا قلنا لك أن بعض الدراسات الطبية تدعى أن خطر إصابتك بأمراض قلبية معينة قد يرتفع أو ينخفض ​​اعتمادًا على فصيلة دمك؟ إقرأ المزيد : أمريكية تستعيد خاتم زفاف فقدته فى قاع …

أعراض للنوبة القلبية تتشابه مع الأنفلونزا.. منها ضيق التنفس ، لا توجد علاقة تقريبًا بين الإصابة بالأنفلونزا والنوبة القلبية، حيث إن الأولى هى عدوى فيروسية تهاجم الجهاز التنفسى بما فى ذلك الأنف والحنجرة والرئتين، والثانية هى حالة قلبية تحدث عندما لا يحصل جزء من عضلة القلب على كمية كافية من …

هل يعتبر شرب الماء قبل النوم من العادات الصحية للجسم؟ يحتاج الإنسان إلى شرب الماء كل يوم حتى يعمل الجسم بشكل صحيح، وطوال اليوم وأثناء النوم يفقد الجسم الماء خلال التنفس والتعرق وإخراج البراز من الجهاز الهضمى، ويشرب بعض الناس كوبًا من الماء قبل النوم للبقاء رطبًا طوال الليل، ويمكن …

8 أسباب تجعل تناول الكثير من السكريات الصناعية ضارًا بصحتك ، يعتمد الكثير من الناس على الأطعمة السريعة والمعالجة للوجبات والوجبات الخفيفة، ونظرًا لأن هذه المنتجات غالبًا ما تحتوى على سكر مضاف فإنها تشكل نسبة كبيرة من السعرات الحرارية اليومية، ويرى الخبراء أن استهلاك السكر سبب رئيسى للسمنة والعديد من …

6 فوائد للكركم.. منها تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، قد يكون الكركم هو المكمل الغذائى الأكثر فعالية لصحتك، وتظهر العديد من الدراسات عالية الجودة أن الكركم له فوائد كبيرة لجسمك وعقلك، وتأتى العديد من هذه الفوائد من المكون النشط الرئيسى “الكركمين”. وفيما يلى أهم  فوائد صحية للكركم والكركمين.. 1 …

فوائد صحية لشرب الماء.. منها علاج الصداع ، يتكون جسم الإنسان من نحو 60% من الماء، وينصح عادةً بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا، وهناك الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان خاصة للمحافظة على رطوبته ومنع إصابته بالعديد من الأمراض . إقرأ المزيد : ملعقة من زيت جوز الهند يوميا تقوى …

ما هي أسباب تورم اللثة والتهابها ، تورم اللثة والتهاباها من أبرز المشاكل التى يعانى منها الكثيرون، قد يكون ذلك ناتج عن الإصابة ببعض المشاكل الصحية، وقد يكون ناتجا عن إهمال نظافة الأسنان واللثة، ما يؤدى لتورمها والتهاباها. إقرأ المزيد : أطعمة تناولها بحرية دون اكتساب الوزن أبدًا تشمل أسباب تورم …

فوائد البيض المسلوق.. يبنى عضلاتك ويشعرك بالشبع ، البيض من أفضل أنواع الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، حيث تحتوى بيضة واحدة كبيرة مسلوقة على فيتامين أ، الفولات، فيتامين ب، فيتامين ب 12،  الفوسفور، السيلينيوم. إقرأ المزيد : كيف يحارب زيت الزيتون ألزهايمر …

ماذا يحدث عند شرب الكافيين فى الصباح؟ تمد القهوة الجسم بالكافيين الذى يساعد فى التغلب على الخمول، كما يمكن أن تعزز مستويات طاقة الجسم على الفور، لكن هل حاولت أن تفهم ما يحدث بعد ذلك؟ وكيف يؤثر شرب القهوة كأول شىء فى الصباح على الجسم على المدى الطويل؟ إقرأ المزيد …

كيف تؤثر القهوة على طاقة الجسم؟ يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول القهوة بشكل مستمر، مما قد ينتج عنها بعض الآثار الجانبية على الرغم من فوائدها المتعددة نتيجة احتوائها على كمية كبيرة من العناصر الغذائية. أعلن الدكتور سيرغي أوبلوجكا، خبير التغذية الروسي، أن القهوة ليست مصدرًا للطاقة كما يعتقد الكثيرون، ويثبت ذلك بمثال مقنع. …