صحة وتغذية

الوصفات الشائعة للتخلص من السموم فى الجسم تعرف عليها ، يعرف نظام الديتوكس بأنه  التخلص من السموم عن طريق المياه التي تم نقعها بنكهات الفواكه والخضروات والأعشاب الطازجة، و يشار إليه أحيانًا على أنه ماء مملوء بالفاكهة أو ماء بنكهة الفاكهة، ويمكنك صنع ماء الديتوكس في المنزل بعدة طرق مختلفة، …

فوائد الطماطم منها تحسين المناعة وصحة القلب ، تحتوى الطماطم على مادة الليكوبين التى تمنحها اللون الأحمر الفاتح، ويمكن أن تساعدك الطماطم فى حماية خلاياك من التلف، حيث تحتوى الطماطم على البوتاسيوم والفيتامينات B و E والمواد المغذية الأخرى. إقرأ المزيد : حلى كريم كراميل بارد تحسين المناعة الليكوبين هو أحد مضادات الأكسدة، فهو يحارب …

تعرف على أفضل المكسرات لتقوية المناعة ، المكسرات من أفضل الأطعمة الخفيفة التى يمكنك تناولها بين الوجبات، وهى ضرورية لتقوية المناعة وتحسين الصحة العامة، وبحسب ما ذكر الدكتور ميخائيل كوتوشوف، أخصائى علم السموم الروسى، أن المكسرات ضرورية فى النظام الغذائى، ومن أبرز المكسرات لتعزيزصحة القلب والمناعة هى اللوز والكاجو. إقرأ …

اكتشاف 6 جينات تساعد فى علاج فقدان حاسة الشم بعد كورونا ، اكتشف علماء كنديون 6 جينات يمكن من خلالها استعادة حاسة الشم المفقودة بعد الإصابة بفيروس كورونا، وقال الباحثون إن هذه الجينات قد تساعد فى علاج فقدان الشم والتذوق، ومن أجل إجراء تعديل على كل جين من هذه الجينات …

ما هو تأثير السباحة على التهاب المفاصل الروماتويدى؟ عندما تؤلمك مفاصلك وتكون مستويات طاقتك منخفضة، قد تكون التمارين هى آخر شىء ترغب فى القيام به، لكن أثبتت الأبحاث أن التمرين مهم لصحتك ولصحة عضلاتك ومفاصلك، والأكثر أهمية إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدى. إقرأ المزيد : ماذا يحدث عند شرب الكافيين فى …

عادات أكل صحية بعد سن الـ50.. تناول البروتينات وشرب السوائل الأبرز ، الظام الغذائى ونمط حياتك يحدد صحتك، إذا كنت لا تأكل جيدًا، فمن المحتمل أن تمرض أو قد تفسد صحتك العامة، لذلك، من المهم أن تأكل جيدًا وأن تمارس الرياضة بانتظام، إلى جانب ذلك، من المهم أيضًا أن تأكل …

5 فيتامينات نقصها هيأثر على صحتك.. ، الفيتامينات ضرورية لصحتنا وكل فيتامين يلعب دورًا فريدًا فى الحفاظ على وظائف الجسم، ويمكن لبعض الفيتامينات أن تعزز جهاز المناعة لديك، أو تساعد فى الحفاظ على صحة الأعصاب، أو تساهم فى تقوية العظام، ويمكن أن يؤدى نقص الفيتامينات إلى مجموعة متنوعة من المشاكل …

فوائد صحية لشرب الماء.. منها علاج الصداع ، يتكون جسم الإنسان من نحو 60% من الماء، وينصح عادةً بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا، وهناك الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان خاصة للمحافظة على رطوبته ومنع إصابته بالعديد من الأمراض. إقرأ المزيد : سيارة يابانية رخيصة واقتصادية جدا في استهلاك الوقود …

تعرف على أفضل مضادات البكتيريا.. عصير التوت البرى الأبرز ، قبل وقت طويل من اكتشاف البنسلين فى عشرينيات القرن الماضى، اتجهت الثقافات حول العالم إلى النباتات لتلبية احتياجاتها من المضادات الحيوية، واستخدم قدماء المصريين العسل على الجروح للمساعدة فى الشفاء والوقاية من العدوى، واعتمد الجميع من الرومان القدماء إلى الأمريكيين …

من تحسين وظائف الدماغ إلى منع جفاف العين.. اعرف الفوائد الصحية للبطاطا ، البطاطا الحلوة مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية ومتعددة الاستخدامات بشكل لا يصدق وسهلة الطهى، ويجب إدراجها فى نظامك الغذائى لدعم الصحة العامة، وفى التقرير التالى نوضح العديد من الفوائد الصحية لتناول البطاطا . إقرأ المزيد : ما هي الحالات …