صحة وتغذية

أسباب وأعراض الطفح الجلدى عند الأطفال ، تسبب الحرارة أو الرطوبة أو المواد المسببة للحساسية الطفح الجلدي عند الأطفال ، وهو عبارة عن ظهور بعض البقع الحمراء على سطح الجلد، وتتسم بأنها تكون بارزة قليلاً ويكون لها رأس بيضاء على هذه البقع، وقد تنتشر في جميع الجسم، و من الشائع أن …

هل تعاني من تقلصات القدم في الليل؟.. تعرف على أسباب الحالة ، التقلص العضلي يمكن أن يكون  أمر سيئًا، ويمكن أن يحدث في أي وقت، يمكن أن تكون هذه التشنجات مزعجة، خاصة عند ليل عندما كنت نائما، يمكن أن يوقظك، مما يجعل من الصعب عليك النوم مرة أخرى، عادة ما …

هل يوجد علاقة بين الامتناع عن تناول اللحوم والاكتئاب؟ هناك علاقة معقدة بين ما نأكله وصحتنا العقلية، فقد ثبت أنه عندما يكون المرء مكتئب، فمن المرجح أن يأكل أكثر أو أقل، اعتمادًا على ما يأكله. أن الأشخاص النباتيين الذين يأكلون الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة الصحية قد يكونون أكثر عرضة للاكتئاب ونوبات الاكتئاب. …

حافظ على صحة جهازك الهضمى وتجنب الغازات بتناول هذه الأطعمة الصحية ، يعاني بعض الأشخاص من تراكم الغازات في البطن، وهذه المشكلة تصيب الجهاز الهضمى وتسبب له العديد من المشاكل الصحية، كالعصبية، والشعور بألم شديد في البطن، لذا يجب التعرف على أفضل الأطعمة التى تساهم فى علاج هذا الأمر إقرأ المزيد …

هل تعانى من صعوبة فى البلع أو تورم.. احذر من سرطان الحلق ، هناك أوقات تشعر فيها بصعوبة مستمرة في بلع الطعام وألم في الحلق، يقول الأطباء إنه لا يجب تجاهل هذه الأعراض أبدًا لأنها يمكن أن تكون علامات لأمراض مميتة مثل سرطان الحنجرة. إقرأ المزيد : زيت الخروع وشرب الماء.. …

طبيب أعصاب يوصى بتناول الأسماك والمكسرات لتقوية صحة الدماغ ، من الطبيعي أن يتغير عقلك بمرور الوقت مع تقدمك في السن، من المرجح أن تواجه تحولات في إدراكك تؤثر على مهاراتك المنطقية والتخطيط وحل المشكلات، بالإضافة إلى ذاكرتك وقدرتك على فهم المفاهيم المعقدة، وبينما تعتبر التغييرات المعرفية الطفيفة بشكل عام …

ارتجاع أم حصوات مرارة.. كيف تحدد سبب الألم فى الجزء العلوى من البطن ، يعاني كثير من الناس من وجود ألم في الجزء العلوي من البطن، وهذا يمكن أن يحدث لأسباب متنوعة ومع ذلك، هناك سببان من أكثر الأسباب شيوعًا وهما الارتجاع الحمضى أو مشاكل في المرارة، وغالبًا ما يؤدي …

هل بذور الشيا مفيدة لمرضى السكرى؟ مرض السكري هو مرض يصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، قد يعاني الشخص المصاب بالسكري من ارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب نقص الأنسولين في الجسم، وبذور الشيا مصدر جيد للعناصر الغذائية لمرضى السكري، في هذا التقرير نتعرف على فوائد بذور الشيا لمرضى …

ما هى كمية الفاكهة التي يجب تناولها في اليوم ، الفواكه مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تشكل جزءًا مهمًا من نظامنا الغذائي اليومي. إقرأ المزيد : التئام الجروح أبرزها.. اعرف فوائد البروتين للبشرة ويعتقد خبراء التغذية أن الفاكهة تزيد من الفوائد الصحية وتقلل من خطر الإصابة بأي مرض أو اعتلال، ومع …

فوائد صحية عديدة للخيار أبرزها خفض ضغط الدم والوقاية من السكرى ، يعتبر الخيار من الأطعمة ذات الفوائد الصحية العديدة، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، كما أنه منخفض فى السعرات الحرارية، ما يجعله وجبة خفيفة رائعة لأى شخص يتطلع إلى إنقاص الوزن، وترطيب الجسم ، وتجنب الإمساك، وفى …