صحة وتغذية

دراسة تنفى وجود علاقة بين تناول اللحوم الحمراء وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، تشير العديد من الأوراق البحثية إلى احتمال الإصابة بسكتة دماغية إذا كنت تستهلك الكثير من اللحوم الحمراء، لكن دراسة جديدة تشير إلى خلاف ذلك فإن تناول اللحوم الحمراء قد لا يكون ضارا لعقلك كما يُزعم. إقرأ المزيد …

5 نصائح لصحة القولون.. منها إزالة الزوائد اللحمية قبل تطورها إلى سرطان ، يعد سرطان القولون من أكثر أنواع السرطانات انتشارا على مستوى العالم، الأمر الذى دعا الأطباء إلى المبادرة بالدعوة إلى إجراء فحوصات مبكرة لتشخيص المزيد من الحالات وربما الوقاية من سرطان القولون لدى العديد من المرضى. ومن أهم …

كيف تساعد الأعشاب والعلاجات الطبيعية فى تخفيف آلام المعدة؟ يتسبب الإجهاد والنظام الغذائلا غير الصحى فى اضطرابات المعدة، والتى يمكن أن يتنج عنها أمراض خطيرة، مثل متلازمة القولون العصبى أو الاضطرابات الهضمية أو سرطان القولون، ويمكن استخدام أعشاب أو علاجات طبيعية فى تخفيف آلامها . إقرأ المزيد : تعرف على الفوائد …

التنفس العميق والتنويم المغناطيسي.. أبرز علاجات القولون العصبي ، يلعب التوتر والقلق على وجه الخصوص دورًا رئيسيًا في متلازمة القولون العصبي ، وغالبًا ما تكون العلاقة في اتجاهين ، كما قالت إيلينا إيفانينا ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي بمدينة نيويورك ، يمكن أن تؤدي الحالة العاطفية إلى تفاقم أعراض القولون …

كيف يؤثر العمود الفقري على مشاعرك وحالتك النفسية؟ يحتفل العالم باليوم العالمي للعمود الفقرى فى 16 أكتوبر من كل عام، وغالبًا ما تكون المشكلات الصحية المتعلقة بالعمود الفقري ناتجة عن الشيخوخة ويمكن علاجها، لكن هل تعلم أن هناك ارتباط بين العمود الفقري والمشاعر والحالة النفسية؟.. هذا ما نتعرف عليه بالتفصيل …

4 أنواع من الشوربة تساعد فى إنقاص الوزن.. منها حساء الجزر ، الشوربة من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية وسهلة الهضم ولذيذة أيضًا، وعندما يتم استخدام الخضار في الحساء، فإننا نستهلك المزيد من العناصر الغذائية والألياف مقارنة بالطعام المطبوخ بطرق أخرى، فى هذا التقرير نتعرف على 4 أنواع من الشوربة …

تعرف على العلاجات المنزلية لتخفيف الصداع.. منها كيس ثلج والنعناع ، يعرف أي شخص عانى من ألم شديد أو نوبة صداع نصفي مدى صعوبة العمل أو القيادة أو حتى إجراء محادثة أثناء خفقان رأسك، ولكن عندما يصيبك الصداع ، يمكنك القيام بأكثر من مجرد الانتظار ، وعلى الرغم من أن …

لمرضى السرطان.. 7 أطعمة تناولها بأمان أثناء العلاج الكيميائي ، السرطان هو حالة تبدأ فيها الخلايا في الجسم بالنمو دون حسيب ولا رقيب ، مما يؤدي إلى تكوين أورام يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. إقرأ المزيد : هل تعانى من صعوبة فى البلع أو تورم.. احذر من سرطان الحلق يعد العلاج …

علامات قد لا تلاحظها تدل على ارتفاع الكوليسترول فى الدم ، يتراكم ارتفاع الكوليسترول في الجسم بخطوات ناعمة لا يحدث أي اضطراب في المراحل الأولى، حتى لو أظهر أي علامات تحذيرية، فهي دقيقة للغاية لدرجة أنه من المستحيل على الأشخاص اكتشافها والتصرف، لذا فإن ارتفاع نسبة الكوليسترول والمضاعفات المرتبطة به …

نصائح سهلة لإنقاص الوزن بشكل مريح دون تجويع ، جميعنا نسعى للحصول على جسد مثالى، ورشيق حتى نرتدى ما يناسبنا من ملابس نحبها، وحتى نشعر بثقة كبيرة بالنفس، وقد نسمع نصائح من هنا وهناك قد تكون صحيحة وقد تكون غير مناسبة لنا، ولهذا يجب الحذر من تلك النصائح لأنها قد …