صحة وتغذية

أفضل طريقة لطهى البيض للحفاظ على العناصر الغذائية ، يعد البيض أحد أكثر مصادر البروتين غنى بالمغذيات التي يمكنك تناولها ، حيث يوفر جرعة صحية من العديد من الفيتامينات والمعادن،، بالإضافة إلى أنه يوفر الكولين وفيتامين ب وفيتامين د والكوليسترول الغذائي والزنك والحديد ، وكلها لها فوائدها الخاصة لصحتك، لكن …

أمراض مزمنة والتهابات فطرية.. اعرفي أسباب تشقق القدمين وعلاجه ، تشقق القدمين واحدة من المشاكل التى يعانى منها الكثيرون وخصوصا السيدات، حيث تؤثر على جمالهن وثقتهن بأنفسهن،فإن هناك عدة أسباب تجعل الناس يعانون من الجفاف. أقدامنا مسؤولة عن رفع أجسامنا وبالتالي فهي تتحمل قدرًا هائلًا من الضغط. عندما يتم تطبيق …

علاج للصلع.. علماء يابانيون ينجحون فى إنماء بصيلات شعر ناضجة بالمختبر ، نجح فريق من الباحثين اليابانيين في إنماء بصيلات شعر ناضجة في المختبر، وهو تقدم في المعركة ضد تساقط الشعر، وعليه يمكن أن يصبح الصلع قريبًا شيئًا من الماضي. إقرأ المزيد : نصائح طبيعية تساعدك فى علاج العطس أبرزها تناول فيتامين …

وصفات طبيعية للتخلص من ندبات حب الشباب ، يترك حب الشباب بعض الندبات على الوجه، والذى يتسبب في شعور البعض بالإحراج أمام الآخرين، لذلك تحرص المرأة على إخفائها من خلال استخدام مستحضرات التجميل المختلفة، وللتخلص من هذه المشكلة. إقرأ المزيد : نصائح لكبار السن للعناية بصحتهم.. أبرزها النوم الجيد وصفات طبيعية …

4 أشخاص ممنوعون من تناول اللحوم.. أبرزهم مرضى السكري ، عندما يأكل معظم الناس شرائح اللحم، فإن أجسامهم تكسرها ويستخدم المكونات لأغراضها الخاصة، مثل بناء العضلات وتكوين الدم، ولكن هناك سلبيات فشرائح اللحم غنية بالدهون المشبعة، واستهلاك اللحوم الحمراء بانتظام مرتبط بارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والسرطان وخاصة سرطان القولون والمستقيم، وفى السطور …

نصائح طبيعية تساعدك فى علاج العطس أبرزها تناول فيتامين سى ، العطس يعد من الأعراض المزعجة التي يصاب بها البعض عند تعرضهم للإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا، وتعد مزعجة ومتعبة بشدة، علي أفضل الطرق لطبيعية التي تساهم بشكل كبير في علاج العطس، وذلك يتم عن طريق التالي: إقرأ المزيد : عادات صباحية …

للحصول على لياقة بدنية عالية تناول هذه الأطعمة.. أبرزها التوت ، للحصول على لياقة بدنية عالية وجسم مشدود ورشيق، هل تعلم أنه يتوجب عليك اتباع نظام غذائي صحي، ويحتوي علي بعض الأطعمة التي من دورها القيام بالفعل في امدادك وحصولك علي اللياقة البدنية.  والذي أكد أن الحصول علي لياقة بدنية ليس …

التعرق المفرط.. علامة قد تظهر قبل النوبة القلبية بأشهر ، هناك عدة علامات تظهر قبل النوبة القلبية بأشهر، لكن إذا كان الشخص حريصًا على صحته ويراقب جسمه دائمًا بعناية، يمكنه الوقاية من النوبة القلبية قبل حدوثها، ومن هذه العلامات التي قد تظهر قبل أشهر من النوبة القلبية التعرق الزائد”. ما …

هل تزيد الأنفلونزا خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟ تؤثر الإنفلونزا على الجسم على المدى الطويل والقصير، ووجدت دراسة أجرتها جمعية القلب الأمريكية، أن هذه الأمراض الموسمية ترتبط بها زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. أشارت الدراسة التي أجريت عام 2019، إلى أن الأمراض الشبيهة بالإنفلونزا، التي تشمل نزلات البرد والإنفلونزا وعدوى الجهاز …

من علاج الصداع إلى شفاء الجروح.. 10 فوائد صحية للقرنفل ، يشتهر القرنفل برائحته القوية ونكهته الحارة، فهو أكثر بكثير من مجرد توابل لذيذة لأنه يمتلك خصائص مضادة للميكروبات معروفة بقدرتها على شفاء الجسم بعدة طرق، تم استخدام القرنفل لأكثر من ألف عام في الطب الهندي القديم لعلاج العديد من …