صحة وتغذية

للتخلص من دهون البطن.. تجنب 4 أطعمة أبرزها البطاطا المقلية ، إذا كنت تريد فقدان الدهون الحشوية وإنقاص وزنك ، فهناك أطعمة معينة يجب عليك تجنبها تمامًا، حتى لا تزيد من ترهلات الجسم، وإلحاق الضرر بجسمك، وإليك أربعة من أسوأ الأطعمة التي يجب عليك الابتعاد عنها في من أجل خسارة الوزن. …

رولات التونة بالتورتيلا الأسمر للرجيم … لوجبة مشبعة وخفيفة وتناسب رجيمك المثالي، تعرفي على طريقة عمل وصفة بخبز التورتيلا بحشوة سمك التونة الطيب والشهي، جربي وصفتنا وقدمي الرولات على سفرتك فوراً إقرأ المزيد : شيش طاووق بدون زبادي للرجيم المقادير – التونا : علبة – خبز التورتيلا : 2 رغيف (أسمر) – خس : كوب (مفروم) …

مشروب يساعد جسمك على محاربة أمراض القلب والسرطانات ، بسبب التغيرات في أنماط الحياة وعادات الأكل، يعاني الكثيرون من الأمراض، ومع تقدم العلوم الطبية، تساعدك بعض الأدوية والعلاجات المختلفة على التعافي، ولكن قد تكون هناك آثار جانبية. إقرأ المزيد : طرق للتخلص من التوتر المزمن.. أبرزها ممارسة اليوجا والمشي وبالتالي، من …

لماذا يشعر البعض بالدوار بعد شرب الكثير من الماء؟ شرب الكثير من الماء يمكن أن يسبب الدوخة والارتباك والغثيان عندما يتجاوز تناول الشخص ما يمكن للكلى التخلص منه عن طريق التبول.. فهل يشير ذلك لمشكلة صحية؟ الكثير من الماء يخفف من كمية الصوديوم في الدم التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل طبيعي، مستويات الصوديوم المنخفضة …

أطعمة صحية تحسن مزاجك.. منها الأناناس والتوت ، يلجأ الكثيرون إلى الأطعمة السريعة والآيس كريم ورقائق البطاطس عند الشعور بالحزن أو مشاعر سلبية، لكن هذه الأطعمة الغنية بالملح والسكر تعطي فقط تحسينا قصير الأجل للمزاج، يليها انخفاض أكبر في مزاجك وطاقتك، لذا في هذا التقرير نتعرف على أطعمة صحية تحسن …

أفضل وقت والطريقة الصحيحة لتناول خل التفاح فى رحلة إنقاص الوزن ، خل التفاح، هو مشروب رائع لكل من هم في رحلة إنقاص الوزن، يأتي المشروب مليئًا بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي تساعد في تحفيز معدل التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي تعزيز وزيادة فقدان الوزن. إقرأ المزيد : 5 أطعمة …

الحالة المزاجية السيئة تساعد على العمل بكفاءة أعلى ، “عندما تكون حالتك المزاجية سيئة ستعمل بكفاءة أعلى”… معلومة قد تكون غريبة، لكنها تعتمد على نتائج دراسة جديدة، قام بها باحثون في جامعة أريزونا الأمريكية. إقرأ المزيد : وصفات طبيعية لتكثيف الحواجب.. من زيت الخروع لجل الصبار ووفقا لشبكة “سكاي نيوز عربية”، …

قد يؤدي الضرر الذي يلحق بالرأس من الإصابة إلى الورم الدبقي، وهو نوع نادر للغاية ولكنه شائع من أورام المخ، ولكن قد تكون هناك صلة بين صدمة الرأس وزيادة انتشار أورام المخ، فهو ينطوي على تغييرات جينية تتفاعل مع التهاب أنسجة المخ لتغيير سلوك الخلايا وزيادة احتمالية تحولها إلى خلايا سرطانية، …

شيش طاووق بدون زبادي للرجيم … يُضاف اللبن الزبادي للشيش طاووق بمكونات التتبيلة، جربيه بدون زبادي ومخصص لوجبتك الخفيفة للرجيم، وشاركينا رأيك بالطعم إقرأ المزيد : معكرونة بالفرن بدجاج بوفالو المقادير – صدر الدجاج : كيلو (مقطع مكعبات) – الثوم : 5 فصوص (مهروس) – ملح : ملعقة صغيرة ونصف – القرفة : …

أسباب تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم المؤقت.. تجنبها ، الأشخاص الذين يعانون ضغط دم مرتفعا بحاجة إلى توخي الحذر بشأن إبقائه منخفضا، تشير الإحصاءات إلى أن واحدًا من كل ثلاثة أشخاص في معظم البلدان يعاني من ارتفاع ضغط الدم و 20 %على الأقل ليسوا على دراية به لأن المرض في …