صحة وتغذية

أطعمة تزيد من خطر الإصابة بمشاكل في الجهاز العصبى والذاكرة ، هناك العديد من الأطعمة التي ينصح بتناولها لتعزيز صحة الجهاز العصبى ومنها المكسرات وسمك السلمون والخضراوات الملونة وغيرها ولكن ماذا عن الأطعمة والمشروبات التي قد تزيد من خطر تعرضك لمشاكل المزاج أو الذاكرة، خاصة مع تقدمك في السن. إقرأ …

عصير الرمان يقلل من معدلات السكر في الدم.. اعرف التفاصيل ، من المعروف ان تناول الفاكهة الطازة والعصائر الطبيعية لها فوائد متعددة ، ومن بينها عصير البنجر ، وعصير الرمان الغني بمضادات الاكسدة ، الا ان الافراط منها يعرض لحدوث مخاطر الإصابة ببعض الامراض . قالت احدي الدراسات الحديثة ان …

أفضل أنواع الحليب لتقليل ارتفاع الكوليسترول وخطر الإصابة بأمراض القلب ، ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يكون من المستويات المثيرة للقلق، فهو مادة شمعية تسبب الترسبات في الشرايين، ما يحد من تدفق الدم والأكسجين إلى القلب، ويعد خطرًا إذا لم يتم علاجه جيدًا في الوقت المناسب. إقرأ المزيد : 6 طرق بسيطة لعلاج …

شاى الليمون يخفض الكولسترول وضغط الدم ويساعد في إنقاص الوزن ، عشب الليمون الشاي بنكهته وطعمه المذهلين لا ينعش وينشط حواسك فحسب، بل هو أيضًا مشروب قوي له فوائد صحية مذهلة، يُعرف أيضًا باسم سيمبوبوجون، عشب الليمون هو عشب من الأسلاك الشائكة يستخدم عادة في المنكهات والعلاج بالروائح. إقرأ المزيد : كثرة …

5 أطعمة مسئولة عن التهاب المفاصل.. أبرزها الطماطم والباذنجان ، على الرغم من وجود أكثر من 100 شكل مختلف من التهاب المفاصل الذي يؤثر على مناطق مختلفة من الجسم، إلا أن جميعها تشترك في تفاقم الالتهاب، في حين أن بعض الأطعمة يمكن أن تقلل من الالتهاب الناجم عن التهاب المفاصل، إلا …

ما الذي يمنع الجسم من امتصاص فيتامين د؟ يعاني بعض الأشخاص من نقص فيتامين د، رغم تناولهم الأطعمة الغنية به في الوجبات اليومية والانتظام في التعرض لأشعة الشمس، ويرجع السبب إلى عدم قدرة الجسم على امتصاصه. أسباب عدم امتصاص فيتامين بالجسم 1- زيادة الوزن يعتبر مرضى السمنة المفرطة من الفئات …

5 علامات تحذيرية يخبرك بها الجسد .. منها الدوخة والتعرق المفرط ، هل شعرت بألم في ظهرك أو عضلاتك ؟ من المحتمل أنك شعرت بها أثناء ممارسة بعض التمارين الرياضية ، لكن في أوقات أخرى ، قد تكون الأعراض غامضة أوعامة وقد تكون علامات أولى لمرض أوحالة خطيرة تتطلب مزيدًا …

طرق الحفاظ على صحة الكبد.. منها تناول الخرشوف والعرقسوس ، مما لا شك فيه أن عضو الكبد داخل الجسم يقوم بعدة وظائف هامة، منها إزالة السموم والنفايات وتقليل الدهون والمواد الكربوهيدرات.لذا فإن الحفاظ علي الصحة العامة للكبد أمر غاية في الأهمية، ويتم ذلك عن طريق اتباع نظام غذائي صحي من …

6 طرق بسيطة لعلاج التهاب الحلق بشكل أسرع ، التهاب الحلق من الأعراض المزعجة التي قد تصيبك لأسباب عديدة منها نزلات البرد، في بعض الحالات، قد يصعب عليك التحدث أو تناول الطعام بسبب التهاب الحلق، في هذا التقرير نتعرف على بعض الطرق البسيطة لعلاج التهاب الحلق بشكل أسرع. إقرأ المزيد  …

حشوة الملفوف بدون لحم … قدمي وصفة من المحاشي اللذيذة والمفضلة على السفرة في فصل الشتاء، جربي محشي الملفوف بدون لحم مفروم، وتمتعي بوصفة خفيفة وطيبة ومميزة على سفرة الغداء إقرأ المزيد : 4 أسباب تجعل الدقيق الأبيض ضارًا لصحتك المقادير – مقادير الحشوة : الأرز : كوب (مغسول) البصل : 1 حبة …