صحة وتغذية

نزيف اللثة إشارة دالة على ارتفاع معدل السكر في الدم ، في حالة ارتفاع مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص، فإنهم يتعرضون إلى الإصابة بمخاطر صحية من بينها تهيج الأوعية الدموية ، ونزيف باللثة. إقرأ المزيد : لتقليل دهون البطن.. جرب مشروب العسل وماء القرفة وأكدت دراسة حديثة ، بأن زيادة …

كثرة تناول السكر تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب ، كشفت دراسة جديدة أن تناول الكثير من السكريات المضافة قد لا يسبب ضررًا في الوقت الحالي لكنه قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إقرأ المزيد : 3 قواعد هامة يحب أن الالتزام بها أثناء صعود السلم السكريات المضافة هي …

كيف تكون الشوكولاتة الداكنة مفيدة لمرضى السكري؟ غالبًا ما يُنصح مرضى السكري بالحد من استهلاكهم للحلويات للمساعدة في إدارة مستويات السكر في الدم، فهل يمكن أن يكون للشوكولاتة مكانا في نظامك الغذائي إذا كنت مصابا بمرض السكر ، إليك ما تريد معرفته . إقرأ المزيد : 7 أخطاء في النظام الغذائي …

لتقليل دهون البطن.. جرب مشروب العسل وماء القرفة ، تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بشكل جيد، يساعدك في التخلص من الوزن الزائد، وخاصة دهون البطن، نظرًا لأن العملية طويلة، فإننا نبحث دائمًا عن العلاجات المنزلية والجرعات التي قد تساعد في تسريع عملية فقدان الوزن وحرق الدهون بشكل فعال، هناك العديد …

ورم المخ.. أعراض قد تظهر في المراحل الأخيرة من المرض ، يعتبر ورم المخ أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، ويحدث عندما تتكاثر الخلايا في الدماغ وتنمو بطريقة غير طبيعية لا يمكن السيطرة عليها، وفقًا للجمعية الأمريكية لجراحي الأعصاب، يوجد أكثر من 150 أورامًا مختلفة في المخ، مصنفة إلى …

أضرار الإفراط في تناول الشوكولاتة.. منها الحساسية وزيادة الوزن ،  الشوكولاتة بمختلف أنواعها وأشكالها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي من بينها إعطاء الطاقة والاحساس بالانتعاش لدى متناولها، وتتميز بطعم لذيذ، وهي حلوة محببة لدى الكبار والصغار، رغم ذلك إلا أن الافراط في تناولها في حد ذاته يحدث أضرارا …

ما هو تمزق المريء وكيف يؤثر على صحتك؟ المريء هو أنبوب الطعام أو أنبوب البلع الذي يربط الفم بالمعدة، تمزق المريء هو حالة طبية طارئة، تسمح تمزقات المريء (ثقوب في جدار المريء) للطعام والبكتيريا والمواد الكيميائية بالهروب من المريء إلى تجويف الصدر وبالتالي يمكن أن يؤدي تمزق المريء أو ثقبه إلى الإصابة …

6 معلومات يجب أن تعرفها عن نبض القلب ، يشير النبض إلى عدد ضربات القلب في الدقيقة الواحدة، ويختلف من شخص عن الآخر، بل ويتغير مع التقدم في العمر، وهو ضروري لمتابعة صحة القلب. 1- معدل نبض القلب أثناء الراحة يجب أن يكون معدل ضربات القلب لدى معظم البالغين الأصحاء بين 60- …

4 أسباب تجعل الدقيق الأبيض ضارًا لصحتك ، يعتبر الدقيق الأبيض جزءًا من النظام الغذائي للعديد من الأشخاص، إلا أنه يتسبب في إحداث مجموعة من التأثيرات السلبية على صحة الجسم، لذا، يجب تناوله بكميات معتدلة. إقرأ المزيد : اكتشاف طريقة جديدة للحد من تطور مرض الكلى السكري أضرار الدقيق الأبيض 1- الإضرار بصحة …

تجنب هذه الأطعمة البيضاء إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن ، يشير مصطلح “الأطعمة البيضاء” إلى الأطعمة المعالجة والمكررة ذات اللون الأبيض، مثل الدقيق والأرز والمعكرونة والخبز والمقرمشات والحبوب والسكريات البسيطة مثل سكر المائدة وشراب الذرة عالي الفركتوز، ومعظم هذه الأطعمة البيضاء غير صحية لأنها تميل إلى المعالجة بشكل …