صحة وتغذية

تبدأ بخفض ضغط الدم إلى صحة القلب.. فوائد شرب الكاكاو والشاى ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يقدر أن 1.13 مليار شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، يعد حالة طبية خطيرة لأنه يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من المشكلات الصحية، يعد …

فوائد شرب الماء لدعم جهاز المناعة ، يتكون جسم الإنسان من 70 % من الماء ، لذا فليس من المستغرب أن نحتاج إلى الحفاظ على رطوبة جيدة للبقاء بصحة جيدة، وشرب كمية كافية من الماء حتى يتمكن جسمك من هضم طعامك بشكل صحيح وتوصيل العناصر الغذائية إلى خلاياك والتخلص من المواد …

المخاطر الصحية لشرب القهوة بالحليب على معدة فارغة ، تأتي القهوة مليئة بالكافيين، ونعلم جميعًا مدى أهمية الكافيين عندما تضطر إلى التخلص من النوم والبقاء مستيقظًا، نحب جميعًا احتساء قهوة طازجة دافئة في الصباح، لكن هل تعلم أنها ليست كبيرة على صحتك؟ إقرأ المزيد : طرق طبيعية لإزالة أثر الحناء من …

هل يمكن أن يؤدي الصداع النصفي المزمن إلى تلف دماغي طويل الأمد؟ يعد الصداع النصفي من أكثر الاضطرابات انتشارًا، باعتباره أحد اضطرابات الصداع الرئيسية، لقد لوحظ أن حوالي 33٪ من النساء (1 من كل 3) و 13٪ من الرجال يعانون من الصداع النصفي في مرحلة ما من حياتهم. إقرأ المزيد : ماذا …

أسباب اصفرار الأسنان وطرق تبييضها في المنزل ، الابتسامة البيضاء المشرقة هي شيء يرغب فيه معظم الناس، فيمكن أن يعزز مظهرنا ، ويعزز ثقتنا ، ويترك انطباعًا دائمًا على من نلتقي بهم، ومع ذلك ، قد تكون علاجات تبييض الأسنان الاحترافية مكلفة تستغرق وقتًا طويلاً ، وليس كل شخص مستعدًا …

4 أنواع للخبز يمكنك تناولها للحفاظ على وزنك فى شهر رمضان ، أيام قليلة ويبدأ شهر رمضان الكريم، والذى يعد فرصة ذهبية للراغبين في إنقاص الوزن، ويمكن إنجاح خطتك بسهولة عن طريق تناول سعرات حرارية أقل ، كما يمكن تناول الكربوهيدرات، وإليك أفضل أنواع الخبز يمكن تناوله في وجبة الإفطار أو …

هل الأرز يحتوي على الكثير من السعرات ويجعلك سمينا؟ كثير من السيدات تريد أن تصل إلى وزن مثالى، لمزيد من الثقة بالنفس، مع العمل على القيام ببعض الحمية الخاصة والحرمان من بعض الطعام للوصول إلى الوزن المثالى. إقرأ المزيد : لمرضى السكر.. هل العنب يرفع مستويات السكر فى الدم؟ وتوجد بعض …

استخدام زيت الزيتون يُحسن وظائف الدماغ وينشط الذاكرة ، زيت الزيتون له فوائد عديدة منها تعزز صحة القلب ويقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وتحسين وظائف الدماغ وتنشيط الذاكرة، ويتم استخداماته في جميع اطباق الطعام، في طهي الأكل، أو رشه على الخبز أو المكرونة أو السلطات أو كعنصر في المخبوزات، …

ما الدهون النحيفة وكيف يمكنك إصلاحها؟ قد يبدو الأشخاص الذين يعانون من الدهون النحيلة لائقين وأصحاء من مسافة بعيدة، ولكن عند فحصهم عن كثب فإنهم يفتقرون إلى أي كتلة عضلية مرئية. إقرأ المزيد : علاج جديد في خلايا الجهاز المناعى لأمراض السمنة في مصطلحات الشخص العادي ، يشير إلى الأشخاص الذين …

ما النوبة القلبية الصامتة؟.. اعرف العوامل وكيفية الوقاية منها ، النوبة القلبية الصامتة تحدث بصمت دون أي أعراض، وعلى الرغم من أنه يبدو مشابهًا للنوبة القلبية، إلا أنه أكثر ضررًا منه لأنه في هذه الحالة لا يظهر المريض أو يشعر بأي علامات، والنوبة القلبية الصامتة، والمعروفة باسم احتشاء عضلة القلب الصامت …