صحة وتغذية

 التأثير السلبي للسمنة والدهون في الجسم يزيد من ارتفاع ضغط الدم ، كشفت دراسة  كندية، عن أن المستويات العالية من كتلة الدهون في بعض الأشخاص كانت مرتبطة بصحة عامة سيئة.مهما كانت هناك قوة للعضلات ظاهرة في أجسامهم. وأظهرت الدراسة، أن التأثير السلبي للسمنة الزائدة، والأنسجة الدهنية و على صحة القلب …

الزبادي والنعناع أطعمة مهمة لجهازك الهضمي في رمضان ، يقوم الجهاز الهضمي بتفكيك الطعام الذي تتناوله، مما يسمح لجسمك بامتصاص الطاقة والعناصر الغذائية التي يحتوي عليها،  يعاني الكثير من الناس من مشاكل في الجهاز الهضمي لأسباب متنوعة وخصوصا فى شهر رمضان نتيجة تناول كمية كبيرة من الطعام بعد ساعات طويلة …

علامات قصور الغدة الدرقية عند كبار السن ، يعاني بعض الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا من أعراض قليلة ، إن وجدت، من قصور الغدة الدرقية ، بينما يعاني البعض الآخر من الأعراض نفسها التي يعاني منها الشباب. ولا يزال آخرون يعانون من أعراض قصور الغدة الدرقية غير المعتادة على …

أطعمة تقلل من خطر الإصابة بنقص الحديد بجسمك في رمضان ، يعاني العديد من الاشخاص بخطر الاصابة بمرض فقر الدم ، الناتج من نقص معدن الحديد بجسم الانسان ، ويرجع ذلك نتيجة سؤء التغذية احيانا ، او تناول بعض الادوية احيانا اخري ، ويصاب الكثير من الافراد بفقر الدم في الصيام …

5 عادات خاطئة تسبب ألم الظهر بعد سن الأربعين يؤثر اتباع بعض العادات الخاطئة على صحة الظهر ومع مرور الوقت يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة ومشكلات مزمنة، إلا أنه يمكن تجنب تلك العادات. اقرا المزيد: اليابان تستخدم القطران ومصر اليود.. تاريخ أحمر الشفاه على مر العصور قائمة بالعادات التي تسبب ألم …

في رمضان- 5 فئات ممنوعة من تجاهل وجبة السحور يعتاد بعض الأشخاص على تخطي وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك، دون الانتباه لحجم الأضرار التي قد يعانون منها أثناء الصيام بسبب تلك العادة الخاطئة. اقرا المزيد: اليابان تستخدم القطران ومصر اليود.. تاريخ أحمر الشفاه على مر العصور في السطور التالية، يستعرض …

خبيرة تغذية تحذر من كسر الصيام بهذه الأطعمة والمشروبات يرتكب بعض الأشخاص مجموعة من العادات الخاطئة قبل وأثناء وبعد تناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك، دون الانتباه لحجم الأضرار التي قد تصيبهم بها. اقرا المزيد: فوائد استخدام زيت النعناع.. يسكن ألم العضلات ويساعد فى علاج الالتهاب في هذا الصدد، حذرت الدكتورة ليندا جاد الحق، …

أطعمة ومشروبات تساعد فى التغلب على الأرق وقلة النوم.. منها البابونج ، النوم هو أحد أهم جوانب حياتنا اليومية، حيث تحتاج أجسامنا إلى وقت للراحة والإصلاح وإعادة البناء، وهذا هو السبب فى أن الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً مهماً لصحتنا، ويمكن أن يتأثر نظام المناعة والقدرات الحركية والأداء أثناء …

أسباب مختلفة لتورم القدمين.. منها القصور الوريدي ، يمكن لأي شخص أن يعاني من تورم القدمين من وقت لآخر خاصة بعد المشي أو الوقوف لفترات طويلة،  وغالبًا ما يتم علاجه عن طريق الراحة، في بعض الأحيان  يكون التورم علامة حمراء لمشكلة أساسية أكثر خطورة ، مثل قصور القلب أو تجلط الأوردة …

النوم أقل من 5 ساعات في اليوم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، حذرت دراسة جديدة من أن النوم أقل من 5 ساعات في اليوم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 74٪ووجدت الدراسة، التى نُشرت في European Heart Journal – Open، صلة بين قلة النوم وأمراض القلب.وقال مؤلف …