صحة وتغذية

تجنبها في رمضان.. 5 مشروبات تسبب عسر الهضم ، تعتبر السوائل جزء من النظام الغذائي الصحي، لأنها تسهم في تغذية الجسم وترطيبه ما يمنع من العطش خلال وقت الصيام، فضلًا عن توفير الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم. إقرأ المزيد : ماذا يحدث في جسمك عند تناول البرتقال في وجبة السحور؟ مشروبات …

هل الفراولة جيدة لتبييض الأسنان؟ تعتبر الفراولة فاكهة مفيدة لصحتنا، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، كما أنها تحتوي على عدد صحي من المركبات التي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ويمكن استخدامها أيضاً لتبييض الأسنان، في هذا التقرير نتعرف على فوائد الفراولة لتبييض الأسنان. إقرأ المزيد : أفضل 7 مشروبات تساعد …

6 أطعمة تقلل رغبتك الشديدة في تناول السكر والحلويات في رمضان ، قد تكون لديك رغبة شديدة في تناول الكثير من السكر خاصة خلال شهر رمضان، والذى قد يكون له الآثار الجانبية الضارة على الجسم، فيما يلى طرق للحد من تناول الكثير من السكر عن طريق التحول إلى هذه الوجبات …

7 فوائد صحية للجريب فروت.. من إنقاص الوزن إلى زيادة الكولاجين ، الجريب فروت هو فاكهة حمضيات حلوة، هناك العديد من الأسباب المدعومة علميًا للنظر في جعل الجريب فروت جزءًا منتظمًا من نظامك الغذائي، تقدم هذه الفاكهة شبه الاستوائية منخفضة السعرات الحرارية خليطًا من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المفيدة لجسمك، …

أفضل 5 زيوت لصحة القلب.. أبرزها الزيتون ، إذا كنت تراقب مستوى الكوليسترول أو ضغط الدم لديك أو تعمل على تحقيق هدف إنقاص الوزن، فلا داعي لإبعاد كل الدهون من المطبخ، نحتاج إلى بعض الدهون الغذائية للحفاظ على مستويات الطاقة، وامتصاص بعض الفيتامينات ، ولتنعيم البشرة والشعر، فقط تأكد من أنه …

علامات تشير لإصابتك بالتهاب العظام.. أبرزها التورم والحمى ، التهاب العظم، هو تورم أو التهاب مرتبط بالعدوى في أنسجة العظام، قد تنتشر العدوى إلى العظام إذا كانت مصابة بالبكتيريا أو الفطريات بشكل أقل، بعض البكتيريا لها تأثير فوري، بينما يستغرق البعض الآخر وقتًا أطول، على الرغم من أن معظم الأشخاص …

5 فوائد لعصير الليمون لصحة الفم.. يقضى على الرائحة الكريهة ويقتل البكتيريا ، عصير الليمون هو فاكهة حمضيات متعددة الاستخدامات معروفة على نطاق واسع بفوائدها الصحية العديدة، أحد المجالات التي يتفوق فيها عصير الليمون هو تعزيز صحة الفم الجيدة، في الواقع، تم استخدام عصير الليمون لعدة قرون كعلاج طبيعي للعديد من …

وجبات يومية تزيد نسبة السكر فى جسمك ، عندما يتعلق الأمربفقدان الوزن، هناك بعض الأطعمة والمشروبات الواضحة التي ينصح خبراء التغذية بالابتعاد عنها، غالبية هذه الأطعمة تحتوي على سعرات حرارية عالية ونسبة عالية من السكر. إقرأ المزيد : الخبراء يحذرون من الزيادة السريعة في السكتات الدماغية بين الشباب يعتبر السكر من …

علاجات منزلية طبيعية لحصوات الكلى.. تعرف عليها ، حصوات الكلى من أبرز المشكلات التى يعانى منها الكثيرون وتسبب الشعور بالغثيان والقيء وأحيانا ظهور الدم فى البول،  تحدث حصوات الكلى بسبب عدم كفاية استهلاك المياه إذا كنت تستهلك أقل من 8-10 أكواب من الماء يوميًا، فأنت تعرض نفسك لخطر الإصابة بحصوات …

كيف تتخلص من سموم الكبد بطرق بسيطة؟ واحدة من الطرق الرئيسية التي يتخلص بها الجسم من السموم هي من خلال الكبد ، لأن الكبد من أصعب الأعضاء التي تعمل في الجسم و إنه يعمل بلا كلل لإزالة السموم من الدم ، وإنتاج العصارة الصفراوية اللازمة لهضم الدهون ، وتكسير الهرمونات ، …