صحة وتغذية

الفوائد الصحية لتناول فاكهة الخوخ.. منها تعزيز صحة قلبك ، يعد الخوخ من الفواكه المحببة لدى معظم الناس، ويتميز بفوائده الصحية المتعددة التي يحتاج إليها جسم الفرد، لما يحتويه من فيتامينات مثل فيتامين سي، وفيتامين أ، ومعادن مثل البوتاسيوم، ومضادات أكسدة أيضا. إقرأ المزيد : ضعف قبضة اليد تتنبأ بخطر الإصابة بمشاكل …

الزنجبيل يساعد فى منع الأنفلونزا وتخفيف أعراض الجهاز التنفسى ، في مثل هذا الوقت من العام تنتشر الفيروسات والالتهابات، خاصة خلال موسم الأنفلونزا، وهى من أكثر الأمراض شيوعًا، والتي يمكن أن تسبب مجموعة من الأعراض مثل الحمى والصداع وآلام الجسم والتعب. إقرأ المزيد : ضعف قبضة اليد تتنبأ بخطر الإصابة بمشاكل …

طرق صحية تقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية ،  النظام الغذائي السليم يلعب دورا هاما في الحفاظ على الصحة العامة للأشخاص، ولكن سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة ونقص الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، بالإضافة إلى الضغوط النفسية ، كل هذا يعرض هؤلاء إلى مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب وغيرها.. إقرأ المزيد …

الرغبة فى تناول الوجبات السريعة قد تصل لـ الإدمان ، من المعروف لدى معظم الأفراد أن الوجبات السريعة الجاهزة غير صحية ولا تحتوي على عناصر غذائية مفيدة للصحة، وتساهم في زيادة الوزن وتعرضك لمخاطر الإصابة بالأمراض، بجانب تناول الحلويات أيضا التي تساعد في زيادة السمنة ،وارتفاع السكر في الدم ، ورغم كل …

كيف يساعد النظام الغذائي فى تقليل خطر الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية؟ الحمية الغذائية اليومية تلعب دورا رئيسيا في حياة الإنسان في الحفاظ على الصحة العامة لديه، بجانب أن الغذاء السليم يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية والجلطات القلبية وغيرها من الأمراض. إقرأ المزيد : 5 طرق طبيعية لتوديع البلاك وابتسامة …

7 أعراض غير عادية لمرض السكري في العيون ، يعد مرض السكري حالة صحية لا رجعة فيها، تنشأ عن ارتفاع مستويات السكر في الدم غير المنضبط أو غير الخاضع للسيطرة.يمكن أن يؤثر مرض السكري على جسمك بعدة طرق، حيث يؤثر على قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين أو استخدامه بفعالية للتحكم …

فوائد المشمش المجفف- هل يساعد على علاج الإمساك؟ تعتبر المشمشية ضمن الفواكه المجففة الشائعة في رمضان، حيث يفضل الكثير من الأشخاص تناولها خلال الشهر المبارك، سواء كانت منفردة أو عن طريق إضافتها للأطعمة السكرية الأخرى، للاستمتاع بمذاقها المميز، وفوائدها المذهلة. إقرأ المزيد : لتعزيز صحتك الجسدية والعقلية.. إليك 7 أطعمة منها …

الآثار الجانبية للقهوة السوداء.. هل تزيد من الإجهاد؟ عادة ما يفضل الأشخاص المهووسون بالصحة وأنظمة ما قبل التمرين والأشخاص الذين يعانون من فقدان الوزن القهوة السوداء من خلال التفكير في عدم وجود سعرات حرارية ومعزز للطاقة ومزيلات الإجهاد. ولكن هل هو التخلص من الإجهاد أو جني المزيد من الضغط في الآلية …

“التكلم أثناء النوم” دون وعي أحد أنواع الاضطرابات النفسية ، يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بمعاناة التكلم أثناء النوم بشكل غير إرادي دون وعي، وآخرون يعانون من مسألة المشي أثناء النوم أيضًا، ويعد هذا أحد أنواع الاضطرابات النفسية التي يصاب بها هولاء نتيجة عدة أسباب مختلفة، من بينها سوء معاملة …

ضعف قبضة اليد تتنبأ بخطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة ، كشفت إحدى الدراسات الحديثة ان ضعف قبضة اليدين تشير إلى وجود مشاكل صحية تصيب الأشخاص، كما أشارت الدراسة أيضا إلى أن انخفاض أو ضعف عضلات الجسم تصبح احيانا مؤشر علي معدل الوفيات. إقرأ المزيد: لتحسين القناة الهضمية.. إليك 7 أطعمة تساعدك …