صحة وتغذية

تعرف على أسباب تنميل اليدين في الليل ، يمكن أن يكون سبب تنميل اليدين اختياراً غير موفق للوسادة، أو وضعية نوم غير صحيحة ولكن قد يكون السبب أمراضاً يعاني منها الشخص ، ووفقا للأطباء غالبا ما يكون سبب تنميل اليدين في الليل وضعية نوم غير مريحة أو النوم على وسادة غير …

7 أنواع من الأعشاب لتسكين أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي ، كجزء من نظام غذائي مضاد للالتهابات، فإن تناول بعض الأعشاب والتوابل على مدار اليوم يمكن أن يكون له تأثير إضافي في تقليل  الالتهاب والأعراض الأخرى، وعلى الأقل، فإن إضافتها إلى وصفاتك ستضفي الحيوية على وجباتك، بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض …

طازة أو مجفف.. اعرف فوائد التين على صحتك ، التين واحد من أبرز الفواكه التي يفضلها الكثيرون حيث يتميز بشكله وطعمه الفريد ويمكن حفظ التين المجفف ويدوم لفترة أطول بكثير من شكله الطازج والقابل للتلف ة أكد أنه إلى جانب المذاق الرائع، توفر فاكهة التين سواء طازجة أو مجففة العديد من …

التهاب الكبد هـ.. عوامل الخطر وطرق انتقاله والوقاية منه ، التهاب الكبد الذى يسببه فيروس E (HEV) ينتشر بشكل أكثر شيوعًا فى البلدان النامية، ووفقًا لتقدير منظمة الصحة العالمية (WHO) حدثت 44000 حالة وفاة بسبب التهاب الكبد الوبائى هـ، وهناك أربعة أنماط وراثية للفيروس من بين هذه الأنماط الجينية، وينتشر …

تعرف على أسباب تكون الغازات فى المعدة ، يعمل جهازك الهضمى على تفتيت الطعام إلى طاقة قابلة للاستخدام لتزويد الخلايا ووظائف الجسم العديدة بالطاقة، لكن أمعائك تجد صعوبة كبيرة فى تحطيم بعض الأطعمة إلى طاقة ونفايات، والغاز هو المنتج المتبقى عند بقاء هذه الأطعمة فى القولون. إقرأ المزيد : ما هي …

الخيار يساعد في علاج التهاب المفاصل.. اعرف السبب ، اكتشف فريق من علماء جامعة ياوندي في الكاميرون أن مستخلص الخيار يؤثر إيجابيا في صحة المفاصل ويحسن حركتها، وتشير مجلة Current Rheumatology Reviews إلى أن مستخلص الخيار أصبح يباع على نطاق واسع كمكمل غذائي ويمكن لهذه المادة تعديل العمليات الجارية في الجسم، ما …

أطعمة تساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية وحتى أمراض الكلى إذا تركت دون علاج. يعد النظام الغذائي أحد الطرق الرئيسية للتحكم في ارتفاع ضغط الدم والوقاية منه. فيما يلي بعض أفضل العناصر الغذائية …

أسوأ 7 أطعمة يمكن أن تسبب تساقط الشعر.. منها المشروبات الغازية ، الشعر الصحي والقوي اللامع مرغوب فيه لكل من الرجال والنساء، الشعر الجميل لا يتعلق فقط باستخدام منتجات العناية بالشعر باهظة الثمن، تمامًا مثل الجلد ، يعتبر الشعر الصحي أيضًا مؤشرًا على تغذية الجسم بشكل جيد. يمكن لخيارات الطعام …

كل ما تريد معرفته عن أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم وآثارها الجانبية ، ضغط الدم هو القوة التى يمارسها الدم ضد جدران الشرايين ويعتمد هذا الضغط على مقاومة الشرايين، ويحدد مدى صعوبة عمل القلب لضخ الدم، ويعتبر ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة ترتفع فيها قوة تدفق الدم عبر الشرايين باستمرار، …

5 توابل تساعد فى إدارة مرض السكر.. أبرزها القرفة ، كانت التوابل جزءًا لا يتجزأ من النظم الغذائية البشرية لعدة قرون، فهى لا تعزز فقط نكهة الطعام لكن لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية، وفى السنوات الأخيرة، أظهرت العديد من الدراسات أن بعض التوابل يمكن أن تساعد فى إدارة مرض …