صحة وتغذية

كيف تساعد شخصا مصابا بالفصام؟ يلعب حب ودعم العائلة والأصدقاء دورًا مهمًا في علاج مرض انفصام الشخصية والشفاء منه. إذا كان أحد أفراد أسرتك مصابًا بالفصام ، فقد تكون تعاني من أي عدد من المشاعر الصعبة ، بما في ذلك الخوف والشعور بالذنب والغضب والإحباط. قد تشعر بالعجز في مواجهة …

تعرف على كيفية ممارسة الرياضة مع إصابة أو إعاقة ، لا تحتاج إلى القدرة الكاملة على الحركة لتجربة الفوائد الصحية لممارسة الرياضة. إذا كانت الإصابة أو الإعاقة أو المرض أو مشاكل الوزن قد حدت من قدرتك على الحركة ، فلا يزال هناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام …

أفضل طريقة لخسارة الوزن ..تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية ، إذا كنت قد فقدت وزنك في الماضي أو كنت تعرف شخصًا يتبع نظامًا غذائيًا كثيرًا، فمن المحتمل أنك تدرك أن الوزن الذي تخسره قد يعود في النهاية. وذلك  نتيجة فقدان الوزن السريع. الذى يحدث    عندما تفقد الوزن عن …

اضطراب الاكتناز.. ما هو وكيف تساعد شخصا مصابا به؟ اضطراب الاكتناز القهري هو اضطراب يعنى المصابون به من ارتباط مفرط بممتلكاتهم، حتى التي تبدو عديمة القيمة أو غير صالحة للاستعمال. إنهم يشعرون بالراحة عند شراء الأشياء وتجميعها، ويشعرون بضيق شديد إذا حاولوا التخلص منها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى بيئة …

مشروبات صحية غنية بمضادات الأكسدة تعزز مناعتك في الصيف ، الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة غنية بالمواد التي تساعد على حماية الجسم من الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة، نتيجة العمليات الخلوية العادية ، والتعرض للسموم البيئية والإشعاع ، واستهلاك بعض الأطعمة، عندما تُترك الجذور الحرة دون رادع ، يمكن أن …

كيف يمكن منع أو إبطاء مرض الزهايمر والخرف؟ يعد مرض الزهايمر أحد أكبر مخاوف الكثير منا مع تقدمنا ​​في السن. قد يكون التفكير في الإصابة بالمرض أمرًا مخيفًا ، خاصة إذا كنت قد شاهدت أحد أفراد أسرتك مصابًا بالخرف. على الرغم من أنه قد تم إخبارك أن كل ما يمكنك …

هرمون الجوع.. كيف يمكنك السيطرة عليه؟ بعد انتهاء رمضان والعيد يعاني بعض الأشخاص من الإفراط في تناول الطعام بشكل خاص أثناء الليل، مما يتسبب في زيادة الوزن بكثرة، وبالتالي يؤثر ذلك على باقي الجسم. ما هو هرمون الجوع؟ هرمون الجوع هو أحد الهرمونات التي يتم إنتاجها في الأمعاء وينتقل عبر …

تناول الماء قبل الوجبات.. 8 مشروبات تساعد فى خفض الوزن ، يعانى البعض من زيادة الوزن مما قد يتسبب فى أضرار صحية،  وحسب ما ذكره موقع  Healtline، فإن هناك مشروبات تساعدك فى رحلة إنقاص الوزن، هى: إقرأ المزيد : تعرف على مقدار البروتين الذي يحتاجه جسمك.. ركز على المكسرات والألبان 1– الشاي …

أسباب تمنع نجاحك فى إنقاص الوزن.. منها التوتر وعدم شرب ما يكفى من الماء ، يمكن أن يكون فقدان الوزن عملية صعبة ومحبطة، على الرغم من اتباع نظام غذائي صارم وروتين رياضي ، قد يجد بعض الناس أنهم لا يرون النتائج التي توقعوها، قد يكون هذا محبطًا وقد يؤدي إلى التخلي …

كل ما تريد معرفته عن مرض الفصام ، يعد الفصام من  الاضطرابات النفسية الخطيرة وهو  أحد أكثر مشكلات الصحة العقلية إعاقة، يمكن أن يسبب اضطراب التفكير والأوهام والهلوسة ، فهو يؤثر على شعور الشخص وتفكيره وتصرفه ومع ذلك من الممكن أن يعيش المصابون بالفصام حياة كاملة ومرضية نسبيًا. إقرأ المزيد : كيف …