صحة وتغذية

6 فوائد لتناول الجمبرى منها صحة القلب وتحسين الذاكرة ، تعد المأكولات البحرية مصدرًا ممتازًا للبروتين عالي الجودة، يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي يستخدمها الجسم لبناء وإصلاح الأنسجة ، وكذلك لإنتاج الهرمونات والإنزيمات، كما تعد مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية المهمة الأخرى ، مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين …

هل تشعر بالجوع بعد الوجبات؟ تعرف على أعراض الطفيليات المعوية ، هل حدث لك ذلك بعد تناول وجبة ثقيلة ومليئة بالشبع أن تشعر بالجوع بعد فترة قصيرة من الزمن؟ السبب الشائع لحدوث ذلك هو الطفيليات المعوية، الطفيليات هي كائنات حية تزدهر على الجسم المضيف وتأخذ العناصر الغذائية منه للبقاء على قيد …

ماذا يعني أن يكون لديك معدل ضربات قلب صحي؟ معدل ضربات القلب هو عدد ضربات قلبك في الدقيقة، في كل نبضة، حيث يضخ قلبك الأكسجين والدم الغني بالمغذيات في جميع أنحاء الجسم، ومن المثير للاهتمام، أن معدل ضربات قلبك يمكن أن يرتفع بسبب عدة عوامل بما في ذلك الجري وممارسة …

النظام الغذائي بعد السباحة.. 7 أطعمة يجب أن تتناولها ، سواء كنت تسبح من أجل اللياقة أو للمنافسة، فإن السباحة رياضة مهمة، لا عجب أن شهيتنا تزداد بعد السباحة، وهذا يجعل الطعام أكثر أهمية لتغذية أجسامنا قبل السباحة والتعافي جيدًا بعد السباحة. إقرأ المزيد : 5 أسباب للحفاظ على مستويات حمض …

8 طرق طبيعية للتخلص من وجع الأسنان.. أبرزها القرنفل وخل التفاح ، يعتبر وجع الأسنان من أكثر التجارب غير المريحة التي يمكن أن يمر بها الشخص، ويمكن أن تتراوح من وجع خفيف إلى ألم شديد يجعل من الصعب الأكل أو الشرب أو الكلام، ويمكن أن يكون سبب آلام الأسنان مجموعة متنوعة …

أفضل 5 مشروبات لعلاج ارتجاع المريء ، يعاني بعض الأشخاص من ظهور أعراض مزعجة عند الإصابة بارتجاع المريء وقد تستمر الأعراض لفترات طويلة، مما يؤدي إلى بعض المضاعفات الصحية التي غالبًا ما تتطلب استشارة الطبيب المختص. أعراض ارتجاع المريء هناك بعض الأعراض المزعجة التي تظهر على المريض عند المعاناة من ارتجاع …

تأثير تناول الأطعمة الغنية بالتوابل على صحة الجهاز الهضمي ، التوابل هي عنصر أساسي في ممارسات الطهي حول العالم، يضيفون النكهة والرائحة واللون إلى الأطباق، ما يجعلها جذابة لحواسنا، يتم تتبيل الطعام بالفلفل الحار والأسود، وهما جزء مهم من تقاليد الطهي في جميع أنحاء العالم، يحب بعض الناس تناول الأطعمة …

ما الذي يسبب زغللة العين وعدم وضوح الرؤية؟ إذا كان لديك رؤية مشوشة فلن تبدو الأشياء التي تراها حادة وواضحة، قد تعاني من عدم وضوح الرؤية في كلتا العينين أو في عين واحدة فقط، اعتمادًا على سبب ذلك في بعض الأحيان يكون كل شيء تنظر إليه ضبابيًا، بينما في بعض الأحيان …

5 أسباب للحفاظ على مستويات حمض البوليك تحت السيطرة.. منها الوقاية للنقرس ، تظهر الكثير من مشكلاتنا الصحية بسبب نظامنا الغذائي أو عاداتنا اليومية أو حتى الأدوية، النقرس وحصى الكلى ليست سوى بعض الأمثلة، تفرز الكلى حمض اليوريك بشكل أساسي، ومن الضروري الحفاظ على مستواه تحت السيطرة، يمكنك البدء بإعداد …

5 أشياء يجب تجنبها أثناء علاج حروق الشمس منها الفازلين ، نعلم جميعًا أن واقي الشمس هو أحد منتجات العناية بالبشرة التي لا ينبغي تجاهلها، ولكن هناك أوقات قد تنسى وضعه، يمكن أن يؤدي في النهاية إلى تعرض بشرتك لحروق الشمس، وهى عبارة عن حالة جلدية متفاقمة بسبب التعرض المفرط …