صحة وتغذية

مضاعفات صحية لارتفاع نسبة السكر.. اعرف ازاى تسيطر على مستوياته فى الدم ، مرض السكري هو مرض يحدث عندما يكون مستوى الجلوكوز في الدم ، والذي يسمى أيضًا سكر الدم ، مرتفعًا جدًا. . تؤثر هذه الحالة الطبية المزمنة على قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم، يمكن أن يتسبب …

6 حالات طبية يمكن أن تسبب آلام الظهر ، آلام الظهر مشكلة طبية شائعة في جميع أنحاء العالم، من المحتمل أن نعاني جميعًا من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتنا، وقد يكون ألم الظهر لدى بعض الأشخاص ألمًا خفيفًا ومستمرًا ، بينما قد يشعر البعض الآخر وكأنه ألم حاد …

أسباب قاتلة تجعلك جائعًا دائمًا وتفرط في تناول الطعام ، الشعور بالجوع علامة طبيعية لجسمنا على حاجته إلى الطعام، ربما لاحظت أنك عندما ترغب في تناول الطعام، تبدأ معدتك في الهدير والشعور بالفراغ، تشمل العديد من الآثار الجانبية الأخرى للجوع الصداع والشعور بالعصبية وفقدان التركيز. إقرأ المزيد : 8 فوائد لتناول …

علامات غير شائعة لحصوات الكلى يجب الانتباه إليها.. أبرزها صعوبة الوقوف ، الكلى مسئولة عن تصفية الدم، وإزالة الفضلات والمياه الزائدة من الجسم، وتنظيم مستويات الإلكتروليت، تفرز الكلى أيضًا هرمونات مهمة تساهم في تنظيم ضغط الدم وإنتاج خلايا الدم الحمراء وصحة العظام، الوظيفة الأساسية للكلى هي تصفية الدم وفصل الفضلات عنه، …

فوائد العرقسوس للمعدة- حقيقة أم خرافة؟ العرقسوس من المشروبات التي تحظى بتفضيل الكثير من الأشخاص، نظرًا لمذاقه اللذيذ وغناه بالكثير من العناصر الغذائية التي تجعله مشروبًا صحيًا في العديد من الحالات المرضية. فوائد العرقسوس للمعدة قال الدكتور محمد المنيسي، استشاري الأمراض الباطنة والجهاز الهضمي، إن العرقسوس من المشروبات الطبيعية المفيدة للمعدة، فهو يعمل على …

أمعاؤك تؤثر على صحتك العقلية والبدنية.. إليك 6 أطعمة تناولها بالتناوب يوميًا ، تلعب القناة الهضمية، دورًا حيويًا في الحفاظ على صحتنا العقلية والجسدية، يحتوي على نظام بيئي معقد يتكون من تريليونات من الكائنات الحية الدقيقة، والمعروفة مجتمعة باسم ميكروبيوم الأمعاء، والتي تساعد على الهضم، وتحافظ على صحة الجهاز المناعي، وتنتج الفيتامينات …

7 أطعمة غنية بالكالسيوم يمكن تناولها فى حالات حساسية اللاكتوز ، يتأثر ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم بعدم تحمل اللاكتوز، وهو اضطراب في الجهاز الهضمي يحدث عندما يكون جسمك غير قادر على هضم اللاكتوز، وهو سكر موجود في الحليب ومنتجات الألبان، نتيجة لذلك ، قد تظهر مجموعة متنوعة من …

فرط نشاط الغدة الدرقية يؤثر على العظام.. ، الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية لديهم عدد كبير من الأعراض التي تسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وهذا بدوره يتسبب في فقدان الوزن بشكل كبير وغير مرغوب فيه ، ورعاش اليد ، وسرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها ، وزيادة …

فوائد صحية لتناول القهوة يوميا.. تحميك من الاكتئاب والخرف ، قد تكون القهوة واحدة من أبرز المشروبات التي يفضلها الكثيرون يوميا، وتحتوي القهوة على مادة الكافيين وهو منبه ينشط الجهاز العصبي المركزي هذا هو السبب في أنك قد تشعر بمزيد من اليقظة أو النشاط بعد كوب  القهوة في الصباح. فإن الكثير …

10 أطعمة تساعد فى بناء المناعة.. منها السبانخ والكركم ، بينما يساعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الحفاظ على نظام المناعة لديك أقوى ، هناك أيضًا بعض الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية والمعادن التي يمكن أن تساعد جسمك على محاربة مسببات الأمراض ، …