صحة وتغذية

إنقاص الوزن.. كيف تحرق 1300 سعرة حرارية في اليوم دون ممارسة الرياضة؟ إنقاص الوزن عملية، لا يمكن للمرء أن يحقق هذا الرقم المثالي دون تكريس قدر مناسب من الوقت والجهد، لكن ما الذي يتبادر إلى الذهن عندما نتحدث عن فقدان الوزن؟ حصائر اليوجا الرياضية والنظام الغذائي لنقص السعرات الحرارية. يتمثل شعار …

القهوة تعالج حصوات المرارة – حقيقة أم خرافة؟ تعتبر القهوة من المشروبات الصحية للإنسان، ويرجع السبب إلى تعدد الفوائد التي تقدمها للجسم، كما أنه يشاع أنها تساعد في التخلص من حصوات المرارة، فما حقيقة هذا الأمر؟ القهوة تعالج حصوات المرارة في دراسة أجريت في أبريل 2016، وجد الباحثون أن القهوة …

تساعدك فى رحلة إنقاص الوزن.. 5 أطعمة تجعلك تشعر بالشبع دون إفراط ، عندما يتعلق الأمر بتحقيق فقدان الوزن المثالي ، فإن تقليل تناول الطعام ببساطة لا يكفي، مجرد تناول كميات أقل من الطعام يمكن أن يحرم جسمك من العناصر الغذائية الحيوية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح ، يمكن أن …

6 أشياء لا يجب تنظيفها بالخل للحفاظ عليها.. منها الرخام والخشب ، على الرغم من أن الخل الأبيض النقى أحد المكونات الأساسية التى تلجأ إليها الكثير من السيدات فى تنظيف الخضراوات واللحوم، وتدخله فى بعض الأكلات، وهناك من لا يستغنى عنه فى تنظيف وتعقيم الأدوات المختلفة، مثل غسل النوافذ وتعقيم …

هل اضطراب الاكتئاب وراثى؟ دراسة تجيب ، يعتقد بعض الخبراء أن هناك مكونًا وراثيًا للاضطراب الاكتئابى، مما يعنى أن الاكتئاب واضطرابات المزاج الأخرى متوارثة فى العائلات، وإذا كان أحد والديك أو أشقائك مصابًا بـ الاكتئاب، فقد أظهرت الأبحاث أنك أكثر عرضة مرتين إلى ثلاث مرات للإصابة بالاكتئاب فى مرحلة ما …

لو بتعاني من آلام البطن بسبب الأورام الليفية.. 4 طرق لعلاجها بالمنزل ، الأورام الليفية هي أورام عضلية تتطور في جدار الرحم ، وهي عبارة عن نمو غير سرطاني يظهر غالبًا خلال سنوات الإنجاب، يمكن أن تتطور كورم واحد أو عدة أورام ، بعض النساء المصابات بالأورام الليفية لا يعانين …

مخاطر صحية لوضع فرشاة الأسنان بالحمام ، أظهرت إحدى الدراسات الحديثة البريطانية ،أن وضع فرشاة الأسنان فى الحمام يسبب مشاكل صحية، بسبب تراكم أشياء غير صحية عليها . اقرأ المزيد : العنب للقولون والمعدة.. مفيد أم مضر؟  ومن جانبه قال الدكتور جوردان براون استشاري طب الأسنان، ان تنظيف الحمام يؤدي إلى …

هل التين يرفع السكر؟ يرغب بعض المصابين بداء السكري في إدراج التين البرشومي في النظام الغذائي اليومي، لكنهم يشعرون بالقلق من أن يكون له تأثيرات سلبية على صحتهم. هل التين يرفع سكر الدم؟ في هذا الصدد، قالت الدكتورة إيناس شلتوت، أستاذ أمراض الباطنة بكلية طب قصر العيني، إن التين البرشومي من الفواكه الصيفية التي من الأفضل لمرضى السكري الابتعاد عنها. …

لمرضى الغدة الدرقية.. 7 نصائح للعناية بالعظام تجنبا للإصابة بالهشاشة ، يمكن أن يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى تدهور صحة العظام،  تنتج الغدة هرمونات تنظم عملية التمثيل الغذائي ونمو ونضج العظام، عندما تكون مفرطة النشاط فإنها تسرع عملية التمثيل الغذائي للعظام ، مما يؤدي إلى انهيار أنسجة العظام والإصابة …

أسباب صعوبة فقدان الوزن.. أبرزها اضطرابات النوم ، كشف فريق من الباحثين خلال إحدى الدراسات الحديثة أن هناك عدة أسباب لعدم فقدان الوزن لدى الأشخاص، ومن بين تلك الأسباب قلة النوم، وعدم شرب كمية كافية من الماء. اقرأ المزيد : ألم الأذن بعد استئصال اللوزتين.. بما يشير؟ أسباب عدم إنقاص الوزن 1.اضطرابات …