صحة وتغذية

هل من الآمن ممارسة الرياضة على معدة فارغة؟ تحدث معظم إجراءات التمرين في الصباح الباكر قبل الإفطار، ولكن هل يكون هذا إجراء صحى، فإن ممارسة الرياضة على معدة فارغة قد تساعد في فقدان الوزن لدى بعض الأفراد لأنها قد تزيد من حرق الدهون. ومع ذلك، يضيف التقرير حسب رأى الأطباء أن التأثير على …

لماذا النساء أكثر عرضة لاضطرابات الغدة الدرقية؟ تلعب الغدة الدرقية ، وهي غدة صغيرة على شكل فراشة تقع في قاعدة العنق ، دورًا رئيسيًا في نمو جسم الإنسان. وهي مسؤولة عن الهرمونات التي تتحكم في وظائف مثل التمثيل الغذائي والنمو. اقرأ المزيد : تأثير الأنظمة النباتية على علاج أمراض القلب تفرز الغدة …

5 مشروبات يجب تجنبها فى الصيف.. منها مشروبات الطاقة ، مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يصبح البقاء رطبًا أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة جيدة ورفاهية، بينما يدرك الكثير من الناس أهمية شرب الكثير من السوائل أثناء الطقس الحار، حيث لا يتم صنع جميع المشروبات على قدم المساواة عندما …

تشنجات الفك هي حالة شائعة يمكن أن تسببها عدوى الأسنان أو تلف الأسنان أو الصدمة من إصابة في الوجه أو الرقبة أو الرأس، وتنجم أسباب انغلاق الفك عن ضعف المفصل الصدغي الفكي ويمكن أن تأتي الأسباب الأخرى لارتعاش وتشنج الفك من تناول بعض الأدوية.  فإن من أسباب تشنجات الفك – خراج …

فوائد الحنة للشعر.. منها تقليل الهيشان وحمايته من أشعة الشمس ، الحنة أو الحناء هي واحدة من وسائل تغيير لون الشعر منذ قديم الزمن، ولكل منها نوع خاص بها حول العالم، وإلى جانب درجات لونها وطرق استخدامها فهي لها العديد من الفوائد الصحية للشعر، حيث إنها غنية بالبروتين الذي يحمي الشعر …

إذا شعرت بانخفاض الطاقة خلال اتباعك نظام الكيتو.. نصائح لتظل نشيطًا ، أصبح النظام الغذائي الكيتون، المعروف باسم حمية كيتو، له شعبية متزايدة بين الناس من جميع مناحي الحياة، حيث يتبنى الأفراد نمط الحياة المنخفض الكربوهيدرات لفوائده المحتملة، بما في ذلك فقدان الوزن وتحسين الوضوح العقلي. اقرأ المزيد : طبيب أعصاب …

الشوكولاتة الداكنة تحافظ على صحة المخ وتمنع فقدان الذاكرة ، الدراسات أثبتت أن المركبات القوية الموجودة في الشوكولاتة الداكنة والشاي والتفاح يمكن أن تحافظ على صحة الدماغ، حيث إنه يمكنك التمتع بفوائد الشوكولاتة للذاكرة من خلال استهلاك 500 ملج من الفلافانول يوميا. اقرأ المزيد : لو بتعاني من تجاعيد الرقبة.. 5 …

كيف تسبب الحساسية آلام في الصدر؟ يمكن أن تختلف ردود الفعل تجاه المواد المسببة للحساسية بشكل كبير من شخص لآخر، ولكنها تتكون عادة من التهاب يمكن أن يسبب ضيقًا في الصدر بسبب زيادة إنتاج المخاط. ينتج هذا التفاعل عن المواد الكيميائية التي يتم إطلاقها في مجرى الدم في الجسم استجابة …

سوء التغذية يعرضك لمخاطر صحية منها ألم المفاصل.. احرص على الخضراوات ، يلعب النظام الغذائي الصحي دورا أساسيا في الحفاظ على الصحة العامة للأشخاص، ويعني اتباع نظام غذائي سليم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المناسبة منها للمساعدة في الحفاظ على وزن مثالي، ولكن في حالة سوء التغذية ستتعرض إلى خطر …

أخصائية غدد: تناول المأكولات البحرية يحميك من خطر الإصابة بالغدة الدرقية ، تناول المأكولات البحرية له فوائد صحية متعددة، فهى لها خصائص تميزها عن غيرها من الأطعمة بما تحتويه من فيتامينات وكالسيوم يحتاج إليه جسم الإنسان، والتي تساهم في الحفاظ على الصحة العامة والقدرة على التركيز وتحمل الألم، وتعزز مستويات الطاقة لدى …