صحة وتغذية

مشروبات وأطعمة تقلل من التوتر.. منها الأفوكادو ، يعاني العديد من الأشخاص من التوتر المستمر، ويرجع ذلك لعدة أسباب منها الحالة النفسية وصغوط الحياة، بجانب تناول بعض الأدوية التي تساهم في هذا التوتر، بالإضافة إلى سوء التغذية، كل هذا يؤدى إلى التوتر. يتغاضى الفرد عن النظام الغذائي الصحي، ولا يدرك مدى …

وصفات طبيعية لعلاج الجفاف حول الفم.. العسل وزيت اللوز الأبرز ، الجفاف حول الفم يمكن أن يكون مشكلة مزعجة وتؤثر على مظهر الشخص وثقته بنفسه. هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج الجفاف حول الفم، والتي يمكن تحضيرها في المنزل.  سنتحدث عن بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج …

  دراسة تؤكد: القيلولة أثناء النهار مفيدة لصحة المخ إن القيلولة المنتظمة أثناء النهار قد تساعد في إبطاء معدل تقلص أدمغتنا مع تقدمنا ​​في العمر والحفاظ على صحة الدماغ الدراسة التي أجراها باحثون في UCL وجامعة الجمهورية في أوروجواي، وجدت أن القيلولة المعتادة مرتبطة بحجم أكبر للدماغ، وهو مرتبط بانخفاض خطر الإصابة …

هل تحب تناول الفواكه الجافة؟ كيف يساعدك ذلك على إنقاص الوزن ، عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومغذي هو المفتاح، في حين أن هناك العديد من الاستراتيجيات والبدع التي تدعي أنها تساعد في إنقاص الوزن، فإن دمج الفواكه الجافة في نظامك الغذائي يمكن أن …

زيت الزيتون يقلل خطر الصابة بمرض الزهايمر مما لا شك فيه أن استخدامات زيت الزيتون لها فوائد صحية متعددة منها تقليل خطر الوفاة الناتجة عن أمراض القلب أو الرئة واضطرابات الدماغ والسرطان. وأشارت الدراسة الأميركية لأمراض القلب إلى أن إضافة أقل من ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى نظامنا الغذائي الذي …

8 فيتامينات مهمة للجسم أبرزها فيتامين ب.. اعرف فوائدها ، تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، فهى مغذيات أساسية تساعد في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، ودعم النمو والتطور ، والوقاية من الأمراض المختلفة. اقرأ المزيد : وصفات طبيعية للتخلص من حب الشباب والبثور والبقع الداكنة.. خطوات سهلة وبسيطة …

10علاجات منزلية سريعة لتقليل لدغات الناموس خلال فصل الصيف ، البعوض “الناموس”حشرات شائعة يمكن العثور عليها في جميع أنحاء العالم، إنها تزدهر في البيئات الدافئة والرطبة، خاصة خلال أشهر الصيف، ترتفع درجات الحرارة وتزداد مستويات الرطوبة، ما يوفر مناخًا مثاليًا لتكاثر البعوض، إليك بعض العلاجات المنزلية السريعة التي يمكنك تجربتها. …

أسباب متعددة لفرط اللعاب؟- هكذا يمكنك التحكم فيه ، يحدث فرط اللعاب، المعروف أيضًا باسم سيلان اللعاب، عندما يكون لدى الشخص الكثير من اللعاب في فمه، وفرط اللعاب ليس مرضًا، ولكنه عرض لحالة صحية أخرى كامنة. أسباب فرط اللعاب يُفرز اللعاب من الغدة اللعابية بالفم، ويرطب الفم ويساعد على البلع، …

أمريكي يفوز بالجائزة الكبرى فى اليانصيب بعد 10سنوات من المحاولة ، ابتسم الحظ أخيرًا لرجل من ولاية ميريلاند الأمريكية ليفوز بـ 50 ألف دولار بعد قرابة 10 سنوات من لعب نفس مجموعة أرقام اليانصيب. اقرأ المزيد : عصير البنجر يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية فاز رجلٌ من مقاطعة برينس جورج، ظل …

التوت البري مضاد للالتهابات ويقاوم الشيخوخة ويحد من خطر الإصابة بالسرطان ، يعانى بعض الأشخاص من العديد من المشاكل الصحية المختلفة مع تقدم العمر، ومن بين تلك الأمراض ألزهايمر وأمراض القلب وغيرها. اقرأ المزيد : كيف يتسبب ارتجاع الحمض فى ضيق التنفس؟ وأوضحت الدراسات أن اتباع النظام الغذائى الصحى الذى يحتوى …