صحة وتغذية

كل ما تريد معرفته عن فقر الدم.. تعرف على الأسباب والأعراض والعلاج ، فقر الدم هو الحالة التى يحدث فيها نقص خلايا الدم الحمراء بالجسم، يمكن أن يحدث فقر الدم بسبب فقدان الدم المزمن بسبب التهاب المعدة ، والقرحة ، والبواسير، وسرطان الأمعاء ، فقر الدم الناجم عن فقدان الدم شائع …

القرنفل لعلاج الكحة.. إليك طريقة تحضيره ، تزداد فرص الإصابة بالكحة سواء عند الكبار أو الصغار في فصل الشتاء، ويمكن علاجها عن طريق استعمال بعض المنتجات الطبيعية، وعلى رأسها القرنفل، دون الحاجة لتناول الأدوية ذات الآثار الجانبية الضارة. إقرأ المزيد : تناول كوبين يوميا من القهوة يحميك من الإصابة بألزهايمر يعد القرنفل بمثابة …

لفقدان الوزن بسرعة.. 4 طرق سهلة لإذابة دهون البطن في وقت قصير ، تكافح حقا للتخلص من دهون البطن العنيدة؟ حسنًا ، إن فقدان الوزن ككل ليس بالأمر السهل ، بل إن فقدان دهون البطن أمر صعب، من التغيير في النظام الغذائي إلى الروتين اليومي ، يعد فقدان الوزن أحد أكثر …

نقص هذا المعدن يزيد من خطر الإصابة بمشاكل القلب ، أصبحت أمراض القلب شائعة بشكل متزايد في العقود القليلة الماضية بسبب نمط الحياة غير المستقر والنظام الغذائي غير الصحي والعديد من الأسباب، سواء كان ذلك بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، أو مرض الشريان التاجي ، أو النوبة القلبية ، …

اللوز أم الجوز.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟ الجوز واللوز نوعان شائعان من المكسرات، حيث إن لكليهما فوائد صحية ومغذية للغاية بجانب مذاقهما اللذيذ، ولكن إذا كان الأمر يتعلق بفقدان الوزن والتخلص من الكيلو جرامات الزائدة، فأيهما أفضل؟ ما هو محتوى المغذيات في اللوز والجوز؟ الجوز المعروف أيضًا باسم “عين الجمل” …

تطهر رئتيك بشكل طبيعي.. العدس والرمان والبنجر تساعد في تخلص الجسم من السموم ، إذا كنت تعانى من بعض ردود الفعل التحسسية والربو وأمراض الجهاز التنفسي وأمراض الرئة، فأنت بحاجة لاتخاذ خطوات احترازية فورية ومنح رئتيك فرص التخلص من السموم بشكل مناسب، من خلال تطهيرها عن طريق إجراء بعض التغييرات …

تعرف على الأطعمة التي يجب تناولها قبل وبعد جلسة اليوجا ، اليوجا عبارة عن مزيج من الممارسات الجسدية والعقلية والروحية، وتهدف الوضعيات التي تتضمنها اليوجا إلى الوصول إلى قوة الجسم الكلية والحفاظ عليها بصحة جيدة وسليمة، تشمل الأساليب العقلية تمارين التنفس والتأمل  لتهذيب العقل، وفيما يلى نلقي نظرة على أفضل …

الزنجبيل من أفضل المشروبات فى الشتاء ، جاء موسم الشتاء ،وحان الوقت لتوخي مزيد من الحذر بشأن صحة المرء لأن السعال والبرد ومشاكل الجهاز الهضمي من بين أمور أخرى شائعة خلال هذا الموسم، إذا كنت تبحث عن طريقة سريعة وفعالة للحفاظ صحتك والتغلب على مشاكل الشتاء ، فلا داعي للبحث …

دراسة توضح تأثير الشاي الأخضر في خفض مستويات الكوليسترول الضار ، من المؤكد أن خياراتنا الغذائية تؤثر على صحتنا بشكل عام، لذلك من المهم تناول الأطعمة والمشروبات التى تحمينا من العدوى والأمراض وتعزز طول العمر، وتتميز مضادات الأكسدة بآثار تطيل العمر لأنها تخلص الجسم من المواد الضارة، لكن بعض مضادات …

4 مشاكل صحية قد تعاني منها العين فى فصل الشتاء.. أبرزها الجفاف ، هل تعلم أن تغيير الفصول يؤثر على عينيك، فلا يسبب الشتاء فقط البرد والسعال ولكن هناك بعض حالات العين السائدة في هذا الموسم، حيث إن الأشخاص الذين يعيشون في ظروف مناخية شديدة البرودة، خاصة أولئك الذين يعيشون …