صحة وتغذية

نقص فيتامين ب12 يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 51% ، دراسة أيرلندية  تدور حول  العلاقة بين حالة الفولات وفيتامين ب 12 وارتباطاتها بالإصابة بالإكتئاب.أظهرت الدراسة، التي نشرت في المجلة البريطانية للتغذية ، أن انخفاض فيتامين ب12 مرتبط بأعراض الاكتئاب، وتكشف النتائج عن معلومات ذات صلة لكبار السن والصحة العامة وواضعي …

نصائح لحماية أطفالك وكبار السن من العدوى والأمراض في فصل الشتاء ، الأطفال وكبار السن أكثر عرضة للعدوى وأمراض الشتاء، والحفاظ على سلامتهم وصحتهم من خلال حمايتهم من الأنفلونزا وغيرها من الأمراض المتعلقة بالشتاء أمر لا بد منه، مع حلول فصل الشتاء. إقرأ المزيد : تعرف على أعراض وأسباب الإصابة بتصلب …

علامة منبهة تدل على الإصابة بأوميكرون أقل شيوعًا فى مرضى كورونا ودلتا ، لا تزال هناك بيانات محدودة عن مدى خطورة متغير أوميكرون، المتحور الجديد من فيروس كورونا، وبينما تشير النتائج الأولية من جنوب إفريقيا إلى أنه قد يكون أقل حدة من متغير دلتا، حيث إن جميع الحالات المبلغ عنها …

4 طرق لخفض نسبة الكوليسترول في الدم.. منها الإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة ، يمكن أن تؤدي العديد من العوامل إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، قد تزيد من أرقامك بعادات يومية لم تربطها أبدًا بعلامة صحية مهمة، وقد تتمكن من …

هل يعالج الكحة ونزلات البرد؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن التليو ، يعد التليو من الأعشاب الشهيرة في معالجة نزلات البرد والإنفلونزا، كما يعتقد بعض الأشخاص أنه يقضي على أعراض التهاب الجهاز التنفسي التي بينها الكحة، لكن هل هذا ما يحدث حقًا؟ يُعرف التليو بأنه أوراق شجر الزيزفون المجففة، واسمه باللغة الإنجليزية “Linden …

ما هي العلاقة بين فيروس كورونا والنوبات القلبية؟  تصاعدت حالات الإصابة فيروس كورونا حول العالم، ولا يؤثر المرض الشديد الناتج عن كورنا على صحتك الجسدية فحسب، بل يترك أيضًا تأثيرًا سلبيًا على الحالة العقلية للفرد وكذلك القلب، من المهم تحسين مزاجك وتجنب الإجهاد قدر الإمكان، فى خلال التقرير نتحدث عن حول …

6 أطعمة تسبب الحموضة.. ابتعد عن الفلفل الحار وقلل من الكافيين ، بعد تناول وجبة دسمة ، ينتقل الإحساس بالحرقة إلى أسفل الصدر، وغالبًا ما يتبعه طعم مر أو حامض من ارتجاع المريء في حلقك والذي يمكن أن يسبب عدم الراحة ، هذا ما تفعله الحموضة لك بعد تناول بعض …

تعرف على أعراض وأسباب الإصابة بتصلب الشرايين ، انسداد الشرايين أو تصلبها يمكن أن يحدث في أي من الشرايين وعادة ما تنتقل بلورات الكوليسترول عبر مجرى الدم وتسد الشريان الأصغر الذي يصيب الأعضاء ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة إذا لم يتم بدء العلاج بشكل سريع، وغالبًا ما يصاب الأشخاص بأمراض …

الجلوتاثيون.. مضادات أكسدة طبيعية لمواجهة كورونا ، على الرغم من الجهود العالمية لمحاربة فيروس كورونا، لا يزال العلماء يبحثون عن طرق وقائية وعلاجية مختلفة لمحاربة هذا الفيروس بشكل فعال، والذى يتحول إلى متغيرات أكثر فتكًا مع مرور كل يوم، وخلال البحث عن طرق وقائية اكتشف العلماء مادة الجلوتاثيون الطبيعية وهى …

8 أطعمة تقلل من مشكلة انتفاخ البطن.. أبرزها الخيار والزبادي ، الانتفاخ هو حالة تتراكم فيها الغازات المنبعثة من تحلل الأطعمة في معدتك وأمعائك بدلاً من خروجها من الجسم، يمكن أن يؤدي إلى آلام في البطن، والإمساك ، واضطرابات في الجهاز الهضمي وما إلى ذلك، هذا التضخم العرضي شائع للغاية …