صحة وتغذية

ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط فى تناول القهوة؟ إذا كنت من محبي القهوة، فلا شيء يريحك أكثر من الحصول على فنجان القهوة المعتاد، ويمكن أن يرفع مزاجك على الفور ويزيد من يقظتك ويقضى على شعور النعاس، لكن هل يمكن أن يكون للإفراط في تناول القهوة أي آثار جانبية على جسمك، فالإفراط …

نقص الحديد سببٌ شائع للإصابة بفقر الدم.. أطعمة ومشروبات تزيد من نسبة هذا المعدن في جسمك لا شكَّ أنّ علاج فقر الدم (الأنيميا) يبدأ من معرفة المسبب الرئيسي له، فهناك العديد من الأسباب أبرزها نقص الحديد، وهي حالة يمكن تفاديها من خلال اختيار الأطعمة الغنية بالحديد. اقرا المزيد:للصحة والجمال وحتى …

متى يصبح الشخير خطرًا؟- علامات تحذيرية تؤكد ، انقطاع النفس الانسدادي النومي يعد النوم أحد اضطرابات النوم الخطيرة، حيث يتوقف الشخص عن التنفس لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر في كل مرة. وتسببت هذه الحالة في وفاة المطرب والملحن الهندي بابي لاهيري الذي تُوفي الثلاثاء في مدينة مومباي الهندية، عن عمر …

تعد متلازمة القولون العصبي من أمراض الجهاز الهضمي الشائعة حول العالم، تسبب نوبات متكررة من الإمساك أو الإسهال للمصابين بها، بالإضافة إلى أعراض أخرى. اقرأ أيضًا: 3 أنواع للقولون العصبي.. نصائح ضرورية لتخفيف أعراضه ويتساءل بعض المرضى عن إمكانية علاج متلازمة القولون العصبي بالأعشاب الطبيعية، للاستغناء نهائيًا عن الأدوية، فهل يمكن تحقيق ذلك؟ إقرأ المزيد : صداع ما بعد كورونا- هل جميع …

ماذا يحدث في الجسم إذا نقص مستويات الماغنيسيوم؟ يلعب الماغنيسيوم دورًا أساسيًا في دعم عضلاتك وأعصابك ومستويات الطاقة وحتى وظائف عقلك ، إنه “إلكتروليت” رئيسي ينظم التفاعلات الكيميائية الحيوية، بما في ذلك تخليق البروتين ، والتحكم في نسبة الجلوكوز في الدم ، وضغط الدم، تتأثر وظائف القلب والهضم أيضًا بشكل مباشر بالمغنيسيوم، …

حساسية مفرطة وانعزال… عن أعراض وأسباب وعلاج اضطراب الشخصية التجنبية إنّ الخجل سمةٌ طبيعيّة تزيّن تصرفات الأطفال الصغار من حولنا، وغالبًا ما يعتبره البعض سمةً محبّبة باتت في طريقها إلى الانقراض. لكن ماذا لو استمرّت حالة الخجل الشديد إلى مرحلة المراهقة والبلوغ؟ مع تجنّب الفرد تقبّل الانفتاح على العالم الخارجي …

الكرياتينين- إليك المعدل الطبيعي في الجسم وأهميته للكلى الكرياتينين هو ناتج نفايات الكرياتين، الذي تستخدمه العضلات لإنتاج الطاقة، عادة ينتقل الكرياتينين في الدم إلى الكلى حيث يخرج من الجسم في البول، قد تشير المستويات المرتفعة في الدم إلى أن الكلى لا تعمل بشكل صحيح. اقرا المزيد:كيف يمكن تشجيع طفلك على تناول الخضروات؟ “الكونسلتو” يستعرض …

فوائد قد لا تعرفها عن الجزر- منها تقوية المناعة الجزر من الخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة من بيتا-كاروتين، وهناك الكثير من الفوائد التي يحملها الجزر. اقرا المزيد:العقول لا تبدأ تدهورها الطبيعي إلا بعد سن الستين!! دراسة عملية تثبت ذلك يحتوي الجزر على نسبة بيتا-كاروتين أكثر من أي خضروات أخرى، ويتحول هذا …

تناول بدائل الملح يمكن أن يقلل من مخاطر السكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 14 % يمكن أن يؤدي انقطاع إمداد الدماغ بالدم إلى تلفه وسكتة دماغية، هذه الحالة هي حالة طبية طارئة وأي تأخير في العناية الطبية يمكن أن يؤدي إلى الوفاة، لذلك، يدعو الخبراء في جميع أنحاء العالم إلى …

صداع ما بعد كورونا- هل جميع المتعافين معرضون له؟ التعافي من فيروس كورونا المستجد لا يعني اختفاء المرض نهائيًا من الجسم، لأن بعض أعراض كوفيد-19 قد يستمر تأثيرها بعد الشفاء لفترة طويلة، لعل أبرزها الصداع. إقرأ المزيد : رغم مذاقها المر.. أطعمة ومشروبات مفيدة للجهاز الهضمي كيف يكون صداع ما بعد كورونا؟ يشبه صداع ما بعد …