صحة وتغذية

ماذا يحدث في جسمك عندما تشرب الحليب كل يوم؟ يساعد الاستهلاك المنتظم للحليب في الحفاظ على صحتك، حيث يمتلئ بالفيتامينات والكالسيوم وفقا للخبراء، يتم استهلاك الحليب بطرق عديدة منها: الجبن، والحليب المخفوق والآيس كريم والزبادي، وهو مهم لنمو الأطفال، فى هذا التقرير نتعرف على ما يحدث لجسمك إذا شربت الحليب كل …

أسباب انسداد الأنف بدون زكام.. كيف تتخلص منه؟ يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بانسداد الأنف دون المعاناة من الزكام، وبالتالي يثير ذلك القلق والتوتر اعتقادًا بظان هناك مشكلة صحية تتطلب الاستشارة الفورية للطبيب المختص. أسباب انسداد الأنف بدون زكام هناك العديد من الأسباب المحتملة لانسداد الأنف بدون زكام، بما في ذلك: 1- …

زيت جوز الهند والشاي الأخضر.. 3 وصفات طبيعية للتخلص من قشرة الشعر ، تاج المرأة شعرها، ولذلك يجب الاعتناء به وحمايته ليكون في أبهى شكل له وجمال، وهناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من القشرة في الشعر، وإليك ثلاثة وصفات طبيعية قد تساعد في التخلص من القشرة: في …

تناول الفاكهة في هذا التوقيت لصحة جيدة واستفادة مثالية ، الفاكهة هي مصدر السكر الطبيعي، أحد أهم مكونات يومك، وعناصرها التي يجب ألا يخلو يومك منها، وذلك لفوائدها العظيمة فالفاكهة تحتوى على سكريات طبيعية وعناصر جيدة، وأملاح صحية ومفيده للجسم وفيتامينات هائلة، والأهم من ذلك أنها تحتوي على المياه التي ترطب …

مرضى الصدفية.. كيف تتعامل مع تفاقم أعراضها في الشتاء؟ الصدفية من الأمراض الجلدية التي تتسبب في تكاثر خلايا الجلد بمعدل أسرع 10 مرات من الطبيعي، وتتسبب في ظهور بقع حمراء مع قشور بيضاء علي الجلد، ويعد هذا المرض من أمراض الخلل المناعي. خلال فصل الشتاء تزداد حدة العديد من الأمراض، …

ممارسات صحية بعد تناول وجبتك عليك اتباعها وأخرى تجنبها ، ماذا تفعل بعد تناول طعامك؟.. مؤكدًا ضرورة الإهتمام بالعادات السليمة قبل وبعد تناول الطعام، لأنها تؤثر بشكل كبير على طبيعة امتصاص الوجبة وهضمها وتمثيلها الغذائي، وبالتالي تؤثر في الوزن وفي مدى استفادة الجسم منها من عدمه. اقرأ المزيد : 10 من …

فوائد شرب التليو للجهاز التنفسي والمعدة ، التليو يعد من أحد النباتات المجففة التى تستخدم في العديد من الأغراض الصحية، وذلك لدورها الفعال في تحسين قدرات الجهاز الهضمي، وكذلك حماية الحلق والجهاز التنفسي ومنطقة الصدر. فوائد التليو للحلق والصدر وفي شأن هذا الأمر، قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية والحيوية، إن التليو يعد واحدًا من …

أخطاء قد ترتكبها أثناء أخذ مضادات الحموضة.. أخطرها تناولها دون سبب ، الشعور بحرقان في الصدر هو أحد أمراض ارتجاع المريء التي قد تحدث بعض تناول الطعام وخاصة الأطعمة الحمضية والدهنية، والتي إذا تركت دون علاج يمكن أن تتطور إلى مرضى أكثر خطورة. اقرأ المزيد : يعزز الذاكرة ويحسن جودة النوم.. …

أطعمة ووصفات صحية شتوية للطفل لمحاربة نزلات البرد وتقوية مناعته ، يتعرض الأطفال بشكل كبير خلال فصل الشتاء للكثير من نزلات البرد والأنفلونزا، خاصة مع انخفاض درجات الحرارة، وفي حين أن الطقس اللطيف والمنعش والبارد يبدو لطيفًا، إلا أنه يجلب معه مجموعة من المشاكل الصحية، قد تكون خطيرة بشكل خاص …

أمراض وطرق علاج تسبب فقدان الشعر.. أبرزها اضطراب الهرمونات ، أمراض كثيرة وطرق علاج وأدوية تسبب تساقط الشعر وفقدانه، فهو عرض لا يحدث فقط كما يعتقد البعض نتيجة إهمال العناية بالشعر، أو نتيجة الضعف العام فقط، فهناك أمراض حقيقية تسبب التساقط الشديد والملحوظ للشعر عليك معرفتها. اقرأ المزيد : مسنة تحتفل …