صحة وتغذية

كل ما تريد أن تعرفه عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأسبابه ، نقص الانتباه وفرط النشاط مهي واحدة من أكثر اضطرابات النمو العصبي شيوعًا التي يعاني منها الأطفال اليوم، في حين أن الأعراض التي تبدأ في الظهور في مرحلة الطفولة المبكرة قد تقل أحيانًا مع تقدم العمر، لا يمكن لبعض …

الخضراوات والفواكه المقرمشة أفضل أطعمة لصحة أسنانك ،  إذا كنت تريد ابتسامة صحية، فستعرف بالفعل أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة، ولكن هل فكرت في أهمية نظامك الغذائي لصحة أسنانك؟ يكشف الخبراء إلى أن نوع الطعام الذي نتناوله قد يساهم في الحفاظ على صحة الأسنان أو يساهم في زيادة حجم الضرر الذي …

القهوة مفيدة لكليتك وترتبط بانخفاض خطر الإصابة بالفشل الكلوي ، كشف بحث جديد نشرته مجلة Kidney International Reports عن أن القهوة مفيدة لصحة الكلى، على عكس ما كان شائعًا بوجود سلبيات لتناول القهوة على الكليتين، حيث تبين أن استهلاك القهوة ربما يكون مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بمرض الكلى الحادة AKI. إقرأ المزيد : تويوتا …

تعرف على فوائد فيتامين ك.. وكيف يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب؟ أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم، وبحسب الدراسات فإن تناول كمية كافية من فيتامين ك قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. إقرأ المزيد : ما هو أفضل عمر للحصول على البوتوكس والفيلر؟ دور فيتامين …

أفضل 5 أطعمة تصبح أكثر صحة عند طهيها.. منها الطماطم ، حمية الطعام النيء لها نصيبها من الفوائد الصحية ولكن ليس دائمًا، ففي بعض الأحيان، يمكن أن يكون طهي الطعام أكثر فائدة مما يعتقد الناس أنه يمكن تناوله دون طهى. إقرأ المزيد : كيف يتم علاج مرض نقص الحركة “الشلل الرعاش”؟  الخبراء …

تريد زيادة الوزن؟ إليك أفضل 8 فواكه وخضراوات لإضافتها إلى نظامك الغذائي ، يعمل الطعام كوقود لأجسامنا، يمكن أن تساهم الفواكه والخضراوات المختلفة التي نستهلكها يوميًا في فقدان الوزن أو زيادته، إذا كنت ترغب في زيادة الوزن ، فقد يُقترح عليك تناول اللحوم ومنتجات الألبان ، فإليك الفواكه والخضروات التي …

5 علامات تشير لإصابتك بمرض السرطان يجب عدم تجاهلها ، إن معرفة العلامات المبكرة للسرطان هو أمر مهم للغاية للحصول على علاج سريع ونتائج صحية أفضل، وفى السطور القادمة سنوضح  خمس علامات على الإصابة بالسرطان يجب أن تكون على دراية بها. إقرأ المزيد : للحصول على ابتسامة مشرقة.. 5 أخطاء ترتكبها …

للحصول على ابتسامة مشرقة.. 5 أخطاء ترتكبها تؤثر على صحة الفم ، إذا كنت تعتقد أن غسل أسنانك بانتظام كافٍ للحفاظ على صحة الفم، فإن هذا الأمر ليس صحيحًا، حيث يتم تضمين العديد من الخطوات للعناية بصحة الأسنان، في هذا التقرير نتعرف على 5 أخطاء متعلقة بصحة الفم يجب تجنبها …

6 بدائل للسكر المكرر .. اختر الأفضل لتقليل سعراتك الحرارية ، هناك الكثير من التركيز على الآثار الجانبية للسكر المعالج الذي يحاول كل شخص تقريبًا التخلص منه، لكنه لا يحل الكثير من المشكلات، لأن معظم الناس لا يدركون ما يجب استبداله به وبأي نسبة، .سيتم توضيح  بدائل السكر المختلفة لمساعدتك في اختيار …

للتغلب على حرارة الصيف.. 7 أطعمة تساعدك على ترطيب جسمك ، يتطلب موسم الصيف بعض التغيير في نظامك الغذائي، بصرف النظر عن زيادة استهلاكك للمياه، فأنت بحاجة إلى تناول المزيد والمزيد من عصائر الفاكهة أو اللبن الرائب أو أنواع أخرى من المشروبات لتحافظ على رطوبتك ولا تتأثر بحرارة الصيف، يجب …