صحة وتغذية

عادات نومك تزيد خطر إصابتك بمرض الكبد الدهني ، كشفت الأبحاث أن عادات نومك يمكن أن تحدد ما إذا كنت معرضًا لخطر أكبر للإصابة بمرض الكبد الدهنى، بجانب عوامل الخطر الأخرى مثل: السمنة وتناول أطعمة غنية بالدهون والزيوت غير الصحية، في هذا التقرير نتعرف على عادات النوم الخاطئة التي قد …

هل وجبات الإفطار الكبيرة مفتاح إنقاص الوزن؟ كشفت دراسة جديدة أن تناول وجبة إفطار كبيرة في وقت مبكر من اليوم من غير المحتمل أن تحدث أي فرق في إنقاص الوزن، وهذا عكس النصيحة الشهيرة ” افطر مثل الملوك وتعشى مثل الفقير”. إقرأ المزيد : 5 علاجات عشبية لمشاكل الجلد الشائعة.. منها …

كل ما تريد معرفته عن نقص فيتامين د بالجسم من أضرار وبدائل صحية ، فيتامين “د” يعد من الفيتامينات المهمة للجسم، والتي تساهم بشكل كبير في الحفاظ علي صحة العظام والجسم بشكل عام، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي  كل ما يخص نقص فيتامين د بالجسم. إقرأ المزيد : تصميم سفينة للإبحار …

هل تسبب آلام المعدة الشعور بالدوخة؟ يمكن أن يكون ألم المعدة موضعيًا أو يشعر به الشخص المصاب في كل مكان، مما يؤثر على مناطق أخرى من الجسم، وفي كثير من الأحيان، يعاني الشخص من الشعور بالدوخة بعد آلام البطن. أعراض ألم البطن والدوخة يمكن أن يسبب الألم الشديد من أي نوع الشعور بالدوار، ومنها …

7 فوائد محتملة عند شرب الماء بالليمون ، يضيف البعض شرائح الليمون على الماء من أجل مذاق منعش، ولكن كشفت بعض الأبحاث فوائد عدة لشرب الماء بالليمون. إقرأ المزيد : 7 ألوان طلاء ستعيد الحياة لمطبخك القديم.. “الأزرق يمنحك الراحة” يبحث الكثيرون عن طرق للحصول على بشرة أكثر نقاء وجسد صحي، …

6 أسباب تدفعك للتوقف عن تناول المشروبات الغازية ، تضر مشروبات الصودا بصحة الجسم، على الرغم من أن الكثيرين لا يستطيعون تركها لأسباب أخرى مثل طعمها اللذيذ. إقرأ المزيد : 5 علامات تحذرك من ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل خطير.. العطش الأبرز تحدث الكولا نوعًا من الفوضى في الجسم، عبر …

من إنقاص الوزن إلى صحة الأمعاء.. الفوائد الصحية لدقيق الشوفان ، يوصى خبراء التغذية بدقيق الشوفان كوجبة فطور صحية، بسبب محتواه العالى من الألياف، فتضمينه فى قائمتك الغذائية بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض، ويساعد على ازدهار صحة الأمعاء، ويجعل حركات الأمعاء أسهل، ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، …

كل ما تريد معرفته عن جلطة الأمعاء أعراض وأسباب ، ألم شديد فى البطن يصاحبه غثيان وقىء متكرر، بالإضافة إلى عملية الإخراج المصاحبة للدم، أعراض يعانى منها الشخص عند إصابته بجلطة الأمعاء. إقرأ المزيد : 7 ألوان طلاء ستعيد الحياة لمطبخك القديم.. “الأزرق يمنحك الراحة” ما هى جلطة الأمعاء؟ عندما يقل …

3 أضرار قد يسببها الرمان لصحتك- هكذا تتجنبها يعتبر الرمان من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، ويرجع السبب إلى غناه بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم، ومع ذلك، يجب الانتباه جيدًا للكمية المتناولة منه، لأن الإفراط فيه قد يسبب بعض الآثار الجانبية. إقرأ المزيد : أصغر مبرمج فى العالم يجتاز اختبار الرياضيات للثانوية العامة بعمر 8 …

5 علاجات عشبية لمشاكل الجلد الشائعة.. منها الحلبة والصبار ، أثبتت العلاجات العشبية فاعليتها فى علاج مجموعة واسعة من مشاكل الجلد منها زيت شجرة الشاى لعلاج حب الشباب، والثوم لعلاج الالتهابات البكتيرية والفطرية والحلبة لالتهاب الجلد والصبار للحروق والجروح. إقرأ المزيد : أصغر مبرمج فى العالم يجتاز اختبار الرياضيات للثانوية العامة …