صحة وتغذية

أطعمة غنية بمضادات الأكسدة للحصول على بشرة صحية ونضرة ، تشتهر مضادات الأكسدة بفوائدها الصحية، لكن الكثير من الناس لا يدركون أن مضادات الأكسدة مهمة لبشرتك كما هى مهمة للصحة العامة، وتحمى مضادات الأكسدة خلاياك من أضرار الجذور الحرة، والتى يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من المشكلات، مثل الشيخوخة المبكرة …

أفضل 6 عادات للإفطار لتقوية مناعتك مع اقتراب الشتاء ، تعتبر الوجبة الأولى الأكثر أهمية لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة لتعزيز مناعة جسمك، ومن المهم التركيز على الإيجابيات والحصول على أفضل عادات الإفطار للمساعدة فى تجنب الإصابة بالمرض، والتى من شأنها تعزيز مناعة الجسم، وخلال التقرير التالى نستعرض ما يجب …

قد يسبب فقدان السمع المؤقت- تحذيرات من إزالة شمع الأذن ، حذر مجموعة من الأطباء البريطانيين في تقرير جديد، من الطرق التي يستخدمها البعض لإزالة شمع الأذن، مثل لفائف الورق أو خلة الأسنان أو أعواد القطن، لأنها جميعًا قد تسبب مشكلات غير مرغوب فيها. وأوضح الأطباء، أن هناك مخاطر على …

كيف يمكن أن تساعد الأشعة السينية فى التنبؤ بخطر الإصابة بنوبة قلبية؟ أمراض القلب هى السبب الأكبر للوفيات فى العالم، بحسب تقرير منظمة الصحة العالمية (WHO)، وابتكر الباحثون نموذجًا تعليميًا يتنبأ باحتمالية الوفاة نتيجة تصلب الشرايين فى القلب مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية فى غضون السنوات العشرة المقبلة. إقرأ …

7 استخدامات مدهشة للسكر.. يخلصك من الروائح الكريهة ويبعد الحشرات ، لا يخلو منزل من وجود سكر، على الرغم من أن الكثير يتجنب تناوله نظرا لأضراره إلا أنه وجوده أمراً ضروري، وعلى الرغم من أضراره الصحية إلا أن هناك أشياء ومهام يقوم بها السكر مفيدة، تجعلك لا تتخلى عن وجوده …

أسباب سخونة الوجه- 4 مشكلات صحية تسببها ، يحدث سخونة للوجه مصاحبًا لظهور لون وردي عندما يرسل الدم إلى الوجنتين والوجه، ما يؤدي إلى احمرارهما وسخونتهما، يحدث ذلك حتى في الطقس البارد، قد يكون نتيجة للمشاعر القوية حسب الأطباء، لكن قد يكون ذلك بسبب أمراض جلدية. إقرأ المزيد : بسبب عملية …

علامات تحذيرية على ممارسة الرياضة أكثر من اللازم ، مع الارتفاع المفاجئ فى الوفيات الناجمة عن النوبات القلبية والسكتة القلبية، خاصة بين أولئك الذين يتمتعون بلياقة بدنية أو يمارسون التمارين الرياضية يوميًا، أصبح موضوع “صحة القلب” أكثر أهمية من أى وقت مضى. إقرأ المزيد : رغم فوائده العديدة.. دراسة: الإفراط فى …

4 أطعمة تسبب آلام المفاصل بعد سن الـ50.. أبرزها الدقيق الأبيض ، إذا وصلت إلى مرحلة الخمسين عامًا وبدأت تعانى من بعض آلام المفاصل، فقد يكون نظامك الغذائى عاملاً مهما، خاصةً إذا كنت تتناول هذه الأطعمة السيئة بانتظام، فنظامك الغذائى يمكن أن يؤثر بسهولة على صحة جسمك، وهناك العديد من …

أطعمة غنية بالفوليك لتعزيز صحة العضلات.. أبرزها البيض ، حمض الفوليك هو الشكل الاصطناعى لفيتامين B9، الذى يمكن شراؤه كمكمل غذائى، ويمكن أيضًا العثور على حمض الفوليك فى بعض الأطعمة المصنعة مثل الخبز والحبوب وعصير البرتقال، وعندما يحدث بشكل طبيعى يُعرف فيتامين ب 9 باسم الفولات، ويوجد حمض الفوليك فى أنواع مختلفة …

6 أسباب لضيق التنفس بعد تناول الطعام ، قد يكون ضيق التنفس بعد تناول الطعام مرتبطًا بالمعاناة من مشكلات معينة في الجهاز التنفسي، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن، والربو، إضافة إلى حالات الجهاز الهضمي، مثل فتق الحجاب الحاجز، ومرض الجزر المعدي المريئي، كما يمكن أن يكون أيضًا أحد أعراض حساسية الطعام الشديدة. …