صحة وتغذية

5 علامات تؤكد إصابتك بنقص الكالسيوم.. منها الشعور بالتعب وتقلص العضلات ، يلعب الكالسيوم دورًا مهمًا في صحة العظام ونموها، هناك حاجة إلى الكالسيوم لأسنان صحية ، وتجلط الدم ، ولكي يعمل قلبك وعضلاتك وأعصابك بشكل صحيح، وفقًا لمركز الموارد الوطنية لهشاشة العظام وأمراض العظام ذات الصلة بالمعاهد الوطنية للصحة …

تناول الأطفال لعصائر الفاكهة يزيد من نسبة السكر لديهم ، يجب على الأطفال تجنب شراب عصائر الفاكهة، كما يقول Schnee خبير التغذية، إن عصير الفاكهة هو مجرد السكر المتبقي من الفاكهة، حيث يتم فقدان كل الألياف المفيدة في هذه العملية، وأيضًا تشير الأبحاث إلى أن شرب العصير يقود الأطفال إلى تغيير …

شرب الليمون يقلل من الإصابة بأمراض القلب ويقوى المناعة ، تتعدى الفوائد الصحية لشرب الليمون الفيتامينات، والمعادن. حيث إن عصير الليمون يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، والفيروسات، ويمكن أن يكون مساعدًا لصحة الإنسان. إقرأ المزيد : عشان تخلص من الكرش بسهولة.. نصائح مختلفة للتخلص من دهون البطن هناك 10 فوائد صحية لشراب عصير …

5 علامات تدل على أن جسمك ودماغك يعانيان من الإجهاد ، الإجهاد هو شعور معقد وقد يكون من الصعب فهم مدى عمق الجذور، قد لا يدرك بعض الناس أن الإجهاد هو الذي يسبب كل مشاكلهم الجسدية والعقلية. يبدأ جسدنا ودماغنا أيضًا في التكيف والأداء بطريقة لا تدرك حتى نفسنا تلك العلامات …

هل العلاج الكيميائى يقلل عودة سرطان الدم مرة أخرى؟ العديد من الأطفال المصابين بسرطان الدم الليمفاوي الحاد قد يستطيعون الشفاء، فبعد عامين من العلاج الكيميائي، يتم شفاء 9 من كل 10 أطفال، ولكن بعض الأطفال لديهم شكل أكثر عدوانية من المرض. إقرأ المزيد : هل يجب أن تصوم قبل إجراء فحص الدم؟ …

متى تسبب القهوة النوبات القلبية المميتة؟ حذر اختصاصي بأمراض القلب من أن الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب، يمكن أن يسبب تناولهم الكافيين نوبة قلبية حادة وأحيانا مميتة. ويمكن يؤدي الكافيين لدى بعض الأشخاص إلى الإصابة بنوبة قلبية حادة قصيرة المدى، بيد أنها أحيانا قد تكون مميتة. ويضيف، …

تعرف على أسباب انسداد واحتقان الأنف ، انسداد أو احتقان الأنف من أبرز المشاكل الصحية التى يعانى منها الكثيرون كبار كانوا أو صغار، وقد يكون ذلك بسبب أشياء عديدة منها الحساسية وهى اشهرهم . إقرأ المزيد : حوت أحدب عملاق يقضى وقتا ممتعا مع غواصين فى فرنسا أسباب انسداد وإحتقان الأنف الحساسية …

عشان تخلص من الكرش بسهولة.. نصائح مختلفة للتخلص من دهون البطن ، يشعر البعض بالإحراج والانزعاج من دهون البطن الزائدة والتي تظهر بارزة عند ارتداء الملابس، لذلك يبحث عن كل الطرق المختلفة التي تساعده في التخلص من الدهون. إقرأ المزيد : هل يجب أن تصوم قبل إجراء فحص الدم؟ نصائح للتخلص …

ماذا تفعل عندما تكون مستويات السكر في الدم منخفضة أو مرتفعة؟ يجب على مريض السكر دائماً التحكم في مستويات السكر في الدم، والجلوكوز هو نوع من السكر يوفر الطاقة للجسم وهو ضروري لاحتياجات التمثيل الغذائي في الجسم يتم الحصول عليها من الأطعمة المختلفة ويتم تخزينه في الجسم، كما يوفر مستوى …

هل يمكن تناول البروكلي قبل النوم؟ يعتبر البروكلي أحد الخضراوات الصليبية، وتعد مصدرًا غنية بالفوائد التي أثبتت الدراسات دورها في الوقاية من السرطان، لكن هل يمكن تناوله قبل النوم؟ القيمة الغذائية للبروكلي يحتوي البروكلي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الإنسان، حيث يوفر 100 جرام في البروكلي القيمة …