صحة وتغذية

خبز الزيتون بالأعشاب  … يمكنكِ إعداد وتقديم وصفات الخبز بطرق عديدة وبمذاق ونكهات مختلفة ومجربة وشهية، جربي وصفة الخبز بالزيتون والأعشاب، وقدميه ساخناً على سفرة الفطور الصباحي إقرأ المزيد : بسكويت الزبدة بالمربى المقادير – طحين : كوب ونصف – أعشاب مجففة : ملعقتان صغيرتان ونصف – الزيتون : كوب (منزوع النوى …

هل ترغب في التخلص من “الكرش”؟ أطعمة مسموحة وأخرى ممنوعة ، السعي لتحقيق حلم الرشاقة والحصول على الوزن المثالي يعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحتك، وأيضا تعمل على تمتعك بجسم صحي ورشيق، ومع بداية العام الجديد  يجب وضع خطط تساعدك في الحصول على هذا الأم …

برودة القدمين- هل تشير للمعاناة من مرض خطير؟ برودة القدمين مزعجة لكنها في كثير من الأحيان غير مضرة، باستثناء حالات يحذر منها خبراء الصحة، حيث تعتبر في بعض الأحيان مؤشرًا على أمراض خطيرة، فما هي هذه الأمراض؟، وما هي أفضل وسيلة لتدفئة القدمين؟ ووفقًا لموقع “دويتش فيلا”، يعاني البعض من …

أطعمة ممنوعة على مرضى دوالي المرىء.. أبرزها الحمضيات ،  مرضى دوالي المريء يحتاجون لتناول نظام غذائي محدد حتى لا يتعرضون لأي مضاعفات صحية، فالتغذية السليمة من أساسيات شفائهم، بالإضافة إلى العلاج الدوائي. إقرأ المزيد : احذر.. انقطاع التنفس أثناء النوم عامل خطر رئيسي للسكتة الدماغية – الأطعمة المملحة، كالمخللات والأسماك المالحة وغيرها من …

7 عادات شائعة يجب تجنبها بعد الوجبات مباشرة.. منها شرب الشاي ، قد نعتقد أن تناول الطعام بشكل صحيح كافٍ للحفاظ على صحتنا، ومع ذلك، فإن ما تفعله قبل الوجبات وبعدها مهم أيضًا، كثير منا لديه عادة أخذ قيلولة بعد تناول الوجبات، بينما يميل البعض إلى تناول الفاكهة، فيما يستهلك …

دراسة: تناول الخضراوات وتجنب التدخين يقللان خطر الإصابة بالتهاب الأمعاء ، عوامل التغذية ونمط الحياة يمكن أن تؤثر على خطر الإصابة بأمراض معينة، يبدأ كل شيء باتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة التمارين الرياضية الكافية، ودعم صحة ميكروبيوم الأمعاء.ومن المثير للاهتمام ، أن إحدى الدراسات الجديدة تشرح بالضبط كيفية تقليل …

8 أطعمة تساعدك على محاربة الأنيميا.. أبرزها الكرنب والجرجير ، تعد كل من “برودة اليدين والقدمين، والدوخة أو الدوار، وجلد شاحب أو مصفر، والصداع، ألم صدر، ضيق في التنفس، وعدم انتظام ضربات القلب”، أحد أكثر أعراض فقر الدم، وقد تكون هناك أعراض لا تظهر. إقرأ المزيد : الغوريلا الأكثر وحدة فى العالم …

عوامل تزيد من خطر الإصابة بمرض السكر ، يعاني الكثيرون من مرض السكر ، والعديد من الأشخاص المصابين بداء السكرى من النوع الأول والنوع الثاني غير مدركين لحالتهم ولا يكتشفون المرض مما يؤثر على حالتهم الصحية ويعرضهم للخطر. إقرأ المزيد : كل ما تريد معرفته عن انسداد القناة الدمعية والعوامل والأسباب  يمكن السيطرة على …

ألم أسفل الظهر عند الجلوس- هل يشير لحالة خطيرة؟ يعد ألم أسفل الظهر عند الجلوس أمرًا شائعًا، لأن هذا الوضع يضغط على العمود الفقري أكثر من الوقوف أو الاستلقاء، ويمكن أيضًا أن تتفاقم تلك الآلام بسبب التعرض لإصابة أو مشكلة صحية. أسباب آلام أسفل الظهر عند الجلوس – عرق النسا: يمكن أن …

5 مشروبات لعلاج فقر الدم وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم ، فقر الدم هو حالة ناتجة عن انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو كمية الهيموجلوبين، مما يؤدي إلى انخفاض الأكسجين في الدم وهو اضطراب معقد يمكن أن يتطور بسبب مجموعة متنوعة من العوامل الطبية أو كأثر جانبي لأمراض أخرى. إقرأ …