صحة وتغذية

مرض الجهاز التنفسي السفلي المزمن يؤدى للوفاة ، مرض الجهاز التنفسي السفلي المزمن CLRD، هو حالة خطيرة وغالبًا ما تهدد الحياة وتؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، يعاني المصابون بهذا المرض عادةً من سعال مستمر وصعوبة في التنفس بسبب ضيق مجرى الهواء، ما يجعل الأنشطة اليومية أكثر صعوبة، …

شرب زيت السمسم قبل النوم- ماذا يفعل بالجسم؟ يشاع بين العديد من الأشخاص أن شرب زيت السمسم قبل النوم يقدم للجسم مجموعة مذهلة من الفوائد، في المقابل، ينفي أخرون صحة هذه المعلومة. هل شرب زيت السمسم قبل النوم مفيد؟ في هذا الصدد، أكدت الدكتورة مروة محمد، أخصائية التغذية العلاجية، صحة الفوائد التي يحصل عليها …

تعرف على الأعراض الأقل شهرة للخرف.. منها فقدان الثقة والابتعاد عن الأصدقاء ، الخرف هو نتيجة التدهور التدريجي للوظيفة الإدراكية، حيث لا يحدث تدهور الصحة العقلية بشكل مفاجئ، ولكن يبدأ بانحدار دقيق في الصحة المعرفية ويتقدم نحو النقطة التي تجعل الشخص غير قادر على القيام حتى بالعمل اليومي، كما أن …

كيف يمكن أن تساعد المكسرات والفواكه الجافة فى ضبط ارتفاع ضغط الدم؟ يُعد ارتفاع ضغط الدم، حالة صحية خطيرة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، يحدث عندما تكون قوة الدم على جدران الشرايين عالية جدًا، ما قد يؤدي إلى مجموعة من المضاعفات الصحية، بما في ذلك أمراض القلب …

5 علامات تحذيرية يجب عدم تجاهلها منها ضيق التنفس وألم الصدر ، مثل أجزاء الجسم الأخرى، فإن الرئتين عضوان مهمان للغاية، ويحتاجان إلى عناية قصوى، تتسبب أمراض الرئة، باستثناء سرطان الرئة، ما يقدر بنحو 235000 حالة وفاة كل عام، وتشيخ الرئتين بشكل أسرع من أجزاء الجسم الأخرى لأننا نتنفس الهواء …

تناول الشاي والقهوة في الأكواب الورقية- هل يسبب مخاطر صحية؟ يلجأ الكثيرون إلى استعمال الأكواب الورقية ذات الاستخدام الواحد لتناول المشروبات الساخنة، تجنبًا لمشاركة الأخرين في الأكواب الزجاجية وانتقال الفيروسات والبكتيريا المختلفة، بينما يظن البعض أن تلك الأكواب الورقية قد تسبب أضرارًا صحية، فما حقيقة ذلك؟ نفت الدكتورة مي تاج الدين، استشاري سلامة الغذاء، …

خطوات لخفض السعرات الحرارية لفقدان الوزن بشكل صحي ، يعد فقدان الوزن أحد أكثر القرارات شيوعًا فى العالم، لكن يجد الكثير منا صعوبة فى الالتزام بتغييرات نمط الحياة المطلوبة لفقدان الوزن أو الحفاظ عليه، وإحدى الاستراتيجيات التى قد تعمل بشكل أفضل عند إدارة الوزن هى “تقليل السعرات الحرارية”. إقرأ المزيد …

5 فوائد لشرب الحليب.. أبرزها تعزيز كثافة العظام ، شرب الحليب طريقة جيدة للحصول على الكالسيوم، لكن فوائد الحليب لا تتوقف عند هذا الحد، حيث يوفر الحليب أيضًا البروتين والفيتامينات وله فوائد صحية عديدة. إقرأ المزيد : مشروبات الأعشاب والتوابل لتقوية المناعة والوقاية من نزلات البرد 1- يحافظ الحليب على كثافة …

الفوائد الصحية لتناول العنب.. منها تحسين النوم والمناعة ، العنب هو وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية التي تساعدك في الحفاظ على صحتك، فهو غنى بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والدهون والألياف والنحاس والفيتامينات والبوتاسيوم وغيرها، علاوة على مضادات الأكسدة التي تحميك من الإصابة بالأمراض، إقرأ المزيد : مشروبات الأعشاب والتوابل لتقوية المناعة …

6 علامات تشير للإصابة بسرطان الكلى.. الإقلاع عن التدخين ضرورة ، تلعب الكلى دورًا مهمًا كنظام تصفية خاص للجسم، فهى مسئولة عن إزالة الماء الزائد والفضلات من الجسم مثل البول وتصفية الدم قبل أن يعود إلى القلب، يحدث سرطان الكلى عندما يكون هناك نمو غير طبيعي وغير قابل للسيطرة للخلايا في …