صحة وتغذية

أنواع من الأطعمة تناولها مع بعضها يمكنها تسريع عملية فقدان الوزن ، مهما كان هدفك، فقدان الوزن، بناء العضلات، أو بناء القوة، يجب عليك تغيير عادات الأكل والنظام الغذائي الخاص بك. إقرأ المزيد : المغنيسيوم يعالج الإمساك والصداع ويمنع الأرق.. هتلاقيه في السبانخ والموز بالنسبة لمعظم الناس، يستلزم ذلك اتباع نظام غذائي …

فوائد زيت الزيتون للبشرة وعلاج الشفاه الجافة والمتشققة فى الشتاء ، تشقق الشفاه من المشاكل الشائعة التي تزداد مع موسم الشتاء، وزيت الزيتون له مجموعة من الفوائد الصحية وهو أيضًا طريقة رائعة لعلاج تشقق الشفاه وترطيب البشرة، في هذا التقرير نتعرف على فوائد زيت الزيتون للبشرة والشفاه الجافة والمتشققة. إقرأ المزيد …

ما هى متلازمة الأمعاء المتسربة وأعراضها؟ ، “كل الأمراض تبدأ في الأمعاء”، مقولة شائعة لأبقراط، أبو الطب الحديث وقد أثبتت هذه المقولة صحتها بعد أكثر من ألفي عام من وفاته، ومتلازمة الأمعاء المتسربة أو “زيادة نفاذية الأمعاء” من الأمراض التي تؤثر على صحتك بشكل كبير. ماذا يحدث عندما يكون لديك …

لماذا تزيد آلام المفاصل والعظام في الطقس البارد؟ هل سبق أن سمعت أحدهم يقول: “لا يمكنني الشعور بعظامي” في إشارة إلى مدى برودة الطقس؟ مع انخفاض درجات الحرارة هذه الأيام، تعاني نسبة كبيرة من الناس بغض النظر عن أعمارهم من آلام المفاصل وتيبسها، وكأنها تتجمد مع الطقس! لماذا تزداد آلام …

المغنيسيوم يعالج الإمساك والصداع ويمنع الأرق.. هتلاقيه في السبانخ والموز ، المغنيسيوم ثبت أنه فعال في علاج الإمساك والصداع النصفي والقلق، بالإضافة إلى ذلك يساعدنا في الحصول على قسط وفير من النوم المريح – وهو شيء لا يحصل عليه معظمنا بشكل كافٍ، أفضل جزء هو أن المغنيسيوم مكمل طبيعي ويمكن …

22 فيتامين ومعدن يحتاجها جسمك.. كيف تحصل عليها من طعامك؟ يمكن أن يسبب نقص أي من المغذيات الدقيقة والفيتامينات تأثيرا سلبيا على الجسم، فيجب اختيار طعامنا بحكمة من أجل الاستفادة من جميع العناصر الغذائية الدقيقة الفعالة التي يحتاجها الجسم، وإليك قائمة الفيتامينات والمعادن بمصادر الأطعمة وما تفعله لجسمك. إقرأ المزيد …

تورم مفاصل اليدين قد يكون مؤشرا على هشاشة العظام ، يعاني الكثيرون من الأشخاص في فترة الشباب والشيخوخة من الإصابة بالتهابات المفاصل، وتورم اليدين في الصباح، وهذا دليل على إصابتهم بهشاشة العظام. إقرأ المزيد : رائد أعمال ينفق مليونى دولار سنويًا لاستعادة شبابه قال الأطباء إن الشكل الأكثر شيوعا لالتهاب المفاصل …

أستاذ أمراض صدرية ينصح بشرب السوائل الدافئة وتجنب الخروج فى الأجواء الترابية ، تنتشر العواصف الترابية فى أجواء مصر حاليا وفى جميع أنحاء المحافظات، وقد يتعرض مرضى الأمراض الصدرية ومرضى الربو والحساسية لنوبات من الكحة والعطس وأيضا التعرض لانتكاسة خلال هذا الطقس الذى تنتشر فيه الأتربة. إقرأ المزيد : Chery تطلق …

لماذا تختلف ألوان أقراص الدواء؟ لماذا تختلف ألوان أقراص الدواء؟ من المؤكد أن هذا السؤال أثير في ذهنك في وقت من الأوقات، ويرجع السبب إلى تنوع لون الأدوية، خاصةً بين الأحمر والأصفر والأزرق والأخضر والبرتقالي. إقرأ المزيد : 3 أسباب تجعل الكزبرة أفضل غذاء لصحة الغدة الدرقية سبب اختلاف ألوان أقراص …

الشاي يحارب ألزهايمر ويمنع ارتفاع ضغط الدم وصحى لمرضى السكر ، الشاي يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالخرف، وارتفاع ضغط الدم، كما يطيل عمرك، وجدت إحدى الدراسات أيضًا أن الشاى يمكن أن يساعد في علاج مرض السكري من النوع 2. إقرأ المزيد : 5 حيل بسيطة تزيد من نشاطك وتحسن …