صحة وتغذية

فول الصويا يساعد فى خفض نسبة الكوليسترول بنفس فعالية الأدوية ، إذا كنت ترغب في خفض مستويات الكوليسترول لديك، فقد يكون فول الصويا هو ما تحتاجه تمامًا، بينما أظهرت الأبحاث السابقة أن إضافة فول الصويا إلى نظامك الغذائي – أو زيادة كمية فول الصويا التي تتناولها بالفعل – يمكن أن …

4 أطعمة ترفع هرمون السعادة لعلاج تقلبات المزاج منها السبانخ ، التغذية تلعب دورًا مهمًا في مزاجك، غالبًا ما يعاني الناس من تقلبات مزاجية ويعتقدون أنه يمكن علاجها، لكن في بعض الأحيان، قد يكون سبب التقلبات المزاجية هو الطعام الذي تأكله، فتناول الكثير من الوجبات السريعة أو الأطعمة الغنية بالسعرات …

هل ارتفاع ضغط الدم يصيب كبار السن فقط أم يصيب الشباب أيضًا؟ غالبًا ما يُنظر إلى ارتفاع ضغط الدم على أنه مشكلة ترتبط بالتقدم في السن، حيث يعاني معظم الناس من ضغط دم غير طبيعي لأول مرة، في الخمسينيات والستينيات من العمر، لكن هل هذا يعني أن الإصابة بارتفاع ضغط الدم خاصة …

ما هي علامات التحذير من عدوى الجهاز التنفسي؟ التهاب وعدوى الجهاز التنفسي  من أكثر المشاكل الصحية التي يعانى منها الكثيرون وهى عبارة عن عدوى بكتيرية أو فيروسية تؤثر على أنسجة وخلايا الجهاز التنفسى يمكن أن تؤثر على القصيبات الهوائية أو الرئتين. سواء كنت معرضًا لخطر أكبر للإصابة بمضاعفات أم لا، فإن …

أفضل 7 أطعمة ومشروبات للحفاظ على صحة القلب.. أبرزها الطماطم والبيض ، أكدت الأبحاث التي أجرتها منظمة الصحة العالمية أن الأمراض القلبية الوعائية هي السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم، حيث تودي بحياة ما يقدر بنحو 17.9 مليون شخص كل عام، أكثر من أربعة من كل خمسة وفيات من الأمراض …

4 طرق لاستخدام العسل لفقدان الوزن.. اشربه على الريق مع الماء الدافئ ، العسل مُحلي طبيعي يمكن أن يكون مفيدًا لفقدان الوزن إذا تم استخدامه بشكل صحيح، حيث يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات الأخرى ويوفر العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مع فوائده الصحية العديدة، ويعتبر العسل …

عرض ثريا تاريخية فى مزاد بـ3 ملايين دولار.. تم شراؤها بـ250 جنيها إسترلينيا ، تستعد دار كريستى الشهيرة للمزادات، لعرض “ثريّا” أثرية للبيع فى مزاد، فى لندن، والثريا التاريخية، تم شراؤها، مقابل 250 جنيه إسترلينى فقط، ومن المتوقع أن تجلب ملايين من بيعها. إقرأ المزيد : أوسم 5 رجال فى العالم .. …

دراسة جديدة تؤكد إمكانية اكتشاف الخرف قبل 9 سنوات من حدوثه ، أظهرت دراسة جديدة صادرة عن جامعة كامبريدج ببريطانيا، أن علامات الخرف يمكن اكتشافها في وقت مبكر يصل إلى تسع سنوات قبل التشخيص الرسمي، وقال مؤلف الدراسة سوادييوديبونج، وهو طبيب في جامعة كامبريدج: “عندما نظرنا إلى تاريخ المرضى، فأنهم كانوا …

ما أسباب الصداع خلف الرأس بعد الاستيقاظ؟ يتعرض الكثير من الناس للإصابة بصداع خلف الرأس بعد الاستيقاظ من النوم، قد يكون ذلك نتيجة عدم الحصول على ساعات نوم كافية، ولن قد يشير الأمر أيضًا إلى الإصابة بمشكلة صحية أخرى. أثناء الانتقال من النوم إلى اليقظة تبدأ أجزاء من الدماغ في …

تناول الفستق يساعد على التحكم في نسبة السكر بالدم ، مرض السكري هو أحد أهم أمراض نمط الحياة التي تؤثر على الناس من جميع الفئات العمرية بمن في ذلك الأطفال، ومن المعروف أيضًا أنه عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والحالات المزمنة الأخرى. إقرأ المزيد : الشاي يحارب ألزهايمر ويمنع …