صحة وتغذية

باحثون يحذرون من الإفراط في شرب الشاي.. اعرف الأسباب ، الشاي هو المشروب الأكثر على مستوى العالم ..ولكن كشفت بعض الدراسات الأخيرة أن مسألة تناول الشاي لدى الكثيرين من الأشخاص تصل لدرجة الإدمان، وإذا لم يحصل الفرد على كوب الشاي المعتاد يحدث له أحيانا صداع نصفي ويشعور بالقلق والعصبية والتوتر …

7 بهارات أساسية فى تجهيز طعامك.. منها البابريكا وجوزة الطيب ، الكمون والكزبرة والكركم والكارى والفلفل الأسود والأبيض، والكثير من البهارات التى يمكن استخدامها بشكل يومى عند إعداد الطعام، وعلى الرغم من الفوائد الصحية لتلك البهارات والمذاق المميز الذى تعطيه للطعام إلا أن هناك بهارات أساسية يجب أن تتوافر بشكل …

أغذية تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.. أبرزها اللحوم المصنعة ، السرطان مرض العصر الصامت الذى يتوعل داخل الجسم بسرعة دون أن يشعر به الشخص إلا بعد فترة، وله أنواع عديدة منها سرطان الجلد والرئة والمرئ والمعدة وغيرها، واكتشف الباحثون قائمة من الأطعمة تقوى مناعة الجهاز الهضمى وتحارب المرض، وأيضا بعض …

كيف يسبب القلق الشعور بالتنميل والوخز؟ القلق والتوتر قد يؤديان إلى الشعور بالتنميل والوخز والطنين والاهتزاز فى الجسم، خاصة فى القدمين أو اليدين أو الأصابع أو الساقين، وفى هذا التقرير نتعرف على كيف يمكن أن يؤدى القلق إلى الشعور بالتنميل والوخز فى الجسمك. إقرأ المزيد : ما أسباب الصداع خلف الرأس …

5 أسباب رئيسية لآلام المعدة.. منها حصوات المرارة ، يعتبر التعامل مع مشاكل الجهاز الهضمى بشكل منتظم أمرًا شائعًا بين الناس، ويمكن أن يكون هناك العديد من أسباب آلام المعدة، على سبيل المثال، قد يؤدى عسر الهضم أو الغازات أو الانتفاخ إلى صعوبة تنظيف الأمعاء بشكل صحيح، ما يؤدى إلى …

الوحدة المستمرة تزيد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر ، كشفت الدراسات الجديدة أن الكثير من الأشخاص يعانون خلال السنوات الأخيرة من مرض ألزهايمر، الذى يتمثل فى عملية فقدان الذاكر ة الدائم، مما يجعلهم يشعورون باستمرار بالعصبية، وهناك عوامل تزيد من خطر الإصابة بهذا النوع من الأمراض، وأبرز تلك العوامل الوحدة …

علامات مبكرة على ارتجاع المرىء لا ينبغى الاستخفاف بها ، يعد ارتجاع المرىء أحد أكثر مشاكل الجهاز الهضمى شيوعًا فى جميع أنحاء العالم، ويحدث ارتجاع المرىء أو الارتجاع الحمضى عندما تتدفق أحماض المعدة باستمرار إلى المرىء، وهو الأنبوب الذى يربط الفم بالمعدة، ويؤدى ارتداد الحمض إلى تهيج بطانة المرىء، وتسمى …

نصائح تساعدك فى علاج آلام الرقبة.. منها تقليل استخدام الموبايل ، تؤثر الكثير من العادات السيئة على صحة الرقبة وتسبب الألم والالتهاب الشديد، مثل الجلوس بشكل خاطئ واستخدام الموبايل لفترات طويلة دون الجلوس أو وضعه بالشكل الصحيح، نادرا ما تبدأ آلام الرقبة بين عشية وضحاها وعادة ما تتطور بمرور الوقت. وحسب ما …

التهاب الزائدة الدودية أكثر شيوعًا عند الشباب.. لا تتجاهل هذه العلامات ، تُركت دون علاج. قد تنجم المضاعفات عن انفجار الزائدة الدودية. التهاب الصفاق هو أحد هذه العواقب التي يمكن أن تسبب عدوى خطيرة تنتشر في جميع أنحاء البطن. إقرأ المزيد : تناول الفستق يساعد على التحكم في نسبة السكر بالدم …

5 استخدامات مختلفة للجزر أبرزها تسميد النبات وتجديد البشرة ، الجزر له الكثير من الفوائد الصحية والاستخدامات المختلفة، سواء في طهي المأكولات أو الحلويات وغيره، وعلى الرغم من طعمه الحلو إلا أنه من الخضراوات قليلة السعرات الحرارية فيمكن تناوله مع أي نظام غذائي. إقرأ المزيد : لماذا تزيد آلام المفاصل والعظام …