عربي

ما الذي يمنع الجسم من امتصاص فيتامين د؟ يعاني بعض الأشخاص من نقص فيتامين د، رغم تناولهم الأطعمة الغنية به في الوجبات اليومية والانتظام في التعرض لأشعة الشمس، ويرجع السبب إلى عدم قدرة الجسم على امتصاصه. أسباب عدم امتصاص فيتامين بالجسم 1- زيادة الوزن يعتبر مرضى السمنة المفرطة من الفئات …

هل تناول الكثير من التونة يؤدي للتسمم بالزئبق؟ تحتوى معظم الأسماك الدهنية على أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتى يُعرف عنها أنها تساعد فى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والمساعدة فى الصحة الإدراكية، ويمكن لأوميجا 3 الموجودة فى الأسماك أيضًا أن تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب وتساعد فى تحسين الصحة العقلية، …

خبيرة تغذية تحذر هؤلاء من تناول الفول الأخضر ، رغم القيمة الغذائية العالية للفول الأخضر، هناك فئات يحظر عليها تناوله، لاعتبارات مرضية، حسبما ذكرت أخصائية التغذية العلاجية. الفئات الممنوعة من تناول الفول الأخضر 1- مرضى القولون العصبي مرضى القولون العصبي من الفئات الممنوعة من تناول الفول الأخضر، ويرجع السبب إلى محتواه العالي …

5 خطوات للقضاء على التوتر الصباحى.. ممارسة التمارين الرياضية الأبرز ، عندما يستيقظ أغلبية الناس من النوم فى الصباح يشعرون بالتوتر والقلق، خاصة عند سماع جرس المنبه، وربما يكون التوتر ناتج من تحديات ومسئوليات الواقع التى يعيشها الإنسان، مع احتمالية أن يرجع ذلك إلى عوامل وراثية وأخرى بيئية. وكشفت إحدى …

6 معلومات يجب أن تعرفها عن نبض القلب ، يشير النبض إلى عدد ضربات القلب في الدقيقة الواحدة، ويختلف من شخص عن الآخر، بل ويتغير مع التقدم في العمر، وهو ضروري لمتابعة صحة القلب. 1- معدل نبض القلب أثناء الراحة يجب أن يكون معدل ضربات القلب لدى معظم البالغين الأصحاء بين 60- …

كيف نمنع التهابات الأذن في الشتاء؟ تزداد التهابات الأذن بشكل كبير في فضل الشتاء مع زيادة البرد القارص، بالإضافة إلى ذلك، يمكننا اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب الإصابة بنزلات البرد والأمراض الأخرى التي قد تؤثر على آذاننا أو تؤدي إلى التهابات الأذن اللاحقة.  يعد الحصول على لقاح الأنفلونزا الموسمية، والذي يمكن أن …

أسباب صداع الجوع.. كيف تتخلص منه؟ الجوع احتياج إنساني طبيعي عندما يشعر الإنسان بالجوع يبدأ الجسم في إرسال بعض الإشارات التي توضح وجود خلل بالجسم تظهر تلك الإشارات في صورة عدة أعراض مثل التعب والإعياء وكذلك الصداع، ويعرف في تلك الحالة بصداع الجوع. كيف يؤثر صداع الجوع على الجسم؟ يحدث الصداع عند الجوع إشارة …

تعرف على 5 أنواع من ألم الأسنان وطرق التعامل معها ، تلعب صحة الفم دورًا مهمًا في صحتنا ولا ينبغي إهمالها، ويمكن أن تتراوح آلام الأسنان من الانزعاج الخفيف إلى الألم الشديد، ويمكن أن تؤثر بشكل خطير على حياتنا اليومية، وقد تختلف أسباب ألم الأسنان من شخص لآخر، لذا نتعرف في …

كيف تحمى طفلك من الإصابة بمشاكل القلب خلال علاج السرطان؟ تم وضع أول إرشادات سريرية دولية فى العالم للمساعدة فى منع وعلاج مضاعفات القلب لدى الأطفال الذين يخضعون لعلاج السرطان، فالمبادئ التوجيهية التى تعمل على التطورات تغطي تقييم أمراض القلب والأوعية الدموية، والفحص والمتابعة لمرضى الأطفال الذين يتلقون علاج السرطان …

فوائد الكركديه لصحة القلب.. يخفض الكوليسترول والالتهابات ، لا تزال أمراض القلب تحتل المرتبة الأولى بين جميع الأمراض غير المعدية الأخرى، قد يكون السبب الرئيسي لذلك هو الاستعداد الوراثي والعوامل المرتبطة بنمط الحياة، من المهم التركيز على العوامل القابلة للتعديل مثل النظام الغذائي ونمط الحياة لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. …