عربي

الخضراوات النيئة مقابل المسلوقة.. أيهما أفضل للهضم وإنقاص الوزن ، كل من الخضار النيئة والمسلوقة لها فوائدها وسلبياتها ، لكن الاختيار يعتمد في النهاية على التفضيل الشخصي والأهداف الغذائية. في عالم اليوم الواعي بالصحة، يتم الاحتفال على نطاق واسع بفوائد تناول الخضراوات، ويبدو أن الجميع يبشرون بأهمية تضمين وفرة من الخضار في …

فوائد التفاح للقلب.. كم ثمرة تتناولها يوميًا؟ يعتبر فصل الصيف غني بالفواكه المفيدة لصحة الجسم بما في ذلك القلب، الذي يوصي خبراء التغذية باتباع عادات يومية صحية مثل تناول الأطعمة والفواكه، للحفاظ على سلامة عضلة القلب، يعتبر أشهر هذه الفواكه الصحية للقلب هي التفاح. القيمة الغذائية للتفاح تحتوي ثمرة تفاح …

ما هي الأعشاب التي تحرق الدهون الثلاثية؟ يجب تنظيف مجرى الدم من الدهون الثلاثية، لأن ترسبها في الجدران الداخلية للشرايين والأوعية الدموية قد يعيق تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. أعشاب لخفض الدهون الثلاثية بالدم 1- الحلبة في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن الحلبة من الأعشاب التي تقلل …

العزلة الاجتماعية تزيد خطر الوفاة المبكرة ، تلعب العادات اليومية واتباع نظام غذائى جيد وممارسة النشاط الرياضى دورا أساسيا فى الحفاظ على الصحة العامة، وإذا حدث خلل فى تلك العادات تحدث أضرار صحية بالغة الخطورة تزيد من خطر الموت المبكر. وتتأثر الصحة بعدة عوامل بينها النظام الغذائى والوراثة، كما تلعب …

لخفض الدهون الثلاثية بالدم- تناول هذه المشروبات يوميًا ، يتساءل الكثير من الأشخاص عن المشروب الأفضل لتنظيف مجرى الدم من الدهون الثلاثية، التي تزيد من خطر الإصابة بانسداد الشرايين. مشروبات لخفض الدهون الثلاثية بالدم 1- الشاي الأخضر يلعب الشاي الأخضر دورًا كبيرًا في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم، ويرجع السبب إلى …

5 أطعمة تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.. احذرها ، يعتبر الانتفاخ وظهور غازات البطن أحد أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي، التي تحدث نتيجة لأسباب متعددة، منها النظام الغذائي غير الصحي أو الأطعمة المهيجة للمعدة، لذا يوصي خبراء التغذية بالابتعاد عن الأطعمة المهيجة. أطعمة تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي 1-الفول يحتوي الفول على السكريات …

هل يمكن تناول أدوية الحموضة فترة طويلة؟ يلجأ البعض إلى تناول أدوية الحموضة فترة طويلة للحد من الشعور بالأعراض المزعجة مثل حرقان المعدة والصدر وعدم القدرة على التنفس بشكل جيد وغيرها، لكن هل الاستمرار على تلك الأدوية يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية؟ تأثير تناول أدوية الحموضة فترة طويلة من الممكن أن يؤدي تناول …

كيف يتم علاج دوالي الساقين بالحقن؟ دوالي الساقين مشكلة شائعة قد تحدث نتيجة زيادة الوزن أو اتباع بعض العادات الأخرى غير الصحية، هناك الكثير من أنواع العلاج المناسب للدوالي، ويعد العلاج بالحقن أحد الخيارات المتاحة التي قد تحسن من الدوالي بدرجة كبيرة عن طريق جلسات علاجية بسيطة. علاج الدوالي بالحق …

هل تناول اللحوم الحمراء يهيج القولون؟ تزداد معاناة مرضى القولون عند تناول أنواع معينة من الأطعمة، التي بدورها تتسبب في زيادة أعراض المرض، وعلى رأسها البقوليات والنشويات. تأثير اللحوم الحمراء على القولون قال الدكتور ماهر عباس، استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي، إن اللحوم الحمراء تسبب تهيج القولون في حالة الإسراف في تناولها، وهذا يتعرض له أي شخص، حتى …

يحتوي على مواد خطيرة- إليك أضرار تناول سمك القرش ، بعد حادث السائح الروسي بالغردقة، انتشرت صور لبعض الصيادين يحملون أسماك قرش صغيرة بعد اصطيادها على سواحل البحر المتوسط. ويروج بعضهم أن لحمها مفيد لصحة الإنسان، ولكن المفاجأة أن هذا الاعتقاد عار من الصحة، لأن الدراسات أثبتت أن تناول سمك القرش يسبب …