عربي

7 فوائد صحية للجريب فروت.. من إنقاص الوزن إلى زيادة الكولاجين ، الجريب فروت هو فاكهة حمضيات حلوة، هناك العديد من الأسباب المدعومة علميًا للنظر في جعل الجريب فروت جزءًا منتظمًا من نظامك الغذائي، تقدم هذه الفاكهة شبه الاستوائية منخفضة السعرات الحرارية خليطًا من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المفيدة لجسمك، …

تشعر بالخمول في نهار رمضان؟- هكذا تتغلب عليه ، يعد الشعور بالخمول في نهار رمضان من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان المبارك، ويعود ذلك لاتباع العديد من العادات الصحية الخاطئة. يوضح “الكونسلتو” في السطور التالية، أسباب الشعور بالخمول في نهار رمضان، وكيفية التغلب عليه. أسباب …

يجب التقليل منها- أطعمة تفقد جسمك الحديد والمعادن ، يعتبر حمض الفيتيك بمثابة مادة موجودة في العديد من الأطعمة النباتية، وفي حال تناول كمية كبيرة من هذا الحمض، فإنه يمنع امتصاص بعض المعادن في الجسم. عندما يتناول الشخص أطعمة غنية بحمض الفيتيك، ترتبط الجزيئات ببعض المعادن في الجهاز الهضمي، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم …

كسر الصيام بالخروب- مفيد أم مضر؟ يعتاد بعض الأشخاص على كسر صيامهم خلال شهر رمضان المبارك بشرب الخروب، نظرًا لمذاقه اللذيذ واحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. القيمة الغذائية للخروب يمد الخروب الجسم بالعناصر الغذائية التالية: – فيتامين ب المركب. – النحاس. – الكالسيوم. – البوتاسيوم. – الماغنسيوم. – الزنك. – السيلينيوم. …

متي تكون الدوخة خطيرة أثناء الصيام؟ يعاني البعض من الشعور بالدوخة المفاجئة، خلال ساعات الصيام، وقد يصل الأمر في بعض الأحيان للإصابة بالإغماء، فمتى تشير الدوخة لوجود مشكلة خطيرة؟ وفي هذا الصدد، يقول الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، إنه من الطبيعي الشعور بالدوخة خلال ساعات الصيام، مشيرًا إلى وجود …

ماذا يحدث في جسمك عند تناول البيض في وجبة السحور؟ البيض يعد من الأطعمة المهمة للجسم، فتناولك له يساهم بشكل كبير في امداد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية المهمة والتي يحتاجها الجسم، خاصة خلال شهر رمضان، فالصيام قد يعرض الجسم لفقدان بعض العناصر المهمة له، ولذا تناولك للبيض يساهم بشكل …

أطعمة تقلل من خطر الإصابة بنقص الحديد بجسمك في رمضان ، يعاني العديد من الاشخاص بخطر الاصابة بمرض فقر الدم ، الناتج من نقص معدن الحديد بجسم الانسان ، ويرجع ذلك نتيجة سؤء التغذية احيانا ، او تناول بعض الادوية احيانا اخري ، ويصاب الكثير من الافراد بفقر الدم في الصيام …

أطعمة ومشروبات تساعد فى التغلب على الأرق وقلة النوم.. منها البابونج ، النوم هو أحد أهم جوانب حياتنا اليومية، حيث تحتاج أجسامنا إلى وقت للراحة والإصلاح وإعادة البناء، وهذا هو السبب فى أن الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً مهماً لصحتنا، ويمكن أن يتأثر نظام المناعة والقدرات الحركية والأداء أثناء …

تعزز صحة القلب.. تعرف على الفوائد الصحية لشرب القهوة ، كشفت معظم الدراسات الحديثة أن شرب فنجان القهوة له فوائد صحية متعددة منها زيادة معدلات الطاقة في الجسم ، كما أنها تنشط الذاكرة وتعزز وظائف الدماغ، وتقلل من مخاطر الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية والسكر بنوعيه، ، بالإضافة إلى أن …

أضرار فيتامين د على الكلى.. ما الجرعة المناسبة؟ يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول كمية كبيرة من فيتامين د دون استشارة طبية مما يتسبب في ظهور بعض الآثار الجانبية على الكلى وغيرها من أعضاء الجسم. عادة ما يصاب الأشخاص بتلف الكلى نتيجة الإفراط في تناول فيتامين د، لأنه يتسبب في زيادة مستويات …