عربي

4 أنواع للخبز يمكنك تناولها للحفاظ على وزنك فى شهر رمضان ، أيام قليلة ويبدأ شهر رمضان الكريم، والذى يعد فرصة ذهبية للراغبين في إنقاص الوزن، ويمكن إنجاح خطتك بسهولة عن طريق تناول سعرات حرارية أقل ، كما يمكن تناول الكربوهيدرات، وإليك أفضل أنواع الخبز يمكن تناوله في وجبة الإفطار أو …

هل تعاني من فرط النوم؟.. إليك الأسباب والعلاج ، فرط النوم هو حالة مرضية تصيب بعض الأشخاص نتيجة التعرض لبعض المشكلات الصحية، وغالبًا ما يعاني فيها الأشخاص من صعوبة الاستيقاظ أثناء النهار، مما يتطلب استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب. أسباب فرط النوم أثبتت بعض الأبحاث، أن هناك حوالي …

5 مشروبات تساعد فى الحفاظ على مستويات السكر بالدم فى رمضان ، ربما تكون قد صادفت عدة قوائم من الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على التحكم في مستويات السكر في الدم، لكن ماذا عن المشروبات؟ إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فقد ينصحك الأطباء بالامتناع عن المشروبات التي تحتوي على السعرات الحرارية أو …

5 أضرار لعدم النوم الكافي- هل يضعف الذاكرة؟ يحذر الخبراء من أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، تتعدى مجرد الشعور بالتعب، نظرًا لأن النوم أمر حيوي لشفاء القلب والأوعية الدموية. ووفقًا لموقع “روسيا اليوم”، فإن هناك 5 علامات تشير إلى عدم حصولك على قسط كاف من النوم، وتشمل …

لهذا السبب قد تحتاج لوضع حزام الأمان طوال رحلتك الجوية! عند الصعود على متن الطائرة، عادةً ما يقدم لك مضيفو الرحلة العديد من الإرشادات الأساسية: ضع هاتفك في وضع الطيران، قم بوضع أمتعتك الشخصية أسفل المقعد، ثم اربط حزام الأمان طوال الرحلة. لكن هل تساءلت سابقًا لماذا يطلبون منك القيام …

زيت الزيتون مفيد لصحة الدماغ- هل يقوي الذاكرة؟ توصل علماء من كلية هاريسون للصيدلة بجامعة أوبورن الأمريكية، إلى أن زيت الزيتون يقدم فوائد صحية للوظائف الإدراكية. إلى أن الباحثين درسوا حالة 25 متطوعًا يعانون من اضطرابات إدراكية خفيفة، طُلب منهم إضافة زيت الزيتون إلى نظامهم الغذائي اليومي لمدة 6 أشهر. وفي حين البعض منهم زيت …

كيف تساعد جوزة الطيب فى تقوية نظام التمثيل الغذائي؟ يعتقد الكثير من الأفراد أن البقاء داخل المنزل ، والتطعيم ، وممارسة النظافة الجيدة هي أمور كافية لتقوية جهاز المناعة لدينا، فعلى الرغم من أن كل هذه الطرق مفيدة لتعزيز المناعة ، إلا أن تغيير نمط الحياة وإضافة المكونات العشبية إلى نظامنا الغذائي …

أسباب آلام الكعب- متى تشير لمشكلة صحية؟ يعاني البعض من ألم في الكعب عند ارتداء حذاء غير مريح أو المشي لفترات طويلة، ولكن في بعض الحالات قد يكون ألم الكعب إشارة إلى الإصابة بمشكلة صحية. يمكن أن يكون ألم الكعب خفقانًا أو طعنًا أو حرقًا أو وجعًا اعتمادًا على السبب الأساسي وشدته يمكن أن …

هل يمكن تناول الكركديه على الريق في إفطار رمضان؟ يعتبر الكركديه واحدًا من المشروبات الرمضانية الأساسية على مائدة الإفطار، والذي يقبل على تناوله الكثيرين كبارًا وصغارًا نظرًا لمذاقه المميز. يحتوي الكركديه على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، لكن هل يمكن تناوله على الريق في مائدة الإفطار؟ الكركديه …

تعرف على أعراض وعلاج متلازمة تشارلز بونيت ، يمكن أن يعاني أكثر من مليون شخص في المملكة المتحدة من حالة طبية تسمى متلازمة تشارلز بونيه (CBS)، ووفقًا لبحث جديد أجرته مؤسسة خيرية تدعى Esme’s Umbrella  فإن واحدًا من كل خمسة أشخاص في المملكة المتحدة – أي مليون شخص على الأقل …