صحة وتغذية

احذر.. تناول أكثر من 4 أكواب قهوة يوميًا يرفع ضغط الدم ، ارتفاع ضغط الدم حالة يتأثر فيها نمط حياة المرء بشكل مباشر، ويدرك الكثيرون نوع الأطعمة التى يجب تجنبها لتقليل المخاطر الصحية الخطيرة المرتبطة بارتفاع ضغط الدم والتى تشمل الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الأملاح وكذلك الأطعمة المصنعة، …

الآثار الجانبية تعنى نجاح لقاح كورونا.. ماذا لو لم يكن لديك رد فعل بعد التطعيم؟ يمكن للقاحات كورونا أن تسبب آثارًا جانبية مؤقتة،، ووفقا للخبراء فهي علامة جيدة، لأنها تشير إلى أن جهاز المناعة لديك ينتبه ويجهزك في حالة الإصابة بفيروس كورونا. اقرا المزيد : تعرف على فوائد الكرز للصحة.. مضاد …

5 أطعمة تجنبها خلال موسم الصيف.. تعرف عليها ، من تناول بعض الاطعمة فى  فصل الصيف، حيث يمكن أن تؤدي هذه الأطعمة إلى تفاقم  مشكلات صحية عن طريق زيادة حرارة الجسم وتؤثر على عمل جهاز المناعة لديك، في هذا التقرير نقدم أبرز الأطعمة والمشروبات التى يجب تجنبها في الصيف. اقرا المزيد …

دراسة: الخضروات الورقية مفيدة لتعزيز صحة العضلات ، وجدت دراسة أن تناول كوب واحد فقط من الخضروات الورقية الخضراء في اليوم يمكن أن يساعد في تعزيز وظيفة العضلات. اقرا المزيد : بعد اختفاء الأعراض.. ما مدة بقاء فيروس كورونا في جسمك؟ وتشمل الخضراوات ذات الأوراق الخضراء: السبانخ، بالإضافة إلى اللفت والخس، حيث تحتوي …

فوائد عصير البطيخ عديدة.. منها يحسن الهضم ، عصير البطيخ من العصائر الطبيعية المنعشة خلال فصل الصيف، كما تساعد على الشعور بالشبع والحفاظ على برودة الجسم، ومنع الجفاف وتوفير الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم، والبطيخ منخفض الكربوهيدرات والسعرات الحرارية وغني بالألياف والأحماض الأمينية، وفى هذا التقرير نرصد الفوائد الصحية المذهلة لعصير …

مرض غامض يضرب الدماغ يثير حيرة الأطباء.. من أعراضه فقدان الذاكرة والهلوسة وضمور العضلات ، إن الأطباء في كندا يخشون احتمالية تعاملهم مع مرض دماغي لم يكن معروفاً من قبل، وسط سلسلة من الحالات التي تتضمن فقدان الذاكرة والهلوسة وضمور العضلات. اقرا المزيد : التوأم المعجزة.. سيدة بريطانية تتغذى من أنبوب …

ما هى العناصر الغذائية التى تساعدك على التعافى من كورونا؟ لقد أصبح النظام الغذائي الصحي جزءًا حيويًا من حياتنا اليومية، وبصرف النظر عن استخدام المطهرات وارتداء الكمامة، فإن تعزيز مناعتك له نفس الأهمية، حيث نتعرض بشكل منتظم للعديد من البكتيريا والفيروسات والطفيليات التي تمر دون أن يلاحظها أحد، ولكن هذه …

تعرف على أهمية ‘البيوتين’ لجسمك وأهم الأطعمة الغنية به ، يحتاج جسمنا إلى أنواع مختلفة من العناصر الغذائية للعمل والحفاظ على عمل وظائفنا الداخلية، كل عنصر غذائي نحصل عليه من الأطعمة يستخدمه الجسم للقيام ببعض الوظائف المحددة، والبيوتين هو أحد هذه العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك بكثرة لتحويل الطعام إلى …

ما الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء الزيارات العائلية بسبب كورونا؟ مع الاستعدادات لحلول شهر رمضان المبارك والأعياد، تحافظ العديد من العائلات على عادات الزيارات المنزلية، والاختلاط اقرا المزيد : شقيقان من أستراليا يعثران على حجر نادر أغلى بـ 500 مرة من الذهب ولذلك ينصح خبراء الصحة العامة وطب الأسرة باحتياطات يجب اتباعها …

نصائح طبية من أجل صيام بلا تعب  ، كثيرا ما تنتهي وليمة الإفطار بحالة من الخمول وامتلاء المعدة بسبب الإكثار من تناول الطعام بطريقة خاطئة، وهو ما قد يتسبب بمشاكل صحية. تصحيح تلك العادات مهما جداً للحفاظ على صحة الصائم وإبعاد شعور التعب. إليكم بعض النصائح: إقرأ المزيد : أنواع الشوكولاته, …