صحة وتغذية

كيف يؤثر نظامك الغذائي على الإنزيمات وصحة الجسم العامة؟ الإنزيمات هي نوع من البروتين الموجود داخل الخلية، أنها تساعد في التفاعل الكيميائي في الجسم وتعتبر من العوامل المهمة لتعزيز صحتنا، لأنها تساعد على زيادة معدل التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم بمرور الوقت، فى هذا التقرير نتعرف على أنواع وتأثير …

بعد تلقي لقاح كورونا.. لماذا لا تظهر آثار جانبية عند البعض؟ عادًة ما تظهر بعض الآثار الجانبية بعد الحصول على لقاح كورونا، والتي تختلف من شخص لآخر، وتتنوع بين الصداع والشعور بالإجهاد وارتفاع درجة حرارة الجسم وغيرها. إقرأ المزيد :خل التفاح علاج منزلى فعال .. ينظف البشرة ويُعزز صحة القلب …

كل ما تريد معرفته عن التهاب السحايا.. اعراضه وطرق الوقاية منه ، التهاب السحايا هو التهاب السائل والأغشية المحيطة بالدماغ والحبل النخاعي، ويحفز التورم الناتج عن التهاب السحايا غالبًا مؤشرات المرض وأعراضه مثل الصداع والحمى وتيبس الرقبة، أغلب حالات التهاب السحايا تنتج عن عدوى فيروسية، ولكن العدوى البكتيرية والطفيلية والفطرية هي …

كيف تؤدى قلة غسل الأسنان لزيادة خطر الإصابة بفيروس كورونا؟ تعتبر رعاية صحة الفم أثناء فيروس كورونا أكثر أهمية من أي وقت مضى، ويشمل ذلك زيارة طبيب الأسنان بانتظام وغسل الأسنان، ومع ذلك، فإن عمليات الإغلاق المستمرة، والعزلة الاجتماعية،  والضغط النفسي جعل الكثيرين غير مبالين بالاهتمام بنظافة الفم، وأكدت الدراسات …

5 مشروبات منعشة لإضافتها إلى نظامك الغذائى فى فصل الصيف، موسم الصيف من الفصول المحببه لكثير من الأشخاص حيث موسم الأجازات والسفر لقضاء وقت ممتع على الشواطيء، ويساعد تناول المشروبات المثلجة اللذيذة فى التغلب على الحرارة الحارقة، يمكن أن يجعلك التعرق تشعر بالجفاف وتشعر بانخفاض الطاقة ، لذلك من المهم …

خفقان القلب.. متى يكون علامة على مرض خطير؟ يمكن أن يحدث خفقان القلب من ممارسة الرياضة أو الإجهاد، يمكن أن يشير خفقان القلب أيضًا إلى مشاكل في القلب، يجب أن يؤخذ الأمر على محمل الجد خاصة إذا كان الشخص يعاني مرض في القلب، أو معرض لخطر الإصابة بأمراض القلب، أو إذا كان الخفقان مصحوبًا …

خبيرة تغذية تحدد التوقيت الأفضل لتناول وجبة العشاء.. ما الأطعمة المناسبة؟ أوضحت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، لماذا يجب تناول العشاء قبل ثلاث – أربع ساعات من الخلود إلى النوم، مشيرة إلى الأطعمة الملائمة لهذه الوجبة. إقرأ المزيد : لماذا تشعر بآلام العضلات والمفاصل بعد التعافى من فيروس كورونا؟ ووفقا …

لماذا تشعر بآلام العضلات والمفاصل بعد التعافى من فيروس كورونا؟ آلام الجسم في سياق أي مرض فيروسي سواء شائعة جدا ولكن في حالة كورونا، يمكن أن يحدث ألم في الجسم مع أو بدون أعراض أخرى تقريبًا عند 20-25٪ من المرضى خاصة في سن الشيخوخة، قد يعانون من آلام في العضلات …

4 فوائد للأفوكادو.. تعرف على عناصره الغذائية ، أصبح الأفوكادو طعامًا شائعًا بشكل متزايد فى السنوات الأخيرة، حيث يمزج الناس الفاكهة الكريمية فى عصائرهم أو يقطعونها إلى شرائح فوق الخبز المحمصأصبحت الفاكهة الخضراء عنصرًا أساسيًا فى المطابخ حول العالم، وتقدم الأفوكادو مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية وهي مكون متعدد الاستخدامات …

أحماض أوميجا 3 للنباتيين.. 6 مصادر طبيعية مناسبة لهم ، امتناع النباتيين عن تناول الأسماك الدهنية، يحرم أجساهم من أحماض أوميجا 3، التي تقدم العديد من الفوائد للصحة العامة، مثل تعزيز صحة القلب وتقوية الذاكرة والحفاظ على ترطيب البشرة والوقاية من الاكتئاب. إقرأ المزيد : أطباء يستخرجون مسامير وقطع معدنية حادة من بطن …