صحة وتغذية

دراسة بريطانية: الاستيقاظ مبكرا يقلل فرص الإصابة بالاكتئاب ، كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة إكستر البريطانية أن من يستيقظون مبكرًا بشكل طبيعى يكونون أكثر سعادة وأقل عرضة للاكتئاب من الأشخاص الذين يسهرون ليلاً ويستيقظون متأخراً. إقرأ المزيد : أيهما أفضل فقدان الوزن أم خسارة الدهون؟ ولماذا يجب أن نهتم بالفارق بينهما؟ …

ليس دائمًا كورونا.. أسباب متعددة لفقدان حاسة التذوق ، يعد فقدان حاسة التذوق من أشهر علامات الإصابة بفيروس كورونا المستجد، فضلاً عن بعض الأعراض الأخرى مثل الحمى والصداع والسعال وغيرها. إقرأ المزيد : ما الذي تعنيه الرموز المرسومة على عبوات المنتجات التي نستخدمها يومياً؟ وهناك أسباب صحية عديدة لفقدان حاسة التذوق، يستدعي بعضها …

لماذا تشعر بالنعاس والإرهاق بعد تناول الطعام؟ يعانى البعض من الشعور بالنعاس أو الإرهاق بعد تناول الطعام مباشرة، دون تحديد الأسباب وراء هذا الشعور، الذى يعد أمرا مزعجا للكثيرين، لأنه سيؤثرعلى كفاءتهم بالعمل طوال اليوم، والذى يرتبط بعدة أسباب أبرزها نوعية الطعام التى نتناوله والذى يكون عاملا هاما فى الشعور …

فوائد زيت بذور البطيخ.. حقيقة أم خرافة؟ هناك طرق مختلفة يمكن الاعتماد عليها للحصول على فوائد بذور البطيخ، من بينها استخدام الزيت المستخلص منها بعد تجفيفها وتحميصها، والمعروف باسم “زيت كالاهاري”، الذي يستخدم في تتبيل السلطات. إقرأ المزيد : 6 أنواع من الأطعمة تساعدك في التخلص من تقلص العضلات بعد القيام …

دراسة: تناول الكثير من الملح يؤثر على نسبة السكر فى الدم ، كشفت دراسة جديدة، عن أن تناول الكثير من الصوديوم الملح قد يؤثر في الواقع على نسبة السكر في الدم، أكد الباحثان سوزان سي ويلر وبنجامين، في قسم الطب الوقائي وصحة السكان بجامعة تكساس، أن بيانات الدراسة الجديدة تشير إلى …

فوائد عصير التفاح.. 6 أسباب تجعله مشروبك المفضل في فصل الصيف ، يحرص معظم الأشخاص على تناول العصائر الطبيعية في فصل الصيف، للشعور بالانتعاش والحيوية في الأجواء الحارة وتعويض السوائل التي يفقدها الجسم عن طريق العرق. إقرأ المزيد : كيف تؤدى قلة غسل الأسنان لزيادة خطر الإصابة بفيروس كورونا؟ ويعتبر عصير التفاح من العصائر الطبيعية المفيدة لصحة …

نصائح تساعدك على تقليل شرب القهوة والشاي بدون صداع ، يأتي الكافيين بأشكال مختلفة في المشروبات المختلفة مثل: القهوة، الشاي، الصودا، مشروبات الطاقة، لكن من الصعوبة تقليل شرب الكافيين الذي تتناوله يومياً، حيث قد يتسبب ذلك في أعراض انسحاب الكافيين ومنها: الصداع. إقرأ المزيد : 6 أنواع من الأطعمة تساعدك في …

أيهما أفضل فقدان الوزن أم خسارة الدهون؟ ولماذا يجب أن نهتم بالفارق بينهما؟ يرغب الكثير من الناس عادةً في حرق الدهون المُتراكمة في الجسم، لكن المشكلة تكمُن في أنّ خسارة هذه الدهون لا تنعكس دائماً على انخفاض الرقم الذي يظهر على الميزان. إقرأ المزيد : من السجاد والأقمشة والسترات الجلدية.. هذه …

أطعمة تحارب الشيخوخة وتجعل البشرة أكثر شبابا.. أبرزها عين الجمل ، تبحث الكثير من النساء عن نضارة البشرة دائما للظهور ببشرة لامعة ونضرة وصحية، ويعود ذلك إلى الاهتمام منذ البداية بالنظام الغذائى الصحى الذى يتم تناوله هناك عدد من الأطعمة المفيدة لصحة البشرة والجسم، نظرا لما تحتويه من عناصر تحارب …

نظام غذائى جديد يقلل أعراض التهاب الأمعاء ، أظهرت دراسة حديثة حول نظام غذائي جديد يسمى نظام IBD-AID الغذائي أنه قد يكون مفيدًا للأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء، ويركز النظام الغذائي على تصحيح توازن بكتيريا الأمعاء مع الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك، ووفقًا للدراسة أفاد 61.3 % من الأشخاص الذين اتبعوا النظام الغذائي …