صحة وتغذية

علامات على اللسان تظهر إصابتك بنقص مستوى الحديد في الدم ، الحديد من المعادن الضرورية لصحة الجسم وله الكثير من الفوائد الصحية، ومسؤول عن العديد من العمليات الحيوية، وفي الغالب يصعب تحديد أعراض نقص الحديد خاصة إذا لم يتسبب في الإصابة بفقر الدم. إقرأ المزيد : شابة أمريكية من فلوريدا تعود لوالدتها بعد …

هل تشعر بالغثيان بعد ابتلاعها؟ ما أفضل وقت لتناول الفيتامينات؟ يؤثر الوقت الذي تتناول فيه مكملات معينة، سواء مع الطعام أو على معدة فارغة، على فعاليتها، وقد يشعر كثيرون بالغثيان بعد دقائق من ابتلاعها. فما أفضل وقت لتناول الفيتامينات؟ إقرأ المزيد : تعرف على 5 أمور يجب أن تتواجد في حقيبة …

6 فوائد صحية لتناول الفاصوليا الخضراء.. منها تقوية جهاز المناعة ، الفاصوليا من عائلة البقوليات، وغذاء أساسى فى بعض الثقافات ومصدر مهم للبروتين النباتى والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى مثل الحديد وحمض الفوليك فهى مليئة بالعناصر الغذائية من فيتامين سي  إلى المغنيسيوم الصحي للقلب ، تعتبر الفاصوليا الخضراء قوة غذائية لصحة …

اختبارات لتشخيص الربو عند الأطفال.. منها قياس التنفس ، الربو من الأمراض التنفسية المزمنة التي تحدث عادة أثناء الطفولة، عندما تصبح المجاري الهوائية في الرئتين ملتهبة (منتفخة) وتنقبض مما يجعل التنفس صعبًا ويؤثر الربو على جميع الممرات الهوائية في الجهاز التنفسي، من القصبة الهوائية  في الرقبة إلى أصغر الممرات الهوائية …

ماذا يحدث لجسمك وبشرتك عند تناول الوجبات السريعة؟ بدأت الوجبات السريعة كوسيلة للحصول على الراحة، وازدادت شعبيتها فى الخمسينيات والستينيات من القرن الماضى، لكن منذ ذلك الحين أصبحت أحد الأسباب الرئيسية للسمنة وأمراض القلب، ولازالت قائمة الآثار الجانبية لتناول الوجبات السريعة واسعة النطاق وتتضمن زيادة الوزن خاصة فى منطقة البطن، والالتهابات …

7 استخدامات لا تعرفها لدواء زيثروكان ، يعتبر دواء زيثروكان بمثابة مضاد حيوي يعمل على محاربة العدوى البكتيرية بشكل فعال، ويُباع على هيئة أقراص وشراب بجرعات مختلفة، لذا يجب أن يتم تناوله تحت إشراف الطبيب المختص. إقرأ المزيد : هل فقدان الوزن يجعلنا نبدو أطول أم أنه مجرد وهم؟ وأكد الخبراء أن دواء زيثروكان لا …

تناول السمك والمكسرات وزيت الزيتون يقوى الذاكرة ، كشفت دراسة جديدة أن كبار السن الذين يتناولون أطعمة مثل الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون بانتظام قد يكون لديهم تراكم أقل للحديد فى المخ، وذاكرة أكثر حدة مقارنة بغيرهم، وأوضح العلماء أن الأنظمة الغذائية التى تساعد على خفض الحديد فى الدماغ يمكن أن …

نصائح لتقوية مناعة الجسم للوقاية من كورونا ومتغير دلتا.. أبرزها التعرض للشمس ، المناعة الطبيعية تعد من أفضل الخيارات التى يجب على الشخص الحفاظ عليها وتعزيزها للوقاية من الإصابة بالأمراض والفيروسات والأوبئة المنتشرة، وفى ظل ارتفاع عدد حالات الإصابة بالفيروس التاجى كورونا والسلالات المتحورة كمتغير دلتا ومتغير دلتا بلس، يجب …

علاوة على خصائصه الصحية المتعددة.. إليك كيفية استخدام الزنجبيل لإنقاص الوزن وتحفيز حرق الدهون ، الزنجبيل هو نبات مُزهر، يزرع من أجل الحصول على جذوره في المقام الأول، وذلك لاستعمال تلك الجذور كتوابل مهمة في العديد من المطابخ حول العالم، خاصة المطبخ الآسيوي. إقرأ المزيد : إليك الجرعات الملائمة من الكافيين …

ما بعد كورونا.. طرق طبيعية لتنظيف الرئة أبرزها رفع الرأس أثناء النوم ، يعانى معظم الأشخاص الذين تعرضوا للإصابة بفيروس كورونا من مشاكل فى الرئة، وأصبحوا غير قادرين على التنفس بشكل طبيعى، وهذا الأمر يتسبب فى تعرضهم للعديد من المشاكل أبرزها عدم القدرة على الحركة والمشى وممارسة الحياة بشكل طبيعى. …