صحة وتغذية

العلاج بالموسيقى بدأ في بيمارستان بدمشق.. كيف سبق المسلمون في معرفة تأثير الألحان على الصحة؟ يكاد يكون من المستحيل العثور على شخص لا يشعر بارتباط قوي بالموسيقى. وبقليل من البحث، قد تتمكن من العثور على قائمة من الأغاني التي تثير الذكريات السعيدة لديك وترفع معنوياتك. إقرأ المزيد : ما هو إجهاد …

ما هي أعراض شرب كمية كبيرة من القهوة؟ تعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم أجمع، والبعض قد يقوم بتناول كمية كبيرة منها، فما هي أعراض شرب كمية كبيرة من القهوة؟ هل من الممكن أن يقوم الإنسان بشرب كمية كبيرة من القهوة؟ ما هي أعراض شرب كمية كبيرة من القهوة؟ …

ما بين الخرافة والحقيقة.. اعرف النظام الغذائى المناسب فى سن الشيخوخة ، مع التقدم في العمر والوصول لسن الشيخوخة يحتاج كبار السن لحمية غذائية معينة والابتعاد عن بعض الأكلات التى قد تعرضهم للخطر، وذلك لتفادى المشاكل الصحية والأزمات القلبية، كما يعتبر لمرضى السكر والضغط نظام غذائى محدد، ولكن هناك أقاويل مختلفة …

تعرف على ‘تمارين القلب’ وفوائدها لصحة جسمك ، ينصح الأطباء دائما بممارسة التمارين الرياضية لتحسين صحة القلب والوقاية من الأمراض المزمنة، وتسمى تمارين الكارديو وتشمل “ركوب الدراجة، السباحة، الجرى”، كما توصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من تمارين ضخ القلب المعتدلة الشدة أو 75 دقيقة من …

له عدة أنواع وفقاً لدرجة الانحناء وتأثيره على شكل الجسم.. تعرَّف على أسباب تقوس الظهر وخيارات العلاج ، يتكون العمود الفقري من عظام صغيرة مُكدسة فوق بعضها تُسمى بالفقرات، ومعها أقراص متراصة الواحدة فوق الأخرى، وبالنظر للعمود الفقري السليم من الجانب، من الطبيعي أن نجد له بعض الانحناءات البسيطة في …

ما هو إجهاد العين وأعراضه وطرق الوقاية منه؟ أدى تفشى وباء كورونا حول العالم، إلى الالتزام بالمنزل لفترات طويلة خاصة مع بداية تفشى الفيروس من أجل الوقاية من العدوى، ولجأ الكثير من الناس حتى الأطفال في هذه الفترة إلى الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات سواء التلفاز أو الكمبيوتر وبشكل خاص …

فوائد مذهلة يقدمها الكاكاو لصحة القلب والأوعية الدموية ، الكاكاو من المشروبات اللذيذة التي يقبل على تناولها الكثير لمذاقه اللذيذ، وفوائده المتعددة، إذ كشفت دراسة حديثة العناصر الغذائية الموجودة في الكاكاو إذ يحتوي على مضادات أكسدة قوية تقي من تلف الخلايا، وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. إقرأ المزيد : تعرف على التحاليل …

لماذا نشعر بالاكتئاب فى فصل الخريف وما هى علاماته؟ مع بداية فصل الخريف نشعر بالعديد من الاضطرابات المزاحية، التى يصعب على الكثير منا تحديد أسبابها ولماذا نشعر بها خلال هذا الوقت من كل عام، الذى يطلق عليه الباحثون الاكتئاب الموسمى أو “الاضطراب العاطفي الموسمى”، الذى يحدث مع بداية الشتاء والخريف، …

ما هي الغدة الدرقية؟.. وهل يمكن أن تصاب بالسرطان؟ الغدة الدرقية هي نوع من أهم أنواع الغدد الصماء بالجسم، لها دور مهم في نمو الجسم وتنظيم ضغط الدم، نبضات القلب ودرجة حرارة الجسم، وحرق الدهون، وتنظيم هرمونات الجسم. إقرأ المزيد : ما هو الاضطراب ثنائي القطب وكيفية التعرف على الأعراض الرئيسية …

5 فواكه تحسن صحة المخ.. منها التوت ، تساعد بعض الفواكه على تحسين صحة ووظائف المخ، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية التي تحمي خلايا الدماغ من التلف. إقرأ المزيد : رغم أنه يساهم في تقليل آلامه.. متى يسبب الكافيين في الشعور بالصداع؟ 1-التوت يلعب التوت دورًا مهمًا في الوقاية من …