صحة وتغذية

السمنة ليست إفراطاً بل سوء تغذية.. نوع الطعام لا كمّيته مسؤول عن زيادة الوزن ، هل افترضت يوماً أن كمية الطعام التي نأكلها ليست مسؤولة عن مستويات السمنة، وإنما طبيعة ما نأكله. ففي ظل كل الأطعمة المعالجة والمعدة لتكون لذيذة جنباً إلى جنب مع نمط حياة خامل، تبدو زيادة الوزن أمراً …

فوائد الكمثرى لجسمك عديدة.. غنية بالألياف ومضادات الأكسدة ، فوائد الكمثرى لا حصر لها، ولكن يغفل عنها كثير من الناس، وأحد التأثيرات الرئيسية لتناول الكمثرى أنها مصدر ممتاز للألياف الغذائية، علاوة على غناها بعناصر غذائية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. إقرأ المزيد :أطعمة ممنوعة فى بعض دول العالم.. السلمون محظور …

10 خطوات للحصول على لقاح فيروس كورونا المستجد.. تعرف عليها ، يقبل الكثير من المواطنين على تلقي لقاح فيروس كورونا المستجد، من أجل التحصين من عدوى “كوفيد-19″، ويتم ذلك عن طريق التسجيل أولًا عبر موقع وزارة الصحة والسكان لتحديد موعد تلقي الجرعة. إقرأ المزيد : العناية بالشعر.. 5 نصائح لاختيار الشامبو الصحيح ‘استخدميه …

بينها حبوب الإفطار والكافيين.. 5 أطعمة تدمر طاقة الجسم ، من الطبيعي أن ترتفع وتنخفض مستويات الطاقة بالجسم على مدار اليوم، تساعد بعض العادات غير الصحية على تقليل تلك المستويات مثل عدم النوم لساعات كافية، والتوتر النفسي، كذلك النظام الغذائي غير الصحي. إلا أن العديد من الناس يقبلون على تناول …

وجبة ما قبل الدواء.. أطعمة ومشروبات ممنوعة ، لا يعير البعض اهتمامًا كبيرًا بطبيعة الأطعمة والمشروبات التي يتناولوها قبل تلقي الأدوية، مع العلم أن بعضها قد يقلل من فعاليتها أو يفقدها تمامًا أو يزيد من خطر الإصابة بآثارها الجانبية. إقرأ المزيد : مع بدء انخفاض حرارة الطقس.. كيف تتجنب الإصابة بنزلات …

هناك العديد من أنواع شاي الأعشاب التي يمكن أن تساعد بشكل طبيعي في إدارة مرض السكري، خاصة عندما يقترن بالنوع الصحيح من النظام الغذائي والتمارين الرياضية، حيث يمكن أن تساعد في إدارة مستويات الأنسولين وتقلل بشكل كبير من مستويات الجلوكوز في الدم. إقرأ المزيد : نقص هذا الفيتامين السبب وراء الشيب …

كيف يساعد عصير الرمان فى خفض مستويات السكر بالدم خلال 15 دقيقة من تناوله؟ تتضمن إدارة مرض السكري من النوع 2 الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، وفقًا للبحث، يمكن أن يخفض مشروب الرومان مستويات السكر في الدم خلال 15 دقيقة من تناوله. إقرأ المزيد : بسبب الظروف الطبيعية …

مع بدء انخفاض حرارة الطقس.. كيف تتجنب الإصابة بنزلات البرد؟ أعلنت هيئة الأرصاد الجوية، أن طقس البلاد سيشهد انخفاضًا تدريجيًا في درجات الحرارة خلال الأيام القليلة المقبلة، مما قد يزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. إقرأ المزيد : ولادة الحفيد رقم 12.. تعرف على ترتيب أحفاد الملكة إليزابيث على العرش …

يعتبر اللب السوري، أو ما يعرف ببذور عباد الشمس، من بين أنواع المسكرات التي تحظى بتفضيل الكثير من الأشخاص، نظرًا لمذاقها الذيذ، وفوائدها المتعددة التي تعود على الحالة الصحية للجسم. إقرأ المزيد :تعرف على بعض الفوائد الصحية للبشرة الموجودة في فاكهة الكاكا القيمة الغذائية في اللب السوري يوفر 30 جرامًا، …

نقص هذا الفيتامين السبب وراء الشيب المبكر فى مرحلة الشباب ، تحول الشعر للون الرمادى من أكثر العلامات المزعجة التي تؤرق الكثيرين، وتكون من بين مقدمات مرحلة الشيخوخة، وقد تظهر تلك العلامة في مرحلة عمرية مبكرة، الأمر الذى يعطى للشخص مظهرا أكبر من عمره الحقيقى ويكون مصدر إحباط وإزعاج له. …