صحة وتغذية

التدخين يسبب تفاقم الشعور بآلام أسفل الظهر.. يعتقد بعض المدخنين أن التدخين يتسبب في تسكين الألم بسبب إعطاء الجسم النيكوتين، ولكن على العكس تماما، هذا الأمر مؤقت، ومع مرورالوقت يتسبب التدخين في تفاقم الألم بالجسم، ويعرضك لعدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي. إقرأ المزيد : سيدة تعثر على حجر يزن 4.38 …

7 فوائد للتوت أبرزها حماية القلب والمعدة ويخلصك من الإجهاد ، يعتبر التوت من الفواكه ذات المذاق الرائع، وينصح بتناولها باستمرار للحصول على فوائدها الغذائية والصحية العديدة، فهو غني بمضادات الأكسدة، والألياف، وبعض العناصر الغذائية الأخرى كالنحاس وفيتامين سي و ك، ولذا فتناوله يعد مفيدا لصحتك. إقرأ المزيد : كيف ومتى …

هل تعاني من إدمان الطعام؟ الأمر مختلف عن حبك لوجبات معينة، ويهدد سلامتك النفسية والجسدية في آنٍ واحد ، يستخدم بعض الناس مصطلح إدمان الطعام للحديث عن الرغبة القهرية التي لا يمكن السيطرة عليها في تناول طعام، وهي الحالة التي ترتبط بالضرورة بمشاعر الجوع. وقد يتطور هذا السلوك عند الشخص …

ريجيم الخيار أسرع الطرق لاستعادة رشاقتك خلال أسبوع ، ريجيم الخيار أحد الأنظمة الغذائية المتبعة لخسارة الوزن، والتي تسهم في استعادة رشاقتك من جديد، خلال وقت قصير، حيث يمكنك خسارة 7 كيلو من الوزن في غضون أسبوع، بجانب أنه يمنح جسمك مزيدا من الترطيب لأنه يحتوى على نسبة كبيرة من الماء. …

علاج نزلات البرد في المنزل.. أعشاب وأطعمة قد تشفيك ، في الوقت الراهن، ترتفع فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة، نظرًا لتأثر الجسم بالتغيرات التي تشهدها الأحوال الجوية مع تغيير الفصول في هذا الوقت من كل عام. إقرأ المزيد : الحساسية الموسمية.. هل يمكن …

خصائصه المضادة للالتهاب جعلته يُستخدم في الطب الشعبي لعقود.. تعرَّف على 5 من فوائد اللبان الدكر ، اللبان الدكر هو مستخلص مادة صمغية ينتج من أشجار الـBoswellia serrata، وهي شجرة متفرعة تستوطن في القارة الإفريقية ومنطقة شبه الجزيرة العربية. إقرأ المزيد : موضوع حساس لكنه مهم، كيف تتحدث مع طفلك عن …

كيف ومتى تتناول الشاى الأخضر لإنقاص الوزن؟ أظهرت دراسة بحثية حول استهلاك الشاي الأخضر في الفئران نتائج واعدة فيما يتعلق بفقدان الوزن، وأظهرت الدراسة أن عددًا من علامات الاعتلال المشترك مثل تلك الخاصة بمرض السكري، وتسرب الأمعاء تراجعت، لكن جوهر الدراسة هو أن التمارين الرياضية والنظام الغذائي يجب أن يقترن …

طرق طبيعية للسيطرة على هشاشة العظام.. تعرف عليها ، يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بهشاشة العظام، مما يتسبب في ألم شديد وأحيانًا عدم القدرة على المشي أو تحمل أي وزن زائد. إقرأ المزيد : تجنب طبخها على نار عالية.. تعرف على أكثر الطرق الصحية لطهى اللحوم عادًة ما تحتاج صحة العظام …

فوائد عديدة للكمون.. اعرف طريقة تناوله وكيف يساعد فى إنقاص الوزن ، الماء هو أفضل مشروب من أجل صحة جيدة وفقدان الوزن، وأكدت دراسة تستند إلى بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة الوطنية الأمريكي، أن هناك ارتباطا كبيرا بين عدم كفاية تناول الماء والسمنة، مما يشير إلى أن الترطيب الجيد …

أعراض تعرف من خلالها أنك مصاب بنوبة ألم المرارة، وطرق طبيعية لتخفيف آلامها التي لا تحتمل ، تدور أسئلة كثيرة عن مشكلات المرارة في جسم الإنسان، والأمهات، للأسف، أكثر عرضة للإصابة بنوبات ألم المرارة، وغالباً ما تبدأ أثناء الحمل، ويكون ألمها شديداً. إقرأ المزيد : فرح بأقل التكاليف.. عروسان يقيمان حفل …