صحة وتغذية

تورم القدمين بعد المشي- هل يشير لمشكلة خطيرة؟ يعاني البعض من تورم القدمين بعد المشي حتى لمسافات قصيرة، قد يكون ذلك نتيجة اتباع عادات غير صحية، ولكن في بعض الأحيان قد يشير ذلك لوجود مشكلة صحية. أسباب تورم القدمين بعد المشي 1-القصور الوريدي يحدث القصور الوريدي عندما لا تعمل الأوردة بالساق بشكل صحيح مما …

تعرف على أسباب التهاب الحلق عند الاستيقاظ من النوم ، أشهر الشتاء من أكثر فصول السنة التي نتعرض فيها لمحاربة البرد إلى التعرض للفيروسات وتلوث الهواء، كما إن الاستيقاظ مع انسداد الأنف و “حكة الحلق” الأكثر إزعاجًا يمكن أن تؤثر سلبًا على مزاجك وصحتك بشكل عام”. الالتهابات الفيروسية مع ظهور …

5 أنواع من الشاي لإنقاص الوزن بسرعة.. منها الشاى الأسود ، ارتبط شرب الشاي بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك حماية الخلايا من التلف وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حتى أن بعض الدراسات وجدت أن الشاي قد يعزز فقدان الوزن ويساعد في محاربة دهون البطن، تم العثور على …

الغثيان والقيء.. هل يمكن لشراب الزنجبيل أن يهدئ من اضطراب المعدة؟ يعد عسر الهضم مشكلة شائعة هذه الأيام بسبب الخيارات الغذائية غير الصحية – من الأطفال إلى كبار السن ، الانتفاخ والغاز ووجع البطن هي أحداث شائعة هذه الأيام، يمكن أن يكون هناك أوقات يمكن أن يشعر فيها المرء بالغثيان بسبب …

سيطر على ارتفاع ضغط الدم مع هذه الأطعمة الخمسة منخفضة الصوديوم ، الصوديوم ضروري لصحتك، لكن الكميات الكبيرة منه يمكن أن تلحق الضرر بصحتك، وهذا هو سبب احتياجك لهذه الأطعمة منخفضة الصوديوم للتحكم في ارتفاع ضغط الدم لديك. ارتفاع ضغط الدم هو الحالة الأكثر شيوعًا التي تصيب الأشخاص في الوقت الحاضر نظرًا …

هل صفار البيض مضر بالصحة؟ اعرف الإجابة ، البيض عنصر غذائي هام، ويعتقد الكثيرون أن تناول صفار البيض ليس صحياً، لاحتوائه على الكوليسترول، وهذا هو السبب في أن البعض يتناول بياض البيض فقط ولا يأكل الصفار، لكن هذا الأمر خاطئ تماماً، وصفار البيض له فوائد عديدة مثل بياض البيض ولا …

تعرف على القيمة الغذائية لمكونات طبق السلطة المثالي ، كشفت دراسة بحثية أجرتها كلية الصحة العامة بجامعة ولاية لويزيانا الأمريكية أن الأشخاص الذين يتناولون السلطات يوميًا هم أكثر عرضة للحصول على جرعتهم اليومية من العناصر الغذائية الأساسية، ولكن من أجل ذلك عليك إضافة المكونات الصحيحة المليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن …

نصائح صحية للحفاظ على وزنك خلال فصل الشتاء ، فى فصل الشتاء والعطلات قد تتأثر سلبًا صحتك الجسدية بسبب نظامك الغذائى غير الصحى والرغبة فى تناول الطعام أوقاتا كثيرة، مما يجعلك تكتسب المزيد من الوزن. إقرأ المزيد : 6 أطعمة تحد من خطر الإصابة بالجلطات.. أبرزها السبانخ  إن زيادة الوزن تؤدي …

5 طرق سهلة للحفاظ على صحة كليتيك ، يصيب مرض الكلى حوالي 1.7 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، وهو سادس سبب للوفاة الأسرع نموًا على مستوى العالم. عندما يكون خطر الإصابة بأمراض الكلى أعلى، يجب اتخاذ خطوات نحو عيش حياة صحية، حيث تكون الوقاية دائمًا أفضل. إقرأ المزيد : النوبة …

الفرق بين أنواع التوابل وطرق استخدامها.. لكل أكلة توابلها ، يعتقد الكثير أن هناك نوعا واحدا فقط من التوابل يمكن وضعها على جميع أنواع اللحوم خاصة الخلطات التي تباع جاهزة في العطارة والسوبر ماركت، و قد تستخدمها في الخضراوات أيضاً، وهذا اعتقاد خطأ، فلكل أكلة توابلها الخاصة التي تعطيها نكهة …