صحة وتغذية

نقص هذا المعدن فى جسمك يجعلك عرضة لارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع ضغط الدم حالة مزمنة لا تؤدي إلى إجهاد القلب فحسب، بل تزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وقد يكون نقص بعض المعادن هو السبب الذى قد يجعلك عرضة لارتفاع ضغط الدم”. إقرأ المزيد : هل يمكن …

4 مغذيات دقيقة يجب إضافتها لنظامك الغذائي ..اعرف أضرار نقصها ، بغض النظر عن مدى اعتقادك بأن نظامك الغذائي جيد ، فمن المحتمل أنك لا تزال تعاني من نقص المغذيات الدقيقة، قد يجعلك تناول ما يكفي من الطعام تشعر بالشبع ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنك استهلكت كل العناصر الغذائية الأساسية …

نوع من التوابل المضادة للكوليسترول تفتح الشرايين وتزيد تدفق الدم ، الكوليسترول أو ترسبات اللويحات، والمواد الدهنية، والكالسيوم والالتهابات عادة ما تكون الأسباب وراء انسداد شرايين القلب.تحدث العلامات والأعراض المعروفة باسم مرض القلب التاجي عندما لا يحصل القلب على كمية كافية من الدم الغني بالأكسجين، وتسبب ألم صدر أو الخناق …

أسباب غير تقليدية لآلام الظهر.. منها الالتهاب الرئوي وأمراض القلب ، يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من ألم شديدة في الظهر دون وجود سبب واضح له، كالتعرض لخبطة أو كدمة أو مشكلة ما في الظهر، ولذا عليك التعرف على أبرز وأهم الأسباب المؤدية لهذا الأمر. إقرأ المزيد : الطريقة الصحيحة للعناية …

فوائد العسل.. منها التغلب على الأرق وعلاج السعال ، يحتوي العسل بشكل طبيعي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك النياسين، والريبوفلافين، والكالسيوم، والنحاس، والحديد،والمغنيسيوم، والمنجنيز، والفوسفور، والبوتاسيوم ،والزنك. يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في محاربة علامات الشيخوخة في جسمك. إقرأ المزيد : الطريقة الصحيحة …

5 أطعمة لا يجب التخلي عنها لإنقاص الوزن.. منها المكرونة ، الإنترنت مليء بالأطعمة التي يجب على الناس تجنبها إذا كانوا يريدون إنقاص الوزن، وفي حين أنه من الصحيح أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة السكرية أو المقلية أو فائقة المعالجة لن يكون له تأثير كبير على محيط الخصر لديك، …

لا تتخلص منها- 5 فوائد مذهلة لأكياس الشاي ، يعتاد بعض الأشخاص على التخلص من أكياس الشاي بعد تناوله، رغم أهمية الاحتفاظ بها، لاستخدامها فيما بعد في علاج العديد من المشكلات الصحية. إقرأ المزيد : قلة النوم تجعل لديك الرغبة فى تناول الحلويات استخدامات أكياس الشاي 1- التخلص من انتفاخ العين تلعب أكياس الشاي دورًا …

الثوم وبذور الكتان من أفضل البريبايوتكس لنظامك الغذائى وصحة الأمعاء ، أهمية البريبايوتكس في نظامنا الغذائي لا مثيل لها، إنها شكل من أشكال الألياف الغذائية التي تغذي البكتيريا النافعة في أمعائك، وتشمل هذه العناصر الغذائية الهامة مثل إينولين، وفركت أوليجوساكاريدس، وجلاكتو أوليغوساكاريدس، وبيتا جلوكان ، والبكتين، والنشويات المقاومة، وإليك بعض …

تعرف على فوائد تناول أطفالك للزبادي ، يعتبر الحليب من أصح الأطعمة التي يمكن أن تعطيها لطفلك ، حتى في سن مبكرة. حتى أنها شاملة ومغذية بما يكفي لتكون وجبة كاملة ومتوازنة في حد ذاتها.خاصة عندما يتحول الحليب إلي زبادي كاملة الدسم. إقرأ المزيد : صينى يصاب بالشلل فى وجهه بعد سهره لمشاهدة مباريات …

الصحة تكشف الإسعافات الأولية لعضة الكلب.. اعرف التفاصيل ، كشفت وزارة الصحة والسكان عن الإسعافات الأولية لعضة الكلب والتى تضمنت :- إقرأ المزيد : الطريقة الصحيحة للعناية بالبشرة بعد سن الـ 40.. النوم الكافى ضرورة 1‌. السيطرة على المرض في الأشخاص المصابين ( من تعرضوا للعدوى). 2- العلاج الموضعي: يجب غسل الجرح مكان …