صحة وتغذية

4 عادات لتسريع فقدان دهون البطن.. أبرزها شرب الماء والشاي الأخضر ، يمكنك تسريع فقدان دهون البطن مع تقدمك في العمر عن طريق تغيير بعض عاداتك الغذائية قدم العلماء في جامعة ألاباما في برمنجهام بيانات تظهر أن كل هذه العوامل تساهم في زيادة أخطر أنواع الدهون، وهي دهون البطن العميقة …

هل من الصحي تناول الفاكهة في الصباح؟ يهتم كثير من الناس بتناول الفاكهة لفوائدها الصحية، ويتناولها البعض على معدة فارغة أول شيء في الصباح إنها جيدة للهضم والجلد والشعر والتمثيل الغذائي والمناعة ومع ذلك تختلف طبيعة جسم كل شخص وعملية التمثيل الغذائي من شخص لآخر، لذلك بالنسبة لبعض الناس، فإن الفاكهة …

كيكة الشوكولاتة بالكراميل …. تعرفي على وصفة من وصفات الكيكات المحببة للجميع بدون استثناء، جربي وصفة كيكة الشوكولاتة وقدميها بطعم الكراميل الغني بالطعم الحلو واللذيذ إقرأ المزيد : 6 زيوت فعالة لمحاربة تساقط الشعر وجعله كثيفا المقادير – خليط كيك الشوكولاتة الجاهزة : علبة – البيض : 3 حبات – الماء : كوب – …

ما هو الصداع الناجم عن الهواء البارد وعلاجاته المنزلية؟ يمكن أن يكون الصداع الناجم عن الهواء البارد، والمعروف أيضًا باسم الصداع الناجم عن البرد، ألمًا حقيقيًا (حرفيًا) خلال الأشهر الباردة، لحسن الحظ، هناك بعض العلاجات المنزلية السريعة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الانزعاج. إقرأ المزيد : 8 أطعمة تقوى المناعة للوقاية …

كيف تؤدي الأنيميا إلى الكحة؟ قال باحثون إيطاليون إن تناول مكملات الحديد ربما يكون بديلاً لأدوية السعال المختلفة لعلاج الكحة المستمرة المزعجة لدى بعض الحالات. وأشارت الدراسة، التي قدمها الباحثون في الاجتماع العلمي للكلية الأمريكية لأطباء الصدر في شيكاغو، إلى أن نقص الحديد قد يساعد في تفسير سبب إصابة بعض النساء غير …

خبراء ينصحون بالابتعاد عن بعض الأطعمة في الشتاء.. أبرزها الزبادي ، يتناول العديد من الأشخاص بعض الأطعمة بكثرة خلال فصل الشتاء، اعتقادا منهم بأن تلك الأطعمة تساعد على مقاومة نزلات البرد، مثل الشوربة، لكن أوضحت بعض الدراسات أن هذه المأكلات لا تعود بأى نفع، بل تتسبب فى عدد من الأمراض …

8 أطعمة تقوى المناعة للوقاية من نزلات البرد فى الشتاء ، يلعب النظام الغذائي الصحى دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة، للوقاية من الأمراض خاصة في موسم الشتاء، التي تتزايد فيه حالات الإصابة بأمراض نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الحلق ، فيجب الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالحبوب الكاملة والفواكه …

خبيرة تغذية: الشاي بعد الأكل مباشرة يفسد القيمة الغذائية للأطعمة ، أكدت الدكتورة مارجريتا لفوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن تناول الشاي بعد الأكل مباشرة يعيق امتصاص الحديد من الطعام. إقرأ المزيد : تورم الأصابع في الشتاء- كيف تتخلص منه؟ وتشير الخبيرة إلى أن الشاي يحتوي على مواد دباغية هي التانينات، التي …

نقص فيتامين د يؤدي لفقدان العضلات مع تقدمك في العمر ، قد يكون فقدان العضلات مع تقدمك في السن أمرًا غير مريح ، لأنه يمكن أن يزيد من احتمال تعرضك لإصابة ، وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد ، لمنع احتمال حدوث ذلك فعليك مواجهتها عاجلاً وليس آجلاً ، فأنت تريد …

ماذا يحدث للجسم عند تناول الكثير من الفاكهة؟ سواء كانت تعانى من السمنة المفرطة أو داء السكري أو مرضى القلب أو حتى الأشخاص الأصحاء، السكر لا يُنظر إليه أبدًا على أنه خيار صحي لأي شخص. تحتوي الفواكه على السكر ، لكنه الفركتوز- وهو سكر طبيعي أكثر أمانًا في أي يوم من النوع الذي …