صحة وتغذية

أغذية غنية بالكربوهيدرات لكنها صحية.. منها الموز ، ينصح خبراء التغذية بعدم الابتعاد بشكل كامل عن الأغذية التي تحتوي مادة الكربوهيدرات ، رغم أنها تسبب لكثيرين من الأشخاص زيادة الوزن، ومرض السكري من النوع الثاني، ومجموعة كبيرة من الأمراض. إقرأ المزيد : الشد العضلي الصباحي- كيف يمكن التحكم فيه؟ وبينما تكون …

5 أسباب شائعة للموت المفاجئ منها عدم انتظام ضربات القلب.. نصائح صحية ، لقد سمعنا جميعًا قصصًا عن الشخص الذي يبدو أنه يتمتع بصحة جيدة، يموت فجأة في سن مبكرة دون سابق إنذار، ووفقًا لإحدى الأوراق البحثية، فإن معظمها ناتج عن نوع من أمراض القلب والأوعية الدموية التي لم يتم …

انتبه لأعراض الجفاف في الشتاء وعالجها بمشروبات ديتوكس طبيعية ، يمكن أن يكون الجفاف ظاهرة شائعة إذا لم تكن تشرب الماء بانتظام، وفى فصل الشتاء ينسى الكثيرون شرب الماء وترطيب الجسم، وهو ما قد يجعلهم يعانون من أعراض الجفاف دون أن يدركون. إقرأ المزيد : أعراض سرطان البنكرياس.. منها اصفرار بياض …

 رائحة القدمين الكريهة قد تكون علامة على مرض السكر وأمراض الكلى ، أكد الخبراء أن رائحة القدمين الكريهة يمكن أن تكون علامة على مرض السكر أو أمراض الكلى، فإذا كانت رائحة الأقدام حامضة مثل الخل قد تكون علامة على مرض السكر وأمراض الكلى. إقرأ المزيد : عائلة يابانية تحتفظ بجثمان ابنتهم …

10 حالات تسبب هبوط حاد في الدورة الدموية ، يؤدي الهبوط الحاد في الدورة الدموية إلى حدوث دوخة وضعف وإغماء، وقد يتعرض الشخص إلى الإصابة من السقوط. ومن الممكن أن يسبب هبوط الدورة الدموية الحاد خفض مستويات الأكسجين في الجسم، مما قد يؤدي إلى تلف القلب والدماغ والتعرض للموت المفاجئ. هناك بعض …

6 تحديات صحية مفاجئة بعد سن الـ65.. أبرزها زيادة الوزن ، يمكن أن يؤدى التقدم فى السن إلى مشاكل صحية مع تغير أجسامنا، تصبح أكثر شيوعًا أو أكثر خطورة بعد سن الـ 65. إقرأ المزيد : التعرق الشتوى في درجات الحرارة الباردة؟ وفيما يلى بعض الطرق التى يمكن أن يشكل فيها …

5 عوامل تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.. منها التدخين ، سرطان القولون هو رابع أكثر الأنواع شيوعًا بين الرجال والنساء، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية، في حين أن نسبة صغيرة من الحالات ترجع إلى عوامل غير قابلة للتعديل مثل تاريخ العائلة، يُعتقد أن الغالبية تنبع من …

ريجيم البحر الأبيض المتوسط.. كيف يساعدك على إنقاص الوزن؟ ريجيم البحر الأبيض المتوسط أحد أشهر الأنظمة الغذائية التي يوصى به كثير من الأطباء وأخصائيى التغذية، وعلى عكس الحميات الغذائية الأخرى، التي تعد بنتائج قصيرة المدى وتحرمك من العناصر الغذائية الضرورية، فإن حمية البحر الأبيض المتوسط لها العديد من الفوائد الصحية …

تورم الأصابع في الشتاء- كيف تتخلص منه؟ يعاني بعض الأشخاص، خاصةً النساء، من تورم الأصابع في فصل الشتاء، ويرجع السبب إلى برودة الطقس وانخفاض تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الأطراف. علاجات منزلية لتخفيف تورم الأصابع 1- رفع الطرف المصاب يجب رفع الطرف المصاب، بحيث يكون أعلى من مستوى القلب، لأن لهذه الوضعية دورًا كبيرًا …

دراسة: النوم بين الساعة 10 و11 مساء يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب ، كشفت دراسة جديدة أن النوم بين الساعة 10 و 11 مساءً يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وقال الباحثون إن وقت النوم مهم لصحة القلب والأوعية الدموية. إقرأ المزيد : الذكاء الاصطناعي يكتشف الأشكال النادرة من الخرف وأوضحت …