صحة وتغذية

لمتبعي الكيتو دايت.. لا تتجاوز هذه الفترة للحمية الغذائية ، الاستمرار في اتباع حمية الكيتو دايت لفترة طويلة دون المتابعة مع طبيب متخصص تتسبب في تعرضك للكثير من المضاعفات الصحية، ومنها أمراض القلب، ونقص العناصر الغذائية. ما هو نظام الكيتو الغذائي؟ نظام الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يشجع الجسم …

هل الموز يهيج القولون؟ يتساءل بعض المصابين بمتلازمة القولون العصبي عن إمكانية إدراج الموز في النظام الغذائي اليومي، خوفًا من أن يسبب لهم اضطرابات هضمية عند تناوله. تأثير الموز على القولون العصبي يعاب على الموز الأخضر احتوائه على مستويات عالية من النشا المقاوم، وهو نوع من الكربوهيدرات المعقدة، يصعب هضمه وامتصاصه في الجهاز الهضمي، لأنه مقاوم للتحلل في …

البروكلي في الشتاء.. يساعد على حرق الدهون ويقلل التهاب الجسم ، البروكلي يعد من الخضراوات الهامة التي ينصح بإدراجها في نظامك الغذائي والهدف الحصول على فوائدها الكثيرة، أن البروكلي  يمكن أن يساعد في رحلة فقدان الوزن الزائد، وأيضا يمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية الأخرى. اقرأ المزيد : تعرف على أنواع …

5 أعراض تكشف عن نقص المغنيسيوم في جسمك ، يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بنقص كمية المغنيسيوم في الجسم مما يتسبب في ظهور أعراض مزعجة غالبًا ما تتطلب استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب دون التعرض للمضاعفات. اقرأ المزيد : هل تعاني من حرقة المعدة في الليل؟.. 6 طرق للتخلص من ارتجاع …

هل مرض ألزهايمر يسبب الإصابة بالسكتة الدماغية؟ أشارت العديد من الدراسات إلى أن المرضى الذين لديهم تاريخ من الإصابة بالسكتة الدماغية لديهم خطر كبير للإصابة بمرض ألزهايمر في المستقبل، فما مدى صحة الأمر؟ العلاقة بين ألزهايمر والسكتة الدماغية يعتبر مرض ألزهايمر والسكتة الدماغية من أبرز الأمراض الشائعة في مرحلة الشيخوخة. ويعد مرض ألزهايمر أحد الأسباب الرئيسية للخرف التنكسي، …

متى يصبح غضروف الرقبة خطرًا على صحتك؟ هناك العديد من العادات الخاطئة التي نتبعها وتكون السبب في الإصابة بغضروف الرقبة، منها الجلوس بطريقة خاطئة، أو مشاهدة تليفونك الذكي، أو الجلوس على الكمبيوتر بشكل خطأ، وحمل الأشياء الثقيلة، جميعها أسباب تقودك للإصابة بغضروف الرقبة. وحول ذلك أوضح الدكتور إبراهيم المحمدي، استشاري …

لتفتيح البشرة … 3 وصفات طبيعية مختلفة من الرمان ، الرمان من أكثر أنواع الفواكه الذى يفضلها الكثيرون وفضلاً عن فوائده العديدة للجسم فوصفات الرمان من أكثر الطرق الطبيعية التي تعمل على تغذية البشرة ونضارتها وتفتيحها، وفى السطور التالية تعرفى على أبرز 3 وصفات طبيعية من الرمان لنضارة البشرة. 1. ماسك البابايا …

هل يساعد الماء الدافئ في تحسين عملية الهضم؟ أسباب كثيرة للتعرض لمشاكل في الجهاز الهضمي، أبرزها تناول الأطعمة المقلية والدهنية والإفراط في تناول الطعام بجانب اتباع نمط حياة غير صحي، ولذا يتعرض الشخص للإصابة بالإمساك والغازات، علي ضرورة تناول الماء الدافئ على معدة فارغة. اقرأ المزيد : تعرف على أنواع السرطان …

البرغل أكله شتوية بامتياز تمدك بكل ما يحتاجه الجسم ، البرغل أحد أهم الوجبات الخفيفة الصحية التي تفيد من يتناولها، فهي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والصحية وتعد أحد أهم أنواع الحبوب الصحية على الإطلاق. اقرأ المزيد : فوائد خل التفاح.. من علاج التهاب المفاصل لتخفيف دوالي الساقين وأكد التقرير …

لعشاق السبايسي- مشروب شهير يخفف حرقان الفم بعد الشطة ، من المعروف أن الحليب هو أفضل مشروب لتخفيف حرقان الفم بعد تناول الأطعمة الحارة، ويعتقد البعض أن السبب يرجع إلى الدهون الموجودة به. ورغم فعالية الدهون في تهدئة حرقان الفم بعد تناول الأطعمة الحريفة، ولكن ثبت أن الحليب يستمد هذه القدرة من عنصر غذائي …