عربي

تخفض الكوليسترول- 4 مشروبات مفيدة لصحة قلبك ، يجب عدم التهاون مع ارتفاع الكوليسترول بالدم، لأنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لذلك لا بد من الاهتمام بتناول المشروبات التي تساعد على خفضه. فيما يلي أفضل المشروبات المخفضة للكوليسترول من أمازون: لبن بالشوفان من البرو – مصدر غني بالألياف الغذائية. …

ماذا يحدث لجسمك عند التعرض لصعقة كهربائية؟ يقوم جسم الإنسان بشكل طبيعي بإنشاء شكل خاص من الكهرباء لنقل الإشارات العصبية من خلية إلى أخرى، لكن هذا يعني أن الأشكال الأخرى من الكهرباء التي لا تنتجها أجسامنا يمكن أن تتحرك بسرعة عبر أنسجتنا، فماذا يحدث للجسم عند التعرض لها؟ كيف يؤثر التعرض …

أغذية غنية بالسكر أكثر من المتوقع.. احذرها ، يخشى العديد من الأشخاص من كمية السكريات التي يتم تناولها نظرًا لأنها قد تتسبب في ظهور بعض المضاعفات الصحية ومن ثم يجب الانتباه جيدًا للأطعمة الغنية بالسكر للحد من التعرض لأي مخاطر. أطعمة تحتوي على سكريات 1- الزبادي المنكه أثبتت نتائج بعض …

كيف يؤثر عصير القصب على الضغط والكوليسترول؟ يعتبر عصير القصب من المشروبات الباردة التي يقبل الكثيرون على تناولها، وتحديدًا مع ارتفاع درجة حرارة الطقس في موسم الصيف. عصير القصب للكوليسترول والضغط أثبتت الدراسات أن شرب كوب من عصير القصب في اليوم يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول بشكل عام، ولا سيما الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، وبالتالي يحافظ على صحة …

7 ساعات.. لماذا يجب عليك نقع عين الجمل قبل تناوله؟ يعد نقع المكسرات ممارسة قديمة وغالبا ما تعتبر مفيدة للصحة، ونقوم في الغالب بنقع اللوز والزبيب وحتى الكاجو، لكن بدأ البعض مؤخرا بنقع الجوز”عين الجمل” أيضا، فيما يعد خطوة قد تبدو بسيطة لكنها تطلق العنان لمجموعة كبيرة من الفوائد الصحية …

البلح بالسمن.. ماذ يحدث للجسم عند تناوله؟ أضراره أكثر من فوائده ، البلح المقلي بالسمن البلدي، هو عبارة عن وضح البلح في السمن الساخن، لتناوله بهذه الطريقة بعد طهية، فهناك بعض الفئات تحبذ تناول هذه الوجبة الدسمة، الغنية بالسعرات الحرارية. ففي شأن ذها الصدد، قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، إن البلح المقلي في السمن البلدي، من …

6 نصائح للحفاظ على حاسة السمع ، هناك سببين شائعين لفقدان السمع لدى الأشخاص وهما العمر والضوضاء، فمع تقدمك في السن، تتحلل الخلايا الشعرية الصغيرة الموجودة في أذنيك الداخلية ببطء ولا تتمكن من التقاط الاهتزازات الصوتية كما كانت في السابق، ويمكن أن يؤدي الصوت المرتفع مع مرور الوقت إلى إتلاف …

النوم بالجوارب في الصيف.. مفيد أم مضر؟ يميل البعض إلى ارتداء الجوارب في الشتاء ليلا لمساعدة الجسم على الشعور بالدفء والتخلص من البرد، لكن ماذا عن فصل الصيف؟ فوائد النوم بالجوارب في الصيف 1- التخلص من تشقق الكعبين من الممكن أن يساعد ارتداء الجوارب القطنية بعد ترطيب القدمين جيدًا في الحفاظ على الكعبين من …

أسباب ظهور خطوط الأظافر.. هل تشير إلى مشكلة خطيرة؟ قد تشير الخطوط والنتوءات الموجودة في أظافر اليدين إلى وجود مشكلة صحية حالية أو سابقة، وقد تحدث الخطوط أيضًا إذا كان يعاني الشخص من نقص في الفيتامينات، وقد تمتد الخطوط عموديًا لأعلى ولأسفل أو أفقيًا عبر الأظافر. أسباب ظهور خطوط الأظافر …

6 عادات يمارسها الأشخاص المصابون بالتوتر الدائم.. منها سوء إدارة الوقت ، كل يوم ننجز الكثير من المهام في كافة نواحي الحياة سواء العمل أو المنزل، أو مع مهام أطفالنا، وكل ذلك بشكل يومي دون انقطاع، قد يعتبر البعض أنه شيء عادي، وقد يتعامل البعض مع توتره أنه وسيلة دافعة …